I corsi di Il Cavedio Varese ( 356 )

E' una forma creativa di yoga tradizionale (Hatha). Si incentra sulla coordinazione di respiro e movimento sequenziale che forma un flusso continuo. Le lezioni sono tutte diverse l'una dall'altra.

Corso di Yoga al femminile, con esercizi per il pavimento pelvico

Fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica latina, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica.

Corso di yoga a Varese per rilassarsi, scaricare lo stress, conoscere se stessi.

Fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica latina, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica.

Unire Pilates, Yoga e Animal flow significa fondere controllo, consapevolezza, fluidità e forza. Un movimento unico che allena il corpo in modo completo, migliora la mobilità, attiva il centro e libera l’energia. Un viaggio dentro e fuori di te. E praticarli nella bellissima location sul lungolago di Gavirate rende tutto più armonico e rigenerante. Corpo, mente e natura: il trio perfetto. Pacchetto di 5 lezioni utilizzabili nel periodo estivo (Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Corso di Pilates a Varese. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare. La postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Portare materassino.

Balla e tonifica è una disciplina di ballo brucia calorie che unisce esercizio aerobico e danza, per dimagrire, tonificare e imparare a ballare divertendosi.

Corso di ginnastica dolce in centro Varese che si svolgerà nei mesi di luglio, agosto (con pausa il 5 e il 12 agosto) e settembre (fino al 16 settembre). Adatto a tutti.

Corso di pilates a Varese. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.

Corso di ginnastica dolce in centro Varese che si svolgerà nei mesi di luglio, agosto (con pausa il 7 e il 14 agosto) e settembre (fino al 18 settembre). Adatto a tutti.

Corso di Pilates. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo. Attrezzi già in dotazione.

Corso di Pilates. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo. Attrezzi già in dotazione.

Unire Pilates, Yoga e Animal flow significa fondere controllo, consapevolezza, fluidità e forza. Un movimento unico che allena il corpo in modo completo, migliora la mobilità, attiva il centro e libera l’energia. Un viaggio dentro e fuori di te. E praticarli nella bellissima location sul lungolago di Gavirate rende tutto più armonico e rigenerante. Corpo, mente e natura: il trio perfetto. Pacchetto di 5 lezioni utilizzabili nel periodo estivo (Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Corso di pilates prestige a Varese con Viviana Arcangioli. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.

Corso di pilates prestige a Varese con Viviana Arcangioli. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.

Corso di pilates prestige a Varese con Viviana Arcangioli. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.

Corso di pilates prestige a Varese con Viviana Arcangioli. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.

Corso di pilates prestige a Varese con Viviana Arcangioli. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.

Corso di pilates prestige a Varese con Viviana Arcangioli. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.

Tai Chi Chuan - Kung Fu Interno a Varese, principianti e livelli avanzati. Arte della meditazione in movimento, si indirizza all'essere umano nella sua totalità di corpo, respiro e psiche e gli offre un mezzo per ritrovare un'armonia interiore profonda.

Corso di pilates a Varese. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.

Corso di pilates a Varese. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.

Corso di pilates a Varese. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.

Corso di pilates prestige a Varese con Viviana Arcangioli. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.

Corso di pilates prestige a Varese con Viviana Arcangioli. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.

Corso di pilates prestige a Varese con Viviana Arcangioli. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.

Tai Chi Chuan - Kung Fu Interno a Varese, principianti e livelli avanzati. Arte della meditazione in movimento, si indirizza all'essere umano nella sua totalità di corpo, respiro e psiche e gli offre un mezzo per ritrovare un'armonia interiore profonda.

Un mix dinamico di Total Body e G.A.G. per tonificare tutto il corpo, migliorare resistenza e forma fisica con lezioni sempre nuove e coinvolgenti.

Corso di Francese principianti a Varese rivolto a chi ha le primissime basi della lingua.

(Ginnastica Fitness.) Allenamento g.a.g. per avere gambe forti, pancia piatta e glutei sodi.

(Ginnastica per la salute.) Prenditi cura della tua colonna vertebrale con un corso mirato per alleviare tensioni cervicali e dorsali, migliorare la postura e prevenire fastidi ricorrenti. Attraverso esercizi dolci ma efficaci, rinforzerai la muscolatura di supporto, aumenterai la mobilità articolare e imparerai gesti utili da applicare nella vita di tutti i giorni. Un percorso adatto a tutte le età, pensato per chi desidera ritrovare comfort, equilibrio e libertà di movimento.

(Ginnastica per la salute.) Una lezione specifica su postura, equilibrio e tonicità globale, con esercizi di stretching.

(Ginnastica per la salute.) Una lezione specifica su postura, equilibrio e tonicità globale, con esercizi di stretching.

Corso di Inglese a Varese rivolto a chi ha le prime basi della lingua.

Sessione intensa di esercizi per gambe, addominali e glutei. Adatto a uomini e donne. (Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

(Ginnastica salute e fitness.) Esercizi di stretching posturale con l'utilizzo di piccoli attrezzi: palla, bastone, elastici (elastici a carico del partecipante).

