Corsi di palestra e fitness a Varese e provincia ( 189 )
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GINNASTICA DOLCE (Varese, VA)
Corso di ginnastica dolce a Varese con Zsuzsanna Matulai. Attraverso l’antiginnastica, lavorare nella distensione e nel rilassamento dei muscoli posteriori, dando priorità a quel delicato meccanismo di sostegno che è la schiena.
- GiorniLunedì
- Orari11:15-12:00
- Lezioni20
- Inizio11.09.23
- Costo90,00 €
PILATES MAT - ONLINE Video streaming
Corso online di Pilates con Viviana Arcangioli. Il corso viene riproposto ogni mese. Corso in diretta; le registrazioni delle lezioni verranno inviate via mail alla fine di ogni lezione. Ricordiamo che è vietato riprodurre e diffondere la registrazione della lezione.
- GiorniLunedì
Giovedì - Orari19:00-19:30
20:30-21:00 - Lezioni16
- Inizio11.09.23
- Costo50,00 €
- GiorniLunedì
PILATES PRESTIGE [turno 1] (Varese, VA)
Corso di pilates prestige a Varese con Viviana Arcangioli. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.
- GiorniLunedì
- Orari12:45-13:30
- Lezioni13
- Inizio11.09.23
- Costo190,00 €
PILATES PRESTIGE [turno 2] (Varese, VA)
Corso di pilates prestige a Varese con Viviana Arcangioli. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.
- GiorniLunedì
- Orari13:30-14:15
- Lezioni13
- Inizio11.09.23
- Costo190,00 €
PILATES PRESTIGE [turno 3] (Varese, VA)
Corso di pilates prestige a Varese con Viviana Arcangioli. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.
- GiorniMartedì
- Orari18:00-18:45
- Lezioni13
- Inizio12.09.23
- Costo190,00 €
PILATES PRESTIGE [turno 4] (Varese, VA)
Corso di pilates prestige a Varese con Viviana Arcangioli. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.
- GiorniMartedì
- Orari18:45-19:30
- Lezioni13
- Inizio12.09.23
- Costo190,00 €
PILATES PRESTIGE [turno 5] (Varese, VA)
Corso di pilates prestige a Varese con Viviana Arcangioli. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.
- GiorniMartedì
- Orari19:30-20:15
- Lezioni13
- Inizio12.09.23
- Costo190,00 €
PILATES PRESTIGE [turno 6] (Varese, VA)
Corso di pilates prestige a Varese con Viviana Arcangioli. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.
- GiorniMartedì
- Orari20:15-21:00
- Lezioni13
- Inizio12.09.23
- Costo190,00 €
PILATES MAT CASBENO [turno 2] (Varese, VA)
Corso di pilates a Varese. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.
- GiorniMercoledì
- Orari18:45-19:30
- Lezioni13
- Inizio13.09.23
- Costo119,00 €
PILATES MAT CASBENO [turno 3] (Varese, VA)
Corso di pilates a Varese. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.
- GiorniMercoledì
- Orari19:30-20:15
- Lezioni13
- Inizio13.09.23
- Costo119,00 €
PILATES PRESTIGE [turno 7] (Varese, VA)
Corso di pilates prestige a Varese con Viviana Arcangioli. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.
- GiorniMercoledì
- Orari7:15-8:00
- Lezioni13
- Inizio13.09.23
- Costo190,00 €
PILATES PRESTIGE [turno 8] (Varese, VA)
Corso di pilates prestige a Varese con Viviana Arcangioli. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.
- GiorniMercoledì
- Orari17:00-17:45
- Lezioni13
- Inizio13.09.23
- Costo190,00 €
GINNASTICA +50 (Varese, VA)
Corso di ginnastica dolce a Varese. Corso per restare in forma dopo i 50 anni: stretching, addominali, esercizi di postura.
- GiorniGiovedì
- Orari10:15-11:00
- Lezioni20
- Inizio14.09.23
- Costo90,00 €
GINNASTICA PER SCHIENA E CERVICALE [turno 1] (Varese, VA)
Corso di ginnastica mantenimento a Varese. Prevenire il mal di schiena, curare la cervicale. Esercizi mirati per chi ha problemi di postura, schiena e cervicale.
- GiorniGiovedì
- Orari17:15-18:00
- Lezioni20
- Inizio14.09.23
- Costo90,00 €
GINNASTICA +60 (Varese, VA)
Corso per restare in forma dopo i 60 anni: stretching, addominali, esercizi di postura. Esercizi in piedi o sulla sedia.
- GiorniVenerdì
- Orari10:30-11:15
- Lezioni20
- Inizio15.09.23
- Costo90,00 €
GINNASTICA PER SCHIENA E CERVICALE [turno 2] (Varese, VA)
Corso di ginnastica mantenimento a Varese. Prevenire il mal di schiena, curare la cervicale. Esercizi mirati per chi ha problemi di postura, schiena e cervicale.
- GiorniVenerdì
- Orari9:30-10:15
- Lezioni20
- Inizio15.09.23
- Costo90,00 €
GINNASTICA PER SCHIENA E CERVICALE [turno 3] (Varese, VA)
Esercizi mirati per chi ha problemi di postura, schiena e cervicale.
- GiorniVenerdì
- Orari19:00-19:45
- Lezioni20
- Inizio15.09.23
- Costo90,00 €
YOGA MATTINO [turno 2] (Varese, VA)
Corso di Yoga al mattino presso la sede di VareseCorsi in Piazza della Motta n. 4.
- GiorniVenerdì
- Orari11:30-12:30
- Lezioni20
- Inizio15.09.23
- Costo150,00 €
AERO STEP MIX (Varese, VA)
"Mix" di cardio e tone per tutto il corpo. Lezioni diverse con l'utilizzo a rotazione di step, elastici, body bar oppure cardio, ecc. per ottenere una forma psico-fisica perfetta.
- GiorniLunedì
Mercoledì - Orari19:00-19:45
19:00-19:45 - Lezioni50
- Inizio18.09.23
- Costo180,00 €
- GiorniLunedì
FUNCTIONAL PILATES [turno 1] (Varese, VA)
Functional pilates: allenamento con delle specifiche che vanno ad osservare l'organismo seguendo l'evoluzione dell'uomo. La proposta degli esercizi è ragionata su una catena di muscoli senza mai scomporre il corpo. Molto allenante.
- GiorniLunedì
- Orari10:00-11:00
- Lezioni24
- Inizio18.09.23
- Costo145,00 €
FUNCTIONAL PILATES [turno 2] (Varese, VA)
Functional pilates: allenamento con delle specifiche che vanno ad osservare l'organismo seguendo l'evoluzione dell'uomo. La proposta degli esercizi è ragionata su una catena di muscoli senza mai scomporre il corpo. Molto allenante.
- GiorniLunedì
- Orari18:45-19:30
- Lezioni24
- Inizio18.09.23
- Costo145,00 €
G.A.G. TOTAL BODY [turno 1] (Varese, VA)
(Ginnastica fitness.) Esercizi per tutto il corpo mirati a una tonicità globale, le lezioni saranno alternate tra g.a.g. e total body.