Regala al tuo corpo il tempo e lo spazio per distendersi e ritrovare benessere. Questo corso di stretching e allungamento muscolare è pensato per migliorare la flessibilità, favorire una postura corretta e sciogliere le tensioni accumulate. Attraverso esercizi dolci e progressivi, lavorerai sull’elasticità muscolare e sulla consapevolezza corporea, riscoprendo leggerezza e libertà nei movimenti. Perfetto per ogni età e livello di allenamento.

L'obiettivo iniziale del corso è quello di dare una base tecnica, che servirà ad affrontare con disinvoltura la realizzazione di vari soggetti. In seguito, si darà spazio alla creatività e alla personalità del partecipante.

Il rapporto con i figli adolescenti può essere problematico: troviamo soluzioni e capiamo come confrontarci al meglio con i nostri figli. Inoltre sviluppiamo anche strategie per affrontare con loro argomenti difficili.

Balla e tonifica è una disciplina di ballo brucia calorie che unisce esercizio aerobico e danza, per dimagrire, tonificare e imparare a ballare divertendosi.

Corso movimentato e divertente in cui imparare i più famosi balli da animazione e le coreografie più in voga nelle sale da ballo e villaggi turistici. Merengue, Salsa, Cha Cha Cha, Bachata, ritmi latino caraibici e da animazione. Adatto a chi ha già qualche base di ballo.

Un mix dinamico di Total Body e G.A.G. per tonificare tutto il corpo, migliorare resistenza e forma fisica con lezioni sempre nuove e coinvolgenti.

Panificazione per principianti. Durante il corso si impareranno le tecniche di manualità per avvolgere pagnotte, pagnottelle, pastoni, filoni e filoncini. Pratica e teoria dei metodi di lavorazione diretto corto, diretto lungo e indiretto con biga. Gestione degli ingredienti e realizzazione di semplici prodotti di panificazione con impasti morbidi e duri.

Corso di Francese principianti a Varese rivolto a chi ha le primissime basi della lingua. Corso premium: massimo 5 iscritti.

(Ginnastica per la salute.) Una lezione specifica su postura, equilibrio e tonicità globale, con esercizi di stretching.

Sessione intensa di esercizi per gambe, addominali e glutei. Adatto a uomini e donne. (Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

(Ginnastica salute e fitness.) Esercizi di stretching posturale con l'utilizzo di piccoli attrezzi: palla, bastone, elastici (elastici a carico del partecipante).

Corso di stretching posturale a Varese. Una lezione specifica sulla postura, equilibrio e tonicità globale.

Corso movimentato e divertente in cui imparare i più famosi balli da animazione e le coreografie più in voga nelle sale da ballo e villaggi turistici. Merengue, Salsa, Cha Cha Cha, Bachata, ritmi latino caraibici e da animazione. Adatto ai principianti.

Un mix dinamico di Total Body e G.A.G. per tonificare tutto il corpo, migliorare resistenza e forma fisica con lezioni sempre nuove e coinvolgenti.

(Ginnastica per la salute.) Una lezione specifica su postura, equilibrio e tonicità globale, con esercizi di stretching.

(Ginnastica per la salute.) Una lezione specifica su postura, equilibrio e tonicità globale, con esercizi di stretching.

Corso di Inglese base in comode video-lezioni (di durata variabile da 1 a 12 minuti) da vedere quando, dove e quante volte vuoi. Impara grammatica, lessico e frasi utili base. Durata totale dei video circa 3 ore.

Corso di stretching posturale a Varese. Una lezione specifica sulla postura, equilibrio e tonicità globale.

Corso di stretching posturale a Varese. Una lezione specifica sulla postura, equilibrio e tonicità globale.

Corso di stretching posturale a Varese. Una lezione specifica sulla postura, equilibrio e tonicità globale.

Un allenamento completo per rafforzare e tonificare tutto il corpo, migliorando forza, resistenza e forma fisica.

(Ginnastica Fitness.) Allenamento g.a.g. per avere gambe forti, pancia piatta e glutei sodi.

(Ginnastica per la salute.) Prenditi cura della tua colonna vertebrale con un corso mirato per alleviare tensioni cervicali e dorsali, migliorare la postura e prevenire fastidi ricorrenti. Attraverso esercizi dolci ma efficaci, rinforzerai la muscolatura di supporto, aumenterai la mobilità articolare e imparerai gesti utili da applicare nella vita di tutti i giorni. Un percorso adatto a tutte le età, pensato per chi desidera ritrovare comfort, equilibrio e libertà di movimento.

Sessione intensa di esercizi per gambe, addominali e glutei. Adatto a uomini e donne. (Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

(Ginnastica salute e fitness.) Esercizi di stretching posturale con l'utilizzo di piccoli attrezzi: palla, bastone, elastici (elastici a carico del partecipante).

Corso di tonificazione per tutto il corpo, con esercizi pensati per gli over 50. Portare cavigliere

Corso di disegno per tutti (dai livelli base a chi ha già un po' di dimestichezza) in cui si sperimenteranno varie tecniche: matita, gessetti, grafite, matite acquerellabili, pastelli, ecc.

(Ginnastica Fitness.) Corso di tonificazione mirato a rimodellare i punti critici come glutei, addome e gambe. Il tutto a ritmo di musica.

Esercizi mirati per la postura e per alleviare i dolori in zona lombare e cervicale.

Corso di pilates a Varese con Irina Lojnikova. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.

Corso di pilates a Varese con Luca Orlandini. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.

Corso di taglio e cucito a Varese. Per misurare correttamente, utilizzare al meglio la macchina per cucire e realizzare i più diversi capi di abbigliamento. Per chi vuole imparare a tagliare e cucire i propri capi.

In questo corso, aperto sia ai principianti sia a chi si è già cimentato con le tecniche ceramiche, si realizzerà un manufatto attraverso varie tecniche. Il corso propone di sviluppare le capacità per realizzare un manufatto ceramico attraverso esercitazioni di modellazione a colombino, lastre, tutto tondo, basso e alto rilievo. Le opere realizzate saranno poi completate con la decorazione a Gran Fuoco con l’utilizzo di engobbi, ossidi metallici, cristalline e smalti colorati. Il corso è rivolto a tutti, esperti del settore, principianti e/o neofiti. 30€ di materiale esclusi dal costo del corso, da pagare all'insegnante alla prima lezione (comprende argilla, attrezzi per modellare, gamma di colori per ceramica, più cotture)

(Ginnastica Fitness.) Per restare in forma: stretching, addominali, esercizi di postura. Adatto anche a chi non riesce a sdraiarsi. Esercizi in piedi e sulla sedia.

Corso di ginnastica dolce a Varese con Zsuzsanna Matulai. (Ginnastica Salute e Fitness.) Lavorare nella distensione e nel rilassamento dei muscoli posteriori, dando priorità a quel delicato meccanismo di sostegno che è la schiena.

Corso di ginnastica dolce a Bizzozero (Varese). Lavoreremo nella distensione e nel rilassamento dei muscoli posteriori, dando priorità a quel delicato meccanismo di sostegno che è la schiena.

Corso di ginnastica dolce a Bizzozero (Varese). Lavoreremo nella distensione e nel rilassamento dei muscoli posteriori, dando priorità a quel delicato meccanismo di sostegno che è la schiena.

Corso di ginnastica G.A.G. a Varese. Per raggiungere tonicità muscolare e relax psico-fisico.

(Ginnastica Salute e Fitness.) Esercizi mirati per migliorare postura, mobilità e tonicità, ideali per mantenere il corpo attivo in modo dolce e consapevole.

(Ginnastica fitness.) Allenamento con metodo Matwork per allungare e allineare il corpo. Andrai a migliorare la postura, riducendo lo stress sulla colonna vertebrale e aumentando la forza muscolare. Adatto a tutte le età.

Programma di allenamento a circuito non musicale che, attraverso il miglioramento di specifiche abilità atletiche, si pone l'obiettivo di migliorare la performance, la tonicità generale, il potenziamento muscolare, l'attivazione metabolica.

Corso di pilates a Varese. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino.

Corso base per approcciare alla pittura ad olio. Si apprenderanno le tecniche per trattare la tela, riportare il disegno rispettando proporzioni e misure ed utilizzare i colori fino a completare la propria opera. Portare: tela, colori ad olio, acquaragia, pennelli, spatole, matite, stracci.

Con il corso base ti avvicini al mondo del restauro e dell'antiquariato. Conosci quali sono gli elementi decorativi che caratterizzano uno stile. Restauro ceramico e ligneo. L'arte di riparare con l'oro "Kintsugi" un'antica arte giapponese usata per riparare oggetti in ceramica, cornici in legno, e tutto ciò in ceramica per dar vita nuovamente ai nostri oggetti affettivi. Il pezzo da restaurare lo porterete voi! Cassetti, tavolini, statue, complementi d'arredo. Costo del materiale da dare all'insegnante alla prima lezione: 40€ (comprende diluenti, carte, pennelli, spatole, foglia d'oro, colle e attrezzi vari).

Corso di yoga a Varese per rilassarsi, scaricare lo stress, conoscere se stessi. La scuola di Yoga di Adalberto Zappalà.

Corso di yoga a Varese per rilassarsi, scaricare lo stress, conoscere se stessi. La scuola di Yoga di Adalberto Zappalà.

Gestione (a caldo e a freddo - tempi, temperature e riposi), manualità degli impasti morbidi/molli e cottura. Realizzazione di pani ciabatta, francesino, francese stirato, miccone, pugliese ecc. Cenni di gestione della pasta acida naturale o madre.

(Ginnastica Fitness.) Per restare in forma: stretching, addominali, esercizi di postura. Adatto anche a chi non riesce a sdraiarsi. Esercizi in piedi e sulla sedia.

Corso di ginnastica a Varese per prevenire il mal di schiena, curare la cervicale. Esercizi mirati per chi ha problemi di postura, schiena e cervicale.