- GiorniLunedì
- Orari18:15-19:00
- Lezioni20
- Inizio18.09.23
- Costo90,00 €
GINNASTICA DOLCE BIZZOZERO [turno 1] (Varese, VA)
Corso di ginnastica dolce a Bizzozero (Varese). Attraverso l’antiginnastica, lavorare nella distensione e nel rilassamento dei muscoli posteriori, dando priorità a quel delicato meccanismo di sostegno che è la schiena.
- GiorniLunedì
- Orari8:20-9:20
- Lezioni20
- Inizio18.09.23
- Costo90,00 €
GINNASTICA DOLCE BIZZOZERO [turno 2] (Varese, VA)
Corso di ginnastica dolce a Bizzozero (Varese). Attraverso l’antiginnastica, lavorare nella distensione e nel rilassamento dei muscoli posteriori, dando priorità a quel delicato meccanismo di sostegno che è la schiena.
- GiorniLunedì
- Orari10:45-11:45
- Lezioni20
- Inizio18.09.23
- Costo90,00 €
GINNASTICA DOLCE CAPOLAGO [turno 1] (Varese, VA)
Attraverso l'antiginnastica, lavorare nella distensione e nel rilassamento dei muscoli posteriori, dando priorità a quel delicato meccanismo di sostegno che è la schiena. Con esercizi di stretching, addominali e tonificazione.
- GiorniLunedì
- Orari18:00-18:45
- Lezioni20
- Inizio18.09.23
- Costo90,00 €
GINNASTICA DOLCE CON POSTURAL STRETCHING [turno 1] (Varese, VA)
Corso di ginnastica dolce a Varese con Morena Giorgetti. Esercizi di ginnastica dolce con l'aggiunta di elementi di stretching posturale.
- GiorniLunedì
- Orari15:45-16:30
- Lezioni20
- Inizio18.09.23
- Costo90,00 €
GINNASTICA G.A.G. [turno 1] (Varese, VA)
Corso di ginnastica a Varese con Kristian Macheda. Per raggiungere tonicità muscolare e relax psico-fisico.
- GiorniLunedì
- Orari19:45-20:30
- Lezioni20
- Inizio18.09.23
- Costo90,00 €
PERFORMANCE WORKOUT (Varese, VA)
Programma di allenamento a circuito non musicale che, attraverso il miglioramento di specifiche abilità atletiche, si pone l'obiettivo di migliorare la performance, la tonicità generale, il potenziamento muscolare, l'attivazione metabolica.
- GiorniLunedì
- Orari18:00-18:45
- Lezioni35
- Inizio18.09.23
- Costo150,00 €
PILATES MAT [turno 1] (Gazzada Schianno, VA)
Corso di Pilates Matwork a Gazzada. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino.
- GiorniLunedì
- Orari11:00-11:45
- Lezioni20
- Inizio18.09.23
- Costo160,00 €
PILATES MAT MATTINO [turno 1] (Varese, VA)
Corso di pilates a Varese con Roberto Cavaliere. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino.
- GiorniLunedì
- Orari9:00-9:45
- Lezioni20
- Inizio18.09.23
- Costo160,00 €
POSTURAL STRETCHING CON ELASTICO E PALLA [turno 1] (Varese, VA)
Esercizi di stretching posturale insieme ad esercizi da pilates, con l'uso di palla ed elastici.
- GiorniLunedì
- Orari15:00-15:45
- Lezioni20
- Inizio18.09.23
- Costo90,00 €
TOTAL BODY [turno 1] (Cocquio-Trevisago, VA)
Corso Total Body a Cocquio. Lavoro cardio intervallato da lavoro tonificante per tutti i muscoli del corpo. Per ritrovare la forma perfetta. A ritmo di musica, non coreografato. Portare materassino, manubri da 0,5 o 1 kg.
- GiorniLunedì
- Orari18:30-19:15
- Lezioni20
- Inizio18.09.23
- Costo90,00 €
30 MINUTI ADDOMINALI (Gazzada Schianno, VA)
30 minuti di allenamento per rinforzare e migliorare la Core stability, centro della forza e del controllo del nostro corpo (addominali, pavimento pelvico, glutei e muscolatura lombare).
- GiorniMartedì
- Orari19:30-20:00
- Lezioni20
- Inizio19.09.23
- Costo70,00 €
AERO G.A.G. [turno 1] (Luvinate, VA)
Lavoro aerobico e tonificante per addome - gambe - glutei. Varietà di allenamenti per migliorare la funzionalità cardiovascolare e i punti critici.
- GiorniMartedì
- Orari19:30-20:15
- Lezioni25
- Inizio19.09.23
- Costo110,00 €
FUNCTIONAL PILATES [turno 3] (Varese, VA)
Functional pilates: allenamento con delle specifiche che vanno ad osservare l'organismo seguendo l'evoluzione dell'uomo. La proposta degli esercizi è ragionata su una catena di muscoli senza mai scomporre il corpo. Molto allenante.
- GiorniMartedì
- Orari12:40-13:25
- Lezioni24
- Inizio19.09.23
- Costo145,00 €
FUNCTIONAL PILATES - ONLINE [turno 1] Video streaming
Functional pilates: allenamento con delle specifiche che vanno ad osservare l'organismo seguendo l'evoluzione dell'uomo. La proposta degli esercizi è ragionata su una catena di muscoli senza mai scomporre il corpo. Molto allenante.
- GiorniMartedì
- Orari19:00-19:45
- Lezioni24
- Inizio19.09.23
- Costo130,00 €
G.A.G. - TOTAL BODY [turno 1] (Gazzada Schianno, VA)
Corso di tonificazione con esercizi mirati per gambe, addome, glutei. A ritmo di musica, a corpo libero con utilizzo di piccoli attrezzi.
- GiorniMartedì
- Orari18:45-19:30
- Lezioni20
- Inizio19.09.23
- Costo90,00 €
G.A.G. - TOTAL BODY [turno 2] (Gazzada Schianno, VA)
Corso di tonificazione con esercizi mirati per gambe, addome, glutei. A ritmo di musica, a corpo libero con utilizzo di piccoli attrezzi.
- GiorniMartedì
- Orari20:00-20:45
- Lezioni20
- Inizio19.09.23
- Costo90,00 €
G.A.G. TOTAL BODY [turno 2] (Varese, VA)
(Ginnastica fitness.) Esercizi per tutto il corpo mirati a una tonicità globale, le lezioni saranno alternate tra g.a.g. e total body.
- GiorniMartedì
- Orari13:30-14:15
- Lezioni20
- Inizio19.09.23
- Costo90,00 €
GINNASTICA DI MANTENIMENTO/POSTURALE (Gazzada Schianno, VA)
Corso di ginnastica per restare in forma: stretching, addominali, esercizi di postura.
- GiorniMartedì
- Orari18:00-18:45
- Lezioni20
- Inizio19.09.23
- Costo90,00 €
GINNASTICA DOLCE [turno 1] (Luvinate, VA)
Corso di ginnastica dolce a Luvinate: attraverso l'antiginnastica, lavorare nella distensione e nel rilassamento dei muscoli posteriori, dando priorità a quel delicato meccanismo di sostegno che è la schiena. Con esercizi di stretching, addominali e tonificazione.
- GiorniMartedì
- Orari17:30-18:20
- Lezioni20
- Inizio19.09.23
- Costo90,00 €
GINNASTICA DOLCE MATTINO [turno 1] (Varese, VA)
Corso di ginnastica dolce a Varese con Kristian Macheda. Attraverso l’antiginnastica, lavorare nella distensione e nel rilassamento dei muscoli posteriori, dando priorità a quel delicato meccanismo di sostegno che è la schiena.
- GiorniMartedì
- Orari11:15-12:00
- Lezioni20
- Inizio19.09.23
- Costo90,00 €
PILATES MAT +50 [turno 1] (Varese, VA)
Corso di pilates a Varese. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.
- GiorniMartedì
- Orari9:30-10:30
- Lezioni20
- Inizio19.09.23
- Costo160,00 €
CORSO A ROTAZIONE (TOTAL BODY/G.A.G./TABATA) (Varese, VA)
Corso di tonificazione molto vario poichè ogni settimana cambia tipologia: gag, total body, aero gag, tabata, circuito.
- GiorniMercoledì
- Orari19:45-20:30
- Lezioni20
- Inizio20.09.23
- Costo90,00 €
FUNCTIONAL PILATES [turno 4] (Varese, VA)
Functional pilates: allenamento con delle specifiche che vanno ad osservare l'organismo seguendo l'evoluzione dell'uomo. La proposta degli esercizi è ragionata su una catena di muscoli senza mai scomporre il corpo. Molto allenante.
- GiorniMercoledì
- Orari10:00-11:00
- Lezioni24
- Inizio20.09.23
- Costo145,00 €
G.A.G. TOTAL BODY [turno 3] (Varese, VA)
(Ginnastica fitness.) Esercizi per tutto il corpo mirati a una tonicità globale, le lezioni saranno alternate tra g.a.g. e total body.
- GiorniMercoledì
- Orari12:45-13:30
- Lezioni20
- Inizio20.09.23
- Costo90,00 €
GINNASTICA MANTENIMENTO (Varese, VA)
Corso di ginnastica mantenimento a Varese con Sara Giusti. Prevenire il mal di schiena, curare la cervicale. Ginnastica mantenimento.
- GiorniMercoledì
- Orari18:10-19:00
- Lezioni20
- Inizio20.09.23
- Costo90,00 €
PILATES [turno 1] (Varese, VA)
Corso di Pilates a Varese con Sara Giusti
- GiorniMercoledì
- Orari19:00-19:45
- Lezioni20
- Inizio20.09.23
- Costo160,00 €
PILATES MAT [turno 2] (Gazzada Schianno, VA)
Corso di Pilates Matwork Gazzada. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino.
- GiorniMercoledì
- Orari11:15-12:00
- Lezioni20
- Inizio20.09.23
- Costo160,00 €
PILATES MAT [turno 3] (Gazzada Schianno, VA)
Corso di Pilates Matwork a Gazzada. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino.
- GiorniMercoledì
- Orari18:25-19:10
- Lezioni20
- Inizio20.09.23
- Costo160,00 €
PILATES MAT [turno 4] (Gazzada Schianno, VA)
Corso di Pilates Matwork a Gazzada. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino.
- GiorniMercoledì
- Orari19:15-20:00
- Lezioni20
- Inizio20.09.23
- Costo160,00 €
PILATES MAT [turno 5] (Gazzada Schianno, VA)
Corso di Pilates Matwork a Gazzada. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino.
- GiorniMercoledì
- Orari20:00-20:45
- Lezioni20
- Inizio20.09.23
- Costo160,00 €
PILATES MAT MATTINO [turno 2] (Varese, VA)
Corso di pilates a Varese con Roberto Cavaliere. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino.
- GiorniMercoledì
- Orari9:00-9:45
- Lezioni20
- Inizio20.09.23
- Costo160,00 €
POSTURAL STRETCHING CON PILATES (Varese, VA)
Corso di pilates posturale a Varese. Una lezione specifica sulla postura, equilibrio e tonicità globale.
- GiorniMercoledì
- Orari13:30-14:15
- Lezioni20
- Inizio20.09.23
- Costo90,00 €
YOGA PER TUTTI (Malnate, VA)
Corso di yoga per tutti Malnate. Ricerca dell'armonia, mediante l'integrazione di mente, corpo e respiro. Portare materassino.
- GiorniMercoledì
- Orari18:00-19:00
- Lezioni20
- Inizio20.09.23
- Costo150,00 €
CORE CONDITIONING (Varese, VA)
Allenamento di condizionamento muscolare per il distretto addominale, settore fondamentale per il corpo umano. Lavoreremo sulla stabilità del core, per portare vantaggi a livello di postura, di prevenzione degli infortuni e di aumento nella prestazione sportiva, dopo un riscaldamento per la mobilità delle principali articolazioni.
- GiorniGiovedì
- Orari18:30-19:15
- Lezioni35
- Inizio21.09.23
- Costo150,00 €
GINNASTICA DOLCE [turno 2] (Luvinate, VA)
Corso di ginnastica dolce a Luvinate: attraverso l'antiginnastica, lavorare nella distensione e nel rilassamento dei muscoli posteriori, dando priorità a quel delicato meccanismo di sostegno che è la schiena. Con esercizi di stretching, addominali e tonificazione.
- GiorniGiovedì
- Orari17:30-18:20
- Lezioni20
- Inizio21.09.23
- Costo90,00 €
GINNASTICA DOLCE BIZZOZERO [turno 3] (Varese, VA)
Corso di ginnastica dolce a Bizzozero (Varese). Attraverso l’antiginnastica, lavorare nella distensione e nel rilassamento dei muscoli posteriori, dando priorità a quel delicato meccanismo di sostegno che è la schiena.
- GiorniGiovedì
- Orari8:20-9:20
- Lezioni20
- Inizio21.09.23
- Costo90,00 €
GINNASTICA DOLCE BIZZOZERO [turno 4] (Varese, VA)
Corso di ginnastica dolce a Bizzozero (Varese). Attraverso l’antiginnastica, lavorare nella distensione e nel rilassamento dei muscoli posteriori, dando priorità a quel delicato meccanismo di sostegno che è la schiena.
- GiorniGiovedì
- Orari10:45-11:45
- Lezioni20
- Inizio21.09.23
- Costo90,00 €
GINNASTICA DOLCE CON POSTURAL STRETCHING [turno 2] (Varese, VA)
Corso di ginnastica dolce a Varese con Morena Giorgetti. Esercizi di ginnastica dolce con l'aggiunta di elementi di stretching posturale.
- GiorniGiovedì
- Orari15:45-16:30
- Lezioni20
- Inizio21.09.23
- Costo90,00 €
GINNASTICA G.A.G. [turno 2] (Varese, VA)
Corso di GAG a Varese con Kristian Macheda. Per tonificare gambe, addominali e glutei.
- GiorniGiovedì
- Orari19:45-20:30
- Lezioni20
- Inizio21.09.23
- Costo90,00 €
PILATES CIRCUIT (Varese, VA)
Corso di pilates a Varese con Alba Francesca Allenamento con metodo matwork per allungare e allineare il corpo. Attraverso la propriocezione andrai a migliorare la postura riducendo lo stress sulla colonna vertebrale e aumentando la forza muscolare. Adatto a tutte le età.
- GiorniGiovedì
- Orari19:15-20:00
- Lezioni24
- Inizio21.09.23
- Costo180,00 €
POSTURAL STRETCHING CON ELASTICO E PALLA [turno 3] (Varese, VA)
Esercizi di stretching posturale insieme ad esercizi da pilates, con l'uso di palla ed elastici.