Corso di ginnastica a Varese per prevenire il mal di schiena, curare la cervicale. Esercizi mirati per chi ha problemi di postura, schiena e cervicale.

Corso di pilates a Varese. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.

Corso di pilates a Varese. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.

In questo corso, aperto sia ai principianti sia a chi si è già cimentato con le tecniche ceramiche, si realizzerà un manufatto attraverso varie tecniche. Il corso propone di sviluppare le capacità per realizzare un manufatto ceramico attraverso esercitazioni di modellazione a colombino, lastre, tutto tondo, basso e alto rilievo. Le opere realizzate saranno poi completate con la decorazione a Gran Fuoco con l’utilizzo di engobbi, ossidi metallici, cristalline e smalti colorati. Il corso è rivolto a tutti, esperti del settore, principianti e/o neofiti. 50€ di materiale esclusi dal costo del corso, da pagare all'insegnante alla prima lezione (comprende argilla, attrezzi per modellare, gamma di colori per ceramica, più cotture).

Corso di tonificazione molto vario poichè ogni settimana cambia tipologia: gag, total body, aero gag, tabata, circuito.

Nasce a metà degli anni Quaranta e da lì a poco si diffonde in tutto il mondo. Oggi è la tecnica più utilizzata dai civili e dalle forze di polizia. Sentirvi più sicuri è un diritto.

Nasce a metà degli anni Quaranta e da lì a poco si diffonde in tutto il mondo. Oggi è la tecnica più utilizzata dai civili e dalle forze di polizia. Sentirvi più sicuri è un diritto.

(Ginnastica per la salute.) Corso di ginnastica a Varese con esercizi mirati al mantenimento della corretta postura.

Corso di ginnastica mantenimento a Casciago. Prevenire il mal di schiena, curare la cervicale. Ginnastica mantenimento.

Corso di ginnastica a Varese per prevenire il mal di schiena, curare la cervicale. Esercizi mirati per chi ha problemi di postura, schiena e cervicale.

Corso di pilates a Varese. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino.

Un incontro a tema letteratura, poesia e pittura: Edgar Allan Poe, Dino Campana, Vincent Van Gogh. PER L'ISCRIZIONE AI CORSI CULTURALI RIVOLGERSI IN SEDE CAVEDIO O ALLO 0332-287281

(Ginnastica fitness.) Allenamento di condizionamento muscolare per il distretto addominale, settore fondamentale per il corpo umano. Lavoreremo sulla stabilità del core, per portare vantaggi a livello di postura, di prevenzione degli infortuni e di aumento nella prestazione sportiva, dopo un riscaldamento per la mobilità delle principali articolazioni.

Corso di ginnastica dolce a Varese. Corso per restare in forma dopo i 50 anni: stretching, addominali, esercizi di postura.

Corso di ginnastica dolce a Varese con Zsuzsanna Matulai. (Ginnastica Salute e Fitness.) Lavorare nella distensione e nel rilassamento dei muscoli posteriori, dando priorità a quel delicato meccanismo di sostegno che è la schiena.

Corso di ginnastica dolce a Varese con Zsuzsanna Matulai. (Ginnastica Salute e Fitness.) Lavorare nella distensione e nel rilassamento dei muscoli posteriori, dando priorità a quel delicato meccanismo di sostegno che è la schiena.

Corso di ginnastica dolce a Bizzozero (Varese). Lavoreremo nella distensione e nel rilassamento dei muscoli posteriori, dando priorità a quel delicato meccanismo di sostegno che è la schiena.

Corso di ginnastica dolce a Bizzozero (Varese). Lavoreremo nella distensione e nel rilassamento dei muscoli posteriori, dando priorità a quel delicato meccanismo di sostegno che è la schiena.

Corso di ginnastica G.A.G. a Varese. Per raggiungere tonicità muscolare e relax psico-fisico.

Corso di yoga a Varese per rilassarsi, scaricare lo stress, conoscere se stessi. La scuola di Yoga di Adalberto Zappalà.

In questo corso, aperto sia ai principianti sia a chi si è già cimentato con le tecniche ceramiche, si realizzerà un manufatto attraverso varie tecniche. Il corso propone di sviluppare le capacità per realizzare un manufatto ceramico attraverso esercitazioni di modellazione a colombino, lastre, tutto tondo, basso e alto rilievo. Le opere realizzate saranno poi completate con la decorazione a Gran Fuoco con l’utilizzo di engobbi, ossidi metallici, cristalline e smalti colorati. Il corso è rivolto a tutti, esperti del settore, principianti e/o neofiti. 50€ di materiale esclusi dal costo del corso, da pagare all'insegnante alla prima lezione (comprende argilla, attrezzi per modellare, gamma di colori per ceramica, più cotture).

(Ginnastica Fitness.) Per restare in forma: stretching, addominali, esercizi di postura. Adatto anche a chi non riesce a sdraiarsi. Esercizi in piedi e sulla sedia.