- GiorniGiovedì
- Orari13:30-14:15
- Lezioni20
- Inizio21.09.23
- Costo90,00 €
TONIFICAZIONE +50 (Varese, VA)
Corso di tonificazione per tutto il corpo, con esercizi pensati per gli over 50. Portare cavigliere
- GiorniGiovedì
- Orari15:00-15:45
- Lezioni20
- Inizio21.09.23
- Costo90,00 €
TOTAL BODY [turno 2] (Cocquio-Trevisago, VA)
Corso Total Body Cocquio. Lavoro cardio intervallato da lavoro tonificante per tutti i muscoli del corpo. Per ritrovare la forma perfetta. A ritmo di musica, non coreografato. Portare materassino, manubri da 0,5 o 1 kg.
- GiorniGiovedì
- Orari18:30-19:15
- Lezioni20
- Inizio21.09.23
- Costo90,00 €
FUNCTIONAL PILATES - ONLINE [turno 2] Video streaming
Functional pilates: allenamento con delle specifiche che vanno ad osservare l'organismo seguendo l'evoluzione dell'uomo. La proposta degli esercizi è ragionata su una catena di muscoli senza mai scomporre il corpo. Molto allenante. Le lezioni sono live! Potrai quindi interagire con l'insegnante e i compagni di corso online. Le lezioni non saranno quindi registrate e pre-stabilite, ma potranno essere adattate in base alle tue esigenze e a quelle di tutti i tuoi compagni di corso online.
- GiorniVenerdì
- Orari8:30-9:15
- Lezioni24
- Inizio22.09.23
- Costo130,00 €
G.A.G. - TOTAL BODY [turno 3] (Gazzada Schianno, VA)
Corso di tonificazione con esercizi mirati per gambe, addome, glutei. A ritmo di musica, a corpo libero con utilizzo di piccoli attrezzi.
- GiorniVenerdì
- Orari18:45-19:30
- Lezioni20
- Inizio22.09.23
- Costo90,00 €
PILATES MAT PAUSA PRANZO VENERDI' [turno 1] (Varese, VA)
Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.
- GiorniVenerdì
- Orari12:45-13:30
- Lezioni20
- Inizio22.09.23
- Costo160,00 €
PILATES MAT PAUSA PRANZO VENERDI' [turno 2] (Varese, VA)
Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.
- GiorniVenerdì
- Orari13:35-14:20
- Lezioni20
- Inizio22.09.23
- Costo160,00 €
G.A.G. SABATO (Varese, VA)
Corso di fitness, g.a.g. a Varese. Allenamento adatto a uomini e a donne per potenziare il tono muscolare di gambe e glutei e scolpire gli addominali, con esercizi tradizionali e nuovi.
- GiorniSabato
- Orari10:00-10:45
- Lezioni20
- Inizio23.09.23
- Costo90,00 €
GINNASTICA POSTURALE (Varese, VA)
Esercizi mirati per la postura e per alleviare i dolori in zona lombare e cervicale.
- GiorniSabato
- Orari9:15-10:00
- Lezioni20
- Inizio23.09.23
- Costo90,00 €
PILATES [turno 2] (Varese, VA)
Corso di pilates tone a Varese con Sara Giusti. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.
- GiorniSabato
- Orari10:45-11:30
- Lezioni20
- Inizio23.09.23
- Costo160,00 €
YOGA PER TUTTI MORANDI [turno 1] (Varese, VA)
Corso di yoga a Varese per rilassarsi, scaricare lo stress, conoscere se stessi. La scuola di Yoga di Adalberto Zappalà.
- GiorniLunedì
- Orari18:30-19:30
- Lezioni20
- Inizio25.09.23
- Costo150,00 €
YOGA PER TUTTI MORANDI [turno 4] (Varese, VA)
Corso di yoga a Varese per rilassarsi, scaricare lo stress, conoscere se stessi. La scuola di Yoga di Adalberto Zappalà.
- GiorniGiovedì
- Orari18:30-19:30
- Lezioni20
- Inizio28.09.23
- Costo150,00 €
YOGA PER TUTTI MORANDI [turno 5] (Varese, VA)
Corso di yoga a Varese per rilassarsi, scaricare lo stress, conoscere se stessi. La scuola di Yoga di Adalberto Zappalà.
- GiorniGiovedì
- Orari19:45-20:45
- Lezioni20
- Inizio28.09.23
- Costo150,00 €
CORSO A ROTAZIONE (STEP/GAG/PILATES) (Malnate, VA)
Corso di tonificazione molto vario poichè ogni settimana cambia tipologia: step, tonificazione gag e pilates mat.
- GiorniLunedì
- Orari19:15-20:00
- Lezioni20
- Inizio02.10.23
- Costo90,00 €
GINNASTICA MANTENIMENTO SERA [turno 1] (Varese, VA)
Corso di ginnastica mantenimento a Varese con kristian Macheda. Prevenire il mal di schiena, curare la cervicale.
- GiorniLunedì
- Orari20:30-21:20
- Lezioni20
- Inizio02.10.23
- Costo90,00 €
PILATES (Castiglione Olona, VA)
Corso di Pilates a Castiglione Olona. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare. La postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Portare materassino.
- GiorniLunedì
- Orari20:20-21:05
- Lezioni20
- Inizio02.10.23
- Costo160,00 €
PILATES MAT (Malnate, VA)
Corso di Pilates a Malnate. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo. A corpo libero, portare il tappetino.
- GiorniLunedì
- Orari18:25-19:10
- Lezioni20
- Inizio02.10.23
- Costo160,00 €
STEP COREOGRAFICO (Castiglione Olona, VA)
Corso di Step Coreografico a Castiglione Olona. Attività aerobica che prevede una serie di esercizi dinamici, di salita e discesa da una piattaforma - step, a ritmo di musica eseguendo piccole e divertenti coreografie. Attività ad intensità medio - alta. Step già presente in struttura.
- GiorniLunedì
- Orari19:30-20:15
- Lezioni20
- Inizio02.10.23
- Costo90,00 €
TONE UP (Castiglione Olona, VA)
Corso Tone up Castiglione Olona. Lavoro cardio intervallato da lavoro tonificante per tutti i muscoli del corpo. Per ritrovare la forma perfetta. La lezione è divisa in due parti: la prima parte cardio con esercizi a corpo libero, in piedi, con l'utilizzo dei pesetti da 1 kg. La seconda parte al tappeto con esercizi di addominali, flessioni, esercizi per rinforzare i muscoli dei glutei e di tutto il corpo. Portare il tappetino e due pesetti da 1 kg (facoltativi).
- GiorniLunedì
- Orari18:40-19:25
- Lezioni20
- Inizio02.10.23
- Costo90,00 €
ZUMBA - FITNESS COREOGRAFICO (Varese, VA)
Fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica. Le coreografie sono create appositamente per fornire al partecipante un lavoro di alta intensità cardio-vascolare e di tonificazione.
- GiorniLunedì
- Orari18:15-19:00
- Lezioni20
- Inizio02.10.23
- Costo110,00 €
CORSO A ROTAZIONE (TOTAL BODY/G.A.G./STEP/PILATES) (Cuasso al Monte, VA)
Corso di tonificazione a Cuasso Al Monte, molto vario poichè ogni settimana cambia tipologia: gag, pilates,total body, aero gag, tabata, circuito e step.
- GiorniMartedì
- Orari18:00-18:45
- Lezioni20
- Inizio03.10.23
- Costo90,00 €
G.A.G. (Albizzate, VA)
Corso di tonificazione ad Albizzate con esercizi mirati per gambe, addome, glutei. A ritmo di musica, a corpo libero con utilizzo di piccoli attrezzi.
- GiorniMartedì
- Orari19:15-20:00
- Lezioni20
- Inizio03.10.23
- Costo90,00 €
GINNASTICA MANTENIMENTO [turno 1] (Luvinate, VA)
Attraverso l’antiginnastica, lavorare nella distensione e nel rilassamento dei muscoli posteriori, dando priorità a quel delicato meccanismo di sostegno che è la schiena.
- GiorniMartedì
- Orari18:30-19:15
- Lezioni20
- Inizio03.10.23
- Costo90,00 €
LATIN FITNESS - ZUMBA [turno 1] (Varese, VA)
Fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica. Le coreografie sono create appositamente per fornire al partecipante un lavoro di alta intensità cardio-vascolare e di tonificazione.
- GiorniMartedì
- Orari20:00-20:45
- Lezioni20
- Inizio03.10.23
- Costo110,00 €
PILATES MAT [turno 1] (Bodio Lomnago, VA)
Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e la resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino e salvietta. Indossare abbigliamento comodo e possibilmente calze antiscivolo.
- GiorniMartedì
- Orari18:30-19:15
- Lezioni20
- Inizio03.10.23
- Costo160,00 €
PILATES MAT [turno 2] (Bodio Lomnago, VA)
Corso di Pilates Matwork a Inarzo. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e la resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino e salvietta. Indossare abbigliamento comodo e possibilmente calze antiscivolo.
- GiorniMartedì
- Orari19:25-20:10
- Lezioni20
- Inizio03.10.23
- Costo160,00 €
PILATES MAT [turno 1] (Besnate, VA)
Corso di Pilates a Besnate. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e la resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Portare materassino. (Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)
- GiorniMartedì
- Orari18:15-19:00
- Lezioni20
- Inizio03.10.23
- Costo160,00 €
PILATES MAT (Cuasso al Monte, VA)
Corso di Pilates a Cuasso al monte. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza, la resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Portare materassino.
- GiorniMartedì
- Orari18:45-19:30
- Lezioni20
- Inizio03.10.23
- Costo160,00 €
PILATES MAT CON PICCOLI ATTREZZI [turno 2] (Besnate, VA)
Corso di Pilates a Besnate, con l'utilizzo di piccoli attrezzi: portare materassino, palla piccola e elastico per Pilates. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e la resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. (Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)
- GiorniMartedì
- Orari19:00-19:45
- Lezioni20
- Inizio03.10.23
- Costo160,00 €
POSTURAL PILATES [turno 1] (Albizzate, VA)
Corso di Pilates posturale Albizzate. Lavoro globale di mobilità articolare e flessibilità con particolare attenzione alla colonna vertebrale. Con utilizzo piccoli attrezzi. Portare materassino, bastone, fitball (in base all'altezza della persona), softball 23-26 cm, magic circle, band elastica 2.5 m, foam roller 90 cm (diametro 10 cm).
- GiorniMartedì
- Orari20:00-20:45
- Lezioni20
- Inizio03.10.23
- Costo160,00 €
POSTURAL STRETCH [turno 1] (Malnate, VA)
Corso di pilates posturale che si propone di migliorare la postura fisica attraverso l'ausilio di un allungamento muscolare mirato e a tempo di musica. Esercizi a corpo libero che mirano a riportare in equilibrio e a rinforzare la struttura muscolare. Stretching, respirazione e piccole sequenze di tonificazione. Intensità medio alta.
- GiorniMartedì
- Orari19:00-19:45
- Lezioni20
- Inizio03.10.23
- Costo90,00 €
POSTURAL STRETCH [turno 2] (Malnate, VA)
Corso di pilates posturale che si propone di migliorare la postura fisica attraverso l'ausilio di un allungamento muscolare mirato e a tempo di musica. Esercizi a corpo libero che mirano a riportare in equilibrio e a rinforzare la struttura muscolare. Stretching, respirazione e piccole sequenze di tonificazione. Intensità medio alta.
- GiorniMartedì
- Orari19:45-20:30
- Lezioni20
- Inizio03.10.23
- Costo90,00 €
TOTAL BODY TONE [turno 1] (Malnate, VA)
Corso Total Body Malnate. Adatto a tutte le persone che vogliono mantenersi in forma divertendosi con la musica: combinazioni di esercizi tradizionali ed esercizi innovativi per rassodare gambe, addominali, glutei. La lezione è divisa in due parti: la prima parte cardio con esercizi a corpo libero, in piedi, con l'utilizzo dei pesetti da 1 kg. La seconda parte al tappeto con esercizi di addominali, flessioni, esercizi per rinforzare i muscoli dei glutei e di tutto il corpo. Portare il tappetino e due pesetti da 1 kg (facoltativi).
- GiorniMartedì
- Orari18:10-18:55
- Lezioni20
- Inizio03.10.23
- Costo90,00 €
YOGA PER TUTTI (Casale Litta, VA)
Ricerca dell'armonia mediante l'integrazione di mente, corpo e respiro. Portare materassino.
- GiorniMartedì
- Orari19:00-20:00
- Lezioni15
- Inizio03.10.23
- Costo115,00 €
YOGA PER TUTTI (Varese, VA)
Corso di yoga a Varese per rilassarsi, scaricare lo stress, conoscere se stessi.
- GiorniMartedì
- Orari20:30-21:30
- Lezioni20
- Inizio03.10.23
- Costo150,00 €
BALLA E TONIFICA (Malnate, VA)
Balla e tonifica è una disciplina di ballo brucia calorie che unisce esercizio aerobico e danza, per dimagrire, tonificare e divertirsi. Dopo un breve riscaldamento con esercizi di aerobica l'insegnante propone delle coreografie a ritmo di musica variando nei generi musicali. La seconda parte della lezione prevede esercizi a tappeto per tonificare e rinforzare i muscoli addominali, l'interno coscia e i glutei. Portare tappetino.
- GiorniMercoledì
- Orari19:00-19:45
- Lezioni20
- Inizio04.10.23
- Costo90,00 €
G.A.G. + TOTAL BODY (Varese, VA)
(Ginnastica Fitness.) Allenamento tone up per avere gambe forti, addome piatto, glutei sodi, con esercizi tradizionali e innovativi, adatto a uomini e donne.
- GiorniMercoledì
- Orari20:00-20:45
- Lezioni20
- Inizio04.10.23
- Costo90,00 €
G.A.G. TOTAL BODY [turno 1] (Gallarate, VA)
Corso di tonificazione con esercizi mirati per gambe, addome, glutei. A ritmo di musica, a corpo libero, portare il tappetino.
- GiorniMercoledì
- Orari20:15-21:00
- Lezioni20
- Inizio04.10.23
- Costo90,00 €
PERFECT BODY (Varese, VA)
Corso di fitness intenso a Varese con Chiara De Giorgio. Tutto al femminile. Studiato per lavorare sui Tuoi "punti critici". Lavoriamo per rassodare, bruciare i grassi, rimodellare la silhouette.