Corso di ginnastica a Varese per prevenire il mal di schiena, curare la cervicale. Esercizi mirati per chi ha problemi di postura, schiena e cervicale.

Per permettere ai bambini di migliorare la percezione corporea e la coordinazione (ma non solo), attraverso esercizi fisico ludici, ottenendo così un miglioramento nella vita di tutti i giorni. Minigruppo massimo 8 bambini.

Un allenamento dolce e completo per migliorare l’elasticità muscolare, prevenire le tensioni e favorire il rilassamento. Adatto a tutte le età, per ritrovare leggerezza e libertà nei movimenti.

Laboratorio creativo in cui i bambini (dai 4 anni) potranno realizzare un oggetto in argilla con le loro mani! Costo del materiale da pagare a parte direttamente all'insegnante: 10€.

Il Massaggio Californiano è un particolare tipo di massaggio rilassante. Aiuta a raggiungere un equilibrio tra il piano spirituale e quello fisico, creando armonia tra corpo e mente.

Corso di tonificazione molto vario poichè ogni settimana cambia tipologia: gag, total body, aero gag, tabata, circuito.

Corso di fitness, g.a.g. a Casciago. Allenamento adatto a tutti per potenziare il tono muscolare di gambe e glutei e scolpire gli addominali, con esercizi tradizionali e nuovi.

Corso di ginnastica mantenimento a Casbeno. Prevenire il mal di schiena, curare la cervicale. Ginnastica mantenimento.

Corso di Pilates a Casciago. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino.

(Danza sportiva.) Corso di Tango livello intermedio e avanzato a Varese. Iscrizione in coppia consigliata, per iscrizioni singole contattare la segreteria. Possibilità di recuperare le lezioni perse in altri giorni della settimana.

(Danza sportiva.) Corso di Tango livello principianti a Varese. Iscrizione in coppia consigliata, per iscrizioni singole contattare la segreteria. Possibilità di recuperare le lezioni perse in altri giorni della settimana.

Corso di tedesco intermedio a Varese rivolto a chi ha già una buona conoscenza della lingua. Miniclass massimo 10 iscritti Corso dedicato a chi ha già una buona conoscenza della lingua tedesca e vuole raggiungere il livello B2 dei criteri di valutazione europei. Lo studente imparerà a dedurre informazioni sempre più specifiche sia in situazioni concrete del quotidiano sia in ambito giornalistico/scientifico generale e sarà stimolato a descrivere e riassumere gli argomenti affrontati e ad esprimere la propria opinione a riguardo. Le lezioni sono live! Potrai quindi interagire con l'insegnante e i compagni di corso online. Le lezioni non saranno quindi registrate e pre-stabilite, ma potranno essere adattate in base alle tue esigenze e a quelle di tutti i tuoi compagni di corso online.

Corso di yoga a Varese per rilassarsi, scaricare lo stress, conoscere se stessi.

Corso di inglese livello intermedio rivolto a chi ha già una buona conoscenza della lingua. Miniclass massimo 12 iscritti.

Un viaggio tra sapori, storia, tradizioni della nostra terra attraverso alcuni tipici prodotti della panificazione locale lombarda bosina dimenticata. Durante il corso saranno realizzati i seguenti prodotti. Pan de Mej (ricetta originale con farina di miglio), pan tramvai, torta bosina, pan giald, brusela, maggiolino, Pane di Como, amor polenta, ecc.

Corso per principianti, per imparare a tagliare e cucire i propri capi. Macchina da cucire già fornita.

Corso per principianti, per imparare a tagliare e cucire i propri capi. Macchina da cucire già fornita.

Funzione e morfologia dell'ape. Arnia e attrezzatura. Deposizione della regina, cova, celle reali e maschili. Nutrizione e sciamatura. Prodotti. Malattie. Corso online (i link per le lezioni verranno inviati via mail dagli insegnanti) con due uscite in apiario, in data e orario da concordare. Le lezioni sono live! Potrai quindi interagire con l'insegnante e i compagni di corso online. Le lezioni non saranno quindi registrate e pre-stabilite, ma potranno essere adattate in base alle tue esigenze e a quelle di tutti i tuoi compagni di corso online.

Il dramma personale di Medea, che la spinge ad uccidere i propri figli, ci offre l’occasione per affrontare temi sempre attuali: lo sradicamento e la difficile integrazione dello straniero, il ruolo della donna nella società, l’insondabile mistero della psiche umana. PER L'ISCRIZIONE AI CORSI CULTURALI RIVOLGERSI IN SEDE CAVEDIO O ALLO 0332-287281

(Danza sportiva.) Corso di Tango livello intermedio (almeno un anno di studio di tango) a Varese. Iscrizione in coppia consigliata, per iscrizioni singole contattare la segreteria.

(Danza sportiva.) Corso di Tango livello principianti a Varese. Iscrizione in coppia consigliata, per iscrizioni singole contattare la segreteria.

Corso di yoga a Varese per rilassarsi, scaricare lo stress, conoscere se stessi.