- GiorniMercoledì
- Orari19:30-20:15
- Lezioni20
- Inizio04.10.23
- Costo90,00 €
PILATES [turno 1] (Galliate Lombardo, VA)
Corso di Pilates a Galliate Lombardo. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino e salvietta. Indossare abbigliamento comodo e possibilmente calze antiscivolo.
- GiorniMercoledì
- Orari18:00-18:45
- Lezioni20
- Inizio04.10.23
- Costo160,00 €
PILATES [turno 2] (Galliate Lombardo, VA)
Corso di Pilates a Galliate Lombardo. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino e salvietta. Indossare abbigliamento comodo e possibilmente calze antiscivolo.
- GiorniMercoledì
- Orari18:45-19:30
- Lezioni20
- Inizio04.10.23
- Costo160,00 €
PILATES [turno 3] (Galliate Lombardo, VA)
Corso di Pilates a Galliate Lombardo. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino e salvietta. Indossare abbigliamento comodo e possibilmente calze antiscivolo.
- GiorniMercoledì
- Orari19:30-20:15
- Lezioni20
- Inizio04.10.23
- Costo160,00 €
PILATES MAT [turno 1] (Gallarate, VA)
Corso di Pilates a Gallarate. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo. A corpo libero, portare il tappetino.
- GiorniMercoledì
- Orari19:30-20:15
- Lezioni20
- Inizio04.10.23
- Costo160,00 €
SLIMMER FITTER BETTER [turno 2] (Gazzada Schianno, VA)
Corso di Slimmer, Fitter, Better a Gazzada Schianno. Brucia tutte le calorie in eccesso e dimagrisci divertendoti a tempo di musica. Un mix di zumba, gag e aerobica per 45 minuti di pura fatica e allegria.
- GiorniMercoledì
- Orari19:30-20:15
- Lezioni20
- Inizio04.10.23
- Costo90,00 €
TOTAL BODY TONE [turno 2] (Malnate, VA)
Corso Total Body Malnate. Adatto a tutte le persone che vogliono mantenersi in forma divertendosi con la musica: combinazioni di esercizi tradizionali ed esercizi innovativi per rassodare gambe, addominali, glutei. La lezione è divisa in due parti: la prima parte cardio con esercizi a corpo libero, in piedi, con l'utilizzo dei pesetti da 1 kg. La seconda parte al tappeto con esercizi di addominali, flessioni, esercizi per rinforzare i muscoli dei glutei e di tutto il corpo. Portare il tappetino e due pesetti da 1 kg (facoltativi).
- GiorniMercoledì
- Orari19:50-20:35
- Lezioni20
- Inizio04.10.23
- Costo90,00 €
YOGA DOLCE E RILASSAMENTO (Varese, VA)
Corso di Yoga dolce e rilassamento presso la sede di VareseCorsi in Piazza della Motta n. 4.
- GiorniMercoledì
- Orari18:00-19:00
- Lezioni20
- Inizio04.10.23
- Costo150,00 €
YOGA MATTINO [turno 1] (Varese, VA)
Corso di Yoga al mattino presso la sede di VareseCorsi in Piazza della Motta n. 4.
- GiorniMercoledì
- Orari11:15-12:15
- Lezioni20
- Inizio04.10.23
- Costo150,00 €
YOGA PER TUTTI [turno 1] (Besnate, VA)
Corso di Yoga per tutti Besnate. Ricerca dell'armonia mediante l'integrazione di mente, corpo e respiro. Portare materassino.
- GiorniMercoledì
- Orari19:10-20:10
- Lezioni20
- Inizio04.10.23
- Costo150,00 €
YOGA PER TUTTI [turno 2] (Besnate, VA)
Corso di Yoga per tutti Besnate. Ricerca dell'armonia mediante l'integrazione di mente, corpo e respiro. Portare materassino.
- GiorniMercoledì
- Orari20:15-21:15
- Lezioni20
- Inizio04.10.23
- Costo150,00 €
YOGA PER TUTTI (Mercallo, VA)
Ricerca dell'armonia mediante l'integrazione di mente, corpo e respiro. Portare materassino.
- GiorniMercoledì
- Orari19:00-20:00
- Lezioni20
- Inizio04.10.23
- Costo150,00 €
YOGA PER TUTTI SAN FERMO [turno 1] (Varese, VA)
Corso di yoga a Varese per rilassarsi, scaricare lo stress, conoscere se stessi.
- GiorniMercoledì
- Orari17:45-18:45
- Lezioni20
- Inizio04.10.23
- Costo150,00 €
AERO CARDIO AND TONE [turno 2] (Luvinate, VA)
Allenamento aerobico (senza coreografie) mirato a migliorare la funzionalità cardiovascolare e tonificare tutto il corpo. Adatto sia a uomini sia e donne.
- GiorniGiovedì
- Orari20:15-21:00
- Lezioni25
- Inizio05.10.23
- Costo110,00 €
AERO G.A.G. [turno 2] (Luvinate, VA)
Lavoro aerobico e tonificante per addome - gambe - glutei. Varietà di allenamenti per migliorare la funzionalità cardiovascolare e i punti critici.
- GiorniGiovedì
- Orari19:30-20:15
- Lezioni25
- Inizio05.10.23
- Costo110,00 €
ALLENAMENTO BRUCIA GRASSI (FOCUS ADDOME) [turno 2] (Gavirate, VA)
Un corso mirato a raggiungere i tuoi obbiettivi dandoti la motivazione giusta con circuiti allenanti.
- GiorniGiovedì
- Orari19:45-20:30
- Lezioni20
- Inizio05.10.23
- Costo90,00 €
BALLI DI GRUPPO [turno 2] (Varese, VA)
Corso movimentato e divertente in cui imparare i più famosi balli da animazione e le coreografie più in voga nelle sale da ballo e villaggi turistici. Merengue, Salsa, Cha Cha Cha, Bachata, ritmi latino caraibici e da animazione.
- GiorniGiovedì
- Orari18:10-18:55
- Lezioni20
- Inizio05.10.23
- Costo110,00 €
G.A.G. CASBENO (Varese, VA)
Allenamento G.A.G per avere gambe forti, pancia piatta e glutei sodi.
- GiorniGiovedì
- Orari18:00-18:45
- Lezioni20
- Inizio05.10.23
- Costo90,00 €
G.A.G. TOTAL BODY [turno 2] (Gallarate, VA)
Corso di tonificazione a Gallarate molto vario poichè ogni settimana cambia tipologia: tonificazione gag e pilates mat
- GiorniGiovedì
- Orari18:45-19:30
- Lezioni20
- Inizio05.10.23
- Costo90,00 €
GINNASTICA DOLCE MATTINO [turno 2] (Varese, VA)
Corso di ginnastica dolce a Varese con Kristian Macheda. Attraverso l’antiginnastica, lavorare nella distensione e nel rilassamento dei muscoli posteriori, dando priorità a quel delicato meccanismo di sostegno che è la schiena.
- GiorniGiovedì
- Orari11:15-12:00
- Lezioni20
- Inizio05.10.23
- Costo90,00 €
GINNASTICA MANTENIMENTO [turno 2] (Luvinate, VA)
Attraverso l’antiginnastica, lavorare nella distensione e nel rilassamento dei muscoli posteriori, dando priorità a quel delicato meccanismo di sostegno che è la schiena.
- GiorniGiovedì
- Orari18:30-19:15
- Lezioni20
- Inizio05.10.23
- Costo90,00 €
GINNASTICA MANTENIMENTO SERA [turno 2] (Varese, VA)
Corso di ginnastica mantenimento a Varese con kristian Macheda. Prevenire il mal di schiena, curare la cervicale.
- GiorniGiovedì
- Orari20:30-21:20
- Lezioni20
- Inizio05.10.23
- Costo90,00 €
GINNASTICA POSTURALE (BACK SCHOOL) (Varese, VA)
Percepire, conoscere ed affinare la qualità del proprio atto respiratorio è di fondamentale importanza per il benessere psico-fisico: la postura migliora, il movimento avviene in modo più flessibile, si riducono eventuali disagi (lombalgia, cervicalgia, sciatalgia, ecc), si modifica l’ umore e si riduce lo stress. Il tutto attraverso differenti tecniche di ginnastica respiratoria abbinate ad un uso più naturale ed armonico del proprio corpo. Portare la Fitball e il tappetino personale.
- GiorniGiovedì
- Orari19:00-19:45
- Lezioni20
- Inizio05.10.23
- Costo140,00 €
GINNASTICA SOFT (Cocquio-Trevisago, VA)
Corso di ginnastica dolce a Cocquio Trevisago. Attraverso l’antiginnastica, lavorare nella distensione e nel rilassamento dei muscoli posteriori, dando priorità a quel delicato meccanismo di sostegno che è la schiena.
- GiorniGiovedì
- Orari17:15-18:15
- Lezioni20
- Inizio05.10.23
- Costo90,00 €
HATHA YOGA (Varese, VA)
(Ginnastica per la salute ed il fitness.) Stile di yoga tradizionale, incentrato sull'attenzione alla respirazione, sul controllo del movimento e sull'allungamento muscolare. Portare materassino.
- GiorniGiovedì
- Orari18:35-19:35
- Lezioni10
- Inizio05.10.23
- Costo90,00 €
LATIN FITNESS - ZUMBA [turno 2] (Varese, VA)
Fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica. Le coreografie sono create appositamente per fornire al partecipante un lavoro di alta intensità cardio-vascolare e di tonificazione.
- GiorniGiovedì
- Orari19:45-20:30
- Lezioni20
- Inizio05.10.23
- Costo110,00 €
MOVIMENTO CONSAPEVOLE (Gavirate, VA)
(Ginnastica Fitness.) Attivazione del corpo a 360°. Impariamo a usare il nostro corpo, esplorando e apprendendo i movimenti corretti per attivare i muscoli durante un allenamento funzionale total body.
- GiorniGiovedì
- Orari20:30-21:15
- Lezioni20
- Inizio05.10.23
- Costo100,00 €
PANCIA PIATTA IN 30 MINUTI (Varese, VA)
Sessione intensa di addominali brucia calorie per dimagrire e tonificare la pancia. Adatto a uomini e donne. (Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)
- GiorniGiovedì
- Orari12:55-13:25
- Lezioni20
- Inizio05.10.23
- Costo70,00 €
PILATES (Bisuschio, VA)
Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare. La postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Portare materassino.
- GiorniGiovedì
- Orari18:30-19:15
- Lezioni20
- Inizio05.10.23
- Costo160,00 €
PILATES MAT [turno 2] (Gallarate, VA)
Corso di Pilates a Gallarate. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e la resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Portare materassino.
- GiorniGiovedì
- Orari19:30-20:15
- Lezioni20
- Inizio05.10.23
- Costo160,00 €
PILATES MAT SAN FERMO [turno 1] (Varese, VA)
Corso di Pilates. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo. Attrezzi già in dotazione.
- GiorniGiovedì
- Orari18:00-19:00
- Lezioni20
- Inizio05.10.23
- Costo160,00 €
PILATES MAT SAN FERMO [turno 2] (Varese, VA)
Corso di Pilates. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo. Attrezzi già in dotazione.
- GiorniGiovedì
- Orari19:00-20:00
- Lezioni20
- Inizio05.10.23
- Costo160,00 €
POSTURAL PILATES [turno 2] (Albizzate, VA)
Corso di Pilates posturale Albizzate.Lavoro globale di mobilità articolare e flessibilità con particolare attenzione alla colonna vertebrale. Con utilizzo piccoli attrezzi. Portare materassino, bastone, fitball (in base all'altezza della persona), softball 23-26 cm, magic circle, band elastica 2.5 m, foam roller 90 cm (diametro 10 cm).
- GiorniGiovedì
- Orari18:30-19:15
- Lezioni20
- Inizio05.10.23
- Costo160,00 €
POSTURAL PILATES [turno 3] (Albizzate, VA)
Corso di Pilates posturale Albizzate.Lavoro globale di mobilità articolare e flessibilità con particolare attenzione alla colonna vertebrale. Con utilizzo piccoli attrezzi. Portare materassino, bastone, fitball (in base all'altezza della persona), softball 23-26 cm, magic circle, band elastica 2.5 m, foam roller 90 cm (diametro 10 cm).
- GiorniGiovedì
- Orari19:15-20:00
- Lezioni20
- Inizio05.10.23
- Costo160,00 €
SLIMMER FITTER BETTER (Castiglione Olona, VA)
Corso di Slimmer, Fitter, Better a Castiglione Olona. Brucia tutte le calorie in eccesso e dimagrisci divertendoti a tempo di musica. Un mix di zumba, gag e aerobica per 45 minuti di pura fatica e allegria. Dopo un breve riscaldamento con esercizi di aerobica l'insegnante propone delle coreografie a ritmo di musica variando nei generi musicali. La seconda parte della lezione prevede esercizi a tappeto per tonificare e rinforzare i muscoli addominali, l'interno coscia e i glutei. Portare tappetino
- GiorniGiovedì
- Orari20:00-20:45
- Lezioni20
- Inizio05.10.23
- Costo90,00 €
TONIFICAZIONE PERFECT BODY (Bisuschio, VA)
(Ginnastica Fitness.) Brucia tutte le calorie in eccesso e dimagrisci divertendoti a tempo di musica. Un mix di tonificazione e aerobica per 45 minuti di pura fatica e allegria.
- GiorniGiovedì
- Orari19:15-20:00
- Lezioni20
- Inizio05.10.23
- Costo90,00 €
YOGA IN GRAVIDANZA (Varese, VA)
(Ginnastica per la salute.) Corso adatto dal secondo trimestre di gravidanza in poi.
- GiorniGiovedì
- Orari17:30-18:30
- Lezioni10
- Inizio05.10.23
- Costo90,00 €
YOGA PER TUTTI (Besozzo, VA)
Corso di Yoga per tutti Besozzo. Ricerca dell'armonia mediante l'integrazione di mente, corpo e respiro. Portare materassino.
- GiorniGiovedì
- Orari19:45-20:35
- Lezioni20
- Inizio05.10.23
- Costo150,00 €
ALLENAMENTO TRIPLE TONE (Cittiglio, VA)
Addome - braccia - gambe. Allenamento completo diviso in tre sezioni: 15 min. circuito addome, 15 min. braccia/spalle/petto, 15. min gambe/glutei.
- GiorniVenerdì
- Orari20:00-20:45
- Lezioni20
- Inizio06.10.23
- Costo90,00 €
FITNESS WORKOUT - ONLINE Video streaming
(Ginnastica Fitness). Allenamento per tutto il corpo mirato alla tonificazione muscolare.