Visione e commento del film Psycho di Alfred Hitchcock (analisi della storia dell'attore protagonista Anthony Perkins). PER L'ISCRIZIONE AI CORSI CULTURALI RIVOLGERSI IN SEDE CAVEDIO O ALLO 0332-287281

Attraverso l’antiginnastica, lavorare nella distensione e nel rilassamento dei muscoli posteriori, dando priorità a quel delicato meccanismo di sostegno che è la schiena.

(Ginnastica per la salute.) Stile di yoga tradizionale, incentrato sull'attenzione alla respirazione, sul controllo del movimento e sull'allungamento muscolare. Portare materassino.

Corso di inglese conversazione intermedio livello B1-B2 a Varese per chi ha una buona conoscenza della lingua.

Vieni a lavorare a maglia per realizzare, ad esempio, il maglione dei tuoi sogni o il tallone del calzino che ti mette in difficoltà! Impareremo diverse tecniche di lavorazione a maglia e come leggere le istruzioni delle riviste specializzate. Porta con te filati, ferri e riviste di maglia.

Corso di Pilates. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo. Attrezzi già in dotazione.

Corso di Pilates. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo. Attrezzi già in dotazione.

Imitare il vero traendo in inganno chi osserva con lo studio della prospettiva e della luce, i particolari di finti marmi, pietre, legno e quant'altro possa offrire la natura. Miniclass massimo 12 iscritti.

(Ginnastica per la salute.) Corsi di yoga per tutti al mattino a San Fermo.

E' una forma creativa di yoga tradizionale (Hatha). Si incentra sulla coordinazione di respiro e movimento sequenziale che forma un flusso continuo. Le lezioni sono tutte diverse l'una dall'altra.

La fit and boxe prende spunto dalle tecniche di boxe e della kickboxing e le reinterpreta in chiave più fitness. Necessario portare guantini o fasce.

Corso di Giapponese per principianti rivolto a chi ha le primissime basi della lingua. Miniclass massimo 12 partecipanti.

Corso di Giapponese rivolto a chi ha le prime basi della lingua. Miniclass massimo 12 iscritti.

Corso di Inglese base a Varese rivolto agli Over 60 che non hanno mai studiato la lingua, basato su un metodo di insegnamento step by step semplice e diretto. Miniclass massimo 12 partecipanti

Corso di Inglese principianti a Varese rivolto agli Over 60 che hanno le primissime basi della lingua basato su un metodo di insegnamento step by step semplice e diretto. Miniclass massimo 12 partecipanti

Corso di Pilates Matwork. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo. Attrezzi già in dotazione.

Corso di Pilates Matwork. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo. Attrezzi già in dotazione.

Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.

Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.

Disciplina energetica cinese che si avvale di esercizi fisici, respiratori e mentali (meditazioni/visualizzazioni), nonché di metodiche di rilassamento e di automassaggio. Aumenta il benessere e la vitalità, migliora la postura e mantiene in buone condizioni l'apparato muscolo-scheletrico e l’equilibrio emotivo.

Corso di yoga online per rilassarsi, scaricare lo stress, conoscere se stessi. La scuola di Yoga di Adalberto Zappalà. Le lezioni sono live! Potrai quindi interagire con l'insegnante e i compagni di corso online. Le lezioni non saranno quindi registrate e pre-stabilite, ma potranno essere adattate in base alle tue esigenze e a quelle di tutti i tuoi compagni di corso online.

Corso di yoga a Varese per rilassarsi, scaricare lo stress, conoscere se stessi.

Un viaggio nel mondo del vino, per imparare a degustare, riconoscere e apprezzare ogni calice con consapevolezza e piacere. Nessuna esperienza richiesta, solo curiosità! Ultima lezione uscita in una cantina in provincia di Varese da concordare (degustazione circa 25€ da pagare a parte).

Varese è definita la "città giardino", ma la riconosciamo davvero per le sue specie arboree? Botanica emotiva ti permetterà di creare legami con gli alberi della nostra città, ricercando un abbraccio tra emotività e botanica. ---- PER L'ISCRIZIONE AI CORSI CULTURALI RIVOLGERSI IN SEDE CAVEDIO O ALLO 0332-287281

Corso di Coreano a Varese rivolto a chi ha le prime basi della lingua.

Corso di Coreano a Varese rivolto a chi ha le basi della lingua. Microclass massimo 8 iscritti.

Correre è bello, ma solo se si fa bene, con gradualità e seguiti da un esperto professore di scienze motorie.

Un aiuto per ritrovare un equilibrio funzionale, a prendere consapevolezza del sé corporeo e a correggere i vizi posturali.

Il corso è rivolto a coloro che desiderano scoprire i tesori nascosti nelle viscere della montagna, conoscere meglio il territorio del varesotto e la sua storia. PER L'ISCRIZIONE AI CORSI CULTURALI RIVOLGERSI IN SEDE CAVEDIO (VIA CARROBBIO 8) O ALLO 0332-287281

Esercizi a corpo libero a grande intensità aerobica per bruciare calorie e nello stesso tempo aumentare il tono muscolare. Una sfida con te stesso.

Corso di boogie woogie a Varese. Adatto alle persone dai 18 ai 59 anni che non hanno mai ballato il boogie woogie. Gonne a ruota, giacche in pelle e brillantina!!! Come negli anni ‘50 i veri passi del Boogie Woogie e del Rock n’ Roll con i maestri Simone e Alessia Di Gregorio vi faranno divertire e imparare i passi facendo nuove amicizie e conoscere nuovi stili. Iscrizione in coppia. Il costo si intende a persona.

Corso di boogie woogie a Varese. Adatto a chi ha già fatto il corso base livello 2. Gonne a ruota, giacche in pelle e brillantina!!! Come negli anni ‘50 i veri passi del Boogie Woogie e del Rock n’ Roll con i maestri Simone e Alessia Di Gregorio vi faranno divertire e imparare i passi facendo nuove amicizie e conoscere nuovi stili. Iscrizione in coppia. Il costo si intende a persona.

Corso di boogie woogie a Varese. Adatto agli over 60 che non hanno mai ballato il boogie woogie. Gonne a ruota, giacche in pelle e brillantina!!! Come negli anni ‘50 i veri passi del Boogie Woogie e del Rock n’ Roll con i maestri Simone e Alessia Di Gregorio vi faranno divertire e imparare i passi facendo nuove amicizie e conoscere nuovi stili. Iscrizione in coppia. Il costo si intende a persona.

Le basi necessarie per sedersi al tavolo, come giocare una mano di Bridge, come si contano i punti a Bridge e come si svolge un torneo, giocare in autonomia: licita e controgioco.

Scopri come suonare la chitarra con un metodo pratico e divertente! Inizia a interpretare le tue canzoni preferite e immergiti nel meraviglioso universo della musica. Ricorda di portare con te una chitarra, un plettro, un accordatore, un quaderno per gli appunti e una penna.

Un allenamento mirato a gambe, glutei e addome, che unisce l’intensità e la dinamicità del GAG ai principi del Pilates: respirazione, controllo, connessione mente-corpo ed elasticità. Un mix efficace per tonificare in profondità, migliorare postura e ritrovare equilibrio.

Lezioni da 50 min, al lunedì; orario da concordare direttamente con l'insegnante. Massimo 2 persone a lezione. Training vocale e respiratorio secondo il Metodo Wilfart. Un viaggio alla ricerca della propria voce più autentica e di un respiro più profondo e libero. Dedicato anche e soprattutto a chi si crede stonato, e a chi ha un rapporto conflittuale con il proprio respiro o la propria voce.

In questo corso impareremo le basi del ritratto realista, con focus sull’anatomia del viso. Adatteremmo le conoscenze teoriche alla riproduzione delle espressioni che catturano l’essenza dell’individuo. Materiale da acquistare: quaderno di schizzi A4, set di matite, gomma per cancellare e temperamatite, circa 20€.

Corso di Francese principianti rivolto a chi non ha alcuna conoscenza della lingua.

Livello Principianti Assoluti: per chi parte da zero e sogna di imparare il francese in modo semplice, piacevole e in compagnia! Le lezioni sono live! Potrai quindi interagire con l'insegnante e i compagni di corso online. Le lezioni non saranno quindi registrate e pre-stabilite, ma potranno essere adattate in base alle tue esigenze e a quelle di tutti i tuoi compagni di corso online.

Corso di Francese a Varese rivolto a chi ha le basi della lingua. Miniclass massimo 12 iscritti

Per tonificare e modellare principalmente tre zone muscolari precise: la zona dell' addome, la zona dei glutei e le fasce muscolari delle gambe. È una forma di allenamento, che pur non richiedendo molto tempo riesce a tenere in allenamento il nostro fisico.

Corso di Giapponese principianti rivolto a chi non ha mai studiato la lingua. Insegnante madrelingua. Miniclass massimo 12 partecipanti.

Il corso offre una guida completa per acquisire le competenze fondamentali nell'utilizzo di WordPress. Attraverso un approccio pratico e orientato all'azione, imparerai a creare un sito web partendo da zero, trasformando una pagina bianca in una piattaforma online dinamica e professionale.

Corso di Inglese a Varese rivolto a chi ha le basi della lingua. Miniclass massimo 12 iscritti.

Corso di Inglese conversazione livello B1 a Varese. Miniclass massimo 12 iscritti Per i corsi di conversazione colloquio con l'insegnante consigliato. Contattare la segreteria al numero 0332287281.

Corso di Inglese conversazione livello B2 a Varese. Per i corsi di conversazione colloquio con l'insegnante consigliato. Contattare la segreteria al numero 0332287281. Miniclass: massimo 10 iscritti

Le grandi battaglie nella storia antica e moderna: dove sono state combattute, con quali tecnologie e quali schieramenti; i condottieri e i generali, le strategie e le tattiche; i rischi corsi e le conseguenze delle vittorie. PER L'ISCRIZIONE AI CORSI CULTURALI RIVOLGERSI IN SEDE CAVEDIO O ALLO 0332-287281

Un corso pratico pensato per chi passa molte ore seduto! Imparerai una serie di esercizi semplici ed efficaci per alleviare tensioni e dolori a schiena e cervicale, perfetti da fare direttamente sulla sedia o in ufficio. Ritrova il benessere nella tua routine quotidiana con movimenti facili da replicare ovunque ti trovi.

Corso di Pilates Matwork a San Fermo. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino.

Corso di Pilates a Bizzozero. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione

Migliora postura, forza e flessibilità con esercizi mirati e dolci. Perfetto per chi vuole alleviare dolori, prevenire tensioni e ritrovare equilibrio e benessere.

Il corso è rivolto a chi non ha alcuna conoscenza del portoghese europeo o brasiliano. Le lezioni sono live! Potrai quindi interagire con l'insegnante e i compagni di corso online. Le lezioni non saranno quindi registrate e pre-stabilite, ma potranno essere adattate in base alle tue esigenze e a quelle di tutti i tuoi compagni di corso online.

Corso di russo a Varese per principianti, rivolto a chi ha le primissime basi della lingua. Miniclass massimo 12 iscritti

Corso di russo a Varese, rivolto a chi ha le prime basi della lingua. Microclass massimo 8 iscritti.

Corso di Spagnolo principianti rivolto a chi non ha alcuna conoscenza della lingua. Miniclass massimo 12 iscritti

Un corso dolce e coinvolgente che unisce esercizi di stretching a ritmo di musica, per migliorare flessibilità, postura e rilassamento. Il movimento si armonizza con le note, rendendo l’allenamento fluido, piacevole e adatto a tutte le età.

Corso di taglio e cucito a Varese. Per misurare correttamente, utilizzare al meglio la macchina per cucire e realizzare i più diversi capi di abbigliamento. Macchina da cucire già fornita.

Il Tai Chi Chuan è un'antica arte marziale cinese caratterizzata da movimenti fluidi e armoniosi che, unendo movimento-respiro-meditazione, aiutano a migliorare la coordinazione motoria, la postura e favoriscono il rilassamento profondo. È una pratica completa per il benessere psico-fisico, adatta e adattabile a tutte le età. Le lezioni del corso base sono pensate per accompagnare in maniera graduale ogni partecipante nell'apprendimento dei movimenti fondamentali della disciplina, che saranno le basi per la costruzione di forme più complesse, sempre nel rispetto dei ritmi e delle esigenze personali. Per quanto riguarda l'abbigliamento io solitamente consiglio un abbigliamento comodo sportivo (una classica tuta andrà benissimo) e scarpe da ginnastica dalla suola bassa tipo Superga per intenderci. gli esercizi si svolgono tutti stando in piedi, quindi non è necessario altro materiale.

Un corso di teatro per principianti con lezioni sulle tecniche di recitazione dell'attore, utili per migliorare la propria comunicazione ed espressività. Un percorso ludico per dare una forma alla nostra fantasia, tramite il linguaggio non verbale, il ritmo, la vocalità, la gestione dello spazio e l'uso di monologhi e scene.

Corso di Tedesco principianti a Varese rivolto a chi ha le primissime basi della lingua.

Corso pensato per aiutare a migliorare la postura, alleviare la tensione muscolare e prevenire il Corso pensato per aiutare a migliorare la postura, alleviare la tensione muscolare e prevenire il dolore cronico.

Ricerca dell'armonia mediante l'integrazione di mente, corpo e respiro. Portare materassino.

Fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica. Le coreografie sono create appositamente per fornire al partecipante un lavoro di alta intensità cardio-vascolare e di tonificazione.

Esercizi prevalentemente in piedi, che coinvolgono tutti i muscolo addominali, per tonificare e ridurre il punto vita.

Corso di Arabo principianti a Varese, rivolto a chi non ha alcuna conoscenza della lingua. Insegnante madrelingua.

Corso di Arabo principianti a Varese, rivolto a chi ha le primissime basi della lingua. Insegnante madrelingua.

L’allenamento calistenico è una disciplina specializzata nel lavoro a corpo libero e grazie ai diversi livelli di difficoltà in cui è eseguibile ogni esercizio, risulta proponibile a chiunque, sfrutta principalmente il peso del corpo e la forza di gravità.

Corso di Cinese principianti a Varese, rivolto a chi non ha alcuna conoscenza della lingua.

Corso di Cinese principianti a Varese, rivolto a chi ha le primissime basi della lingua.

In ogni ambito – dal lavoro alla vita privata – saper comunicare in modo chiaro, empatico e strategico fa la differenza. In questo corso non imparerai solo a "parlare meglio", ma anche a costruire relazioni solide, a gestire i conflitti, a convincere senza manipolare. Formarsi su questi temi significa migliorare l’ascolto, l’autorevolezza e l’impatto delle proprie parole.

Tipologia di difesa che include l'apprendimento di tecniche efficaci per neutralizzare minacce, minimizzando danni e sfruttando al meglio le risorse disponibili.