- GiorniVenerdì
- Orari19:00-19:45
- Lezioni24
- Inizio06.10.23
- Costo100,00 €
G.A.G. - TOTAL BODY [turno 4] (Gazzada Schianno, VA)
Corso di tonificazione con esercizi mirati per gambe, addome, glutei. A ritmo di musica, a corpo libero con utilizzo di piccoli attrezzi.
- GiorniVenerdì
- Orari19:30-20:15
- Lezioni20
- Inizio06.10.23
- Costo90,00 €
G.A.G. TOTAL BODY [turno 3] (Gallarate, VA)
Corso di tonificazione con esercizi mirati per gambe, addome, glutei. A ritmo di musica, a corpo libero, portare il tappetino.
- GiorniVenerdì
- Orari20:15-21:00
- Lezioni20
- Inizio06.10.23
- Costo90,00 €
G.A.G. TOTAL BODY [turno 4] (Varese, VA)
(Ginnastica fitness.) Esercizi per tutto il corpo mirati a una tonicità globale, le lezioni saranno alternate tra g.a.g. e total body.
- GiorniVenerdì
- Orari18:15-19:00
- Lezioni20
- Inizio06.10.23
- Costo90,00 €
GINNASTICA BIOENERGETICA ANTISTRESS (Gallarate, VA)
Gli esercizi bioenergetici aiutano ad entrare in contatto con le nostre tensioni e a rilasciarle tramite movimenti appropriati. La rigidità e la tensione cronica diminuiscono la vitalità e abbassano l'energia. E' possibile sciogliere le tensioni e le rigidità. Ampliare la nostra respirazione e tonificare i tessuti muscolari.
- GiorniVenerdì
- Orari19:30-20:45
- Lezioni12
- Inizio06.10.23
- Costo90,00 €
GINNASTICA DOLCE DI MANTENIMENTO (Cittiglio, VA)
Esercizi di ginnastica dolce e mantenimento a Cittiglio per la schiena e il benessere generale.
- GiorniVenerdì
- Orari19:00-19:45
- Lezioni20
- Inizio06.10.23
- Costo90,00 €
GINNASTICA POSTURALE PER LA SCHIENA (Gallarate, VA)
Un aiuto per ritrovare un equilibrio funzionale, a prendere consapevolezza del sé corporeo e a correggere i vizi posturali.
- GiorniVenerdì
- Orari18:45-19:30
- Lezioni20
- Inizio06.10.23
- Costo90,00 €
PILATES MAT [turno 3] (Gallarate, VA)
Corso di Pilates a Gallarate. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo. A corpo libero, portare il tappetino.
- GiorniVenerdì
- Orari19:30-20:15
- Lezioni20
- Inizio06.10.23
- Costo160,00 €
PILATES MAT KOLBE (Varese, VA)
Corso di Pilates Matwork. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo. Attrezzi già in dotazione.
- GiorniVenerdì
- Orari19:15-20:00
- Lezioni20
- Inizio06.10.23
- Costo160,00 €
YOGA PER TUTTI - ONLINE Video streaming
Corso di yoga online per rilassarsi, scaricare lo stress, conoscere se stessi. La scuola di Yoga di Adalberto Zappalà. Le lezioni sono live! Potrai quindi interagire con l'insegnante e i compagni di corso online. Le lezioni non saranno quindi registrate e pre-stabilite, ma potranno essere adattate in base alle tue esigenze e a quelle di tutti i tuoi compagni di corso online.
- GiorniVenerdì
- Orari17:45-18:45
- Lezioni20
- Inizio06.10.23
- Costo150,00 €
YOGA PER TUTTI SAN FERMO [turno 2] (Varese, VA)
Corso di yoga a Varese per rilassarsi, scaricare lo stress, conoscere se stessi.
- GiorniVenerdì
- Orari18:00-19:00
- Lezioni20
- Inizio06.10.23
- Costo150,00 €
YOGA PER TUTTI SAN FERMO [turno 3] (Varese, VA)
Corso di yoga a Varese per rilassarsi, scaricare lo stress, conoscere se stessi.
- GiorniVenerdì
- Orari19:00-20:00
- Lezioni20
- Inizio06.10.23
- Costo150,00 €
GINNASTICA POSTURALE (Varese, VA)
Un aiuto per ritrovare un equilibrio funzionale, a prendere consapevolezza del sé corporeo e a correggere i vizi posturali.
- GiorniSabato
- Orari9:30-10:15
- Lezioni20
- Inizio07.10.23
- Costo90,00 €
ZERODOLORI : METODO FELDENKRAIS PER SCHIENA E CERVICALE (Varese, VA)
Il metodo Feldenkrais apporta diversi benefici nella tua vita di tutti i giorni, eccone alcuni: Migliora la consapevolezza del proprio corpo: il metodo Feldenkrais si basa sull'apprendimento motorio e sulla consapevolezza del movimento. Attraverso gli esercizi proposti, si sviluppa una maggiore consapevolezza del proprio corpo, migliorando l'equilibrio, la coordinazione e la fluidità dei movimenti. Riduce il dolore e la tensione muscolare: le lezioni di Feldenkrais sono progettate per alleviare la tensione muscolare, migliorare la postura e ridurre il dolore. Il metodo aiuta a sciogliere le tensioni fisiche, a rilassare i muscoli e a migliorare la respirazione. Favorisce il benessere psicofisico: il metodo Feldenkrais può aiutare a ridurre lo stress e l'ansia, migliorare la qualità del sonno e aumentare l'autostima. Attraverso la pratica regolare, si può sviluppare una maggiore consapevolezza di sé e un senso di equilibrio e benessere generale.
- GiorniSabato
- Orari10:45-11:45
- Lezioni10
- Inizio07.10.23
- Costo150,00 €
SLIMMER FITTER BETTER [turno 1] (Gazzada Schianno, VA)
Corso di Slimmer, Fitter, Better a Gazzada Schianno. Brucia tutte le calorie in eccesso e dimagrisci divertendoti a tempo di musica. Un mix di zumba, gag e aerobica per 45 minuti di pura fatica e allegria.
- GiorniLunedì
- Orari19:30-20:15
- Lezioni20
- Inizio09.10.23
- Costo90,00 €
YOGA PER TUTTI (Galliate Lombardo, VA)
Ricerca dell'armonia mediante l'integrazione di mente, corpo e respiro. Portare materassino.
- GiorniLunedì
- Orari18:30-19:30
- Lezioni20
- Inizio09.10.23
- Costo160,00 €
BALLA E TONIFICA - FITNESS COREOGRAFICO (Varese, VA)
Balla e tonifica è una disciplina di ballo brucia calorie che unisce esercizio aerobico e danza, per dimagrire, tonificare e imparare a ballare divertendosi.
- GiorniMartedì
- Orari19:00-19:45
- Lezioni20
- Inizio10.10.23
- Costo110,00 €
G.A.G. (Varese, VA)
Corso di fitness, g.a.g. a Varese. Allenamento adatto a tutti per potenziare il tono muscolare di gambe e glutei e scolpire gli addominali, con esercizi tradizionali e nuovi.
- GiorniMartedì
- Orari19:45-20:30
- Lezioni20
- Inizio10.10.23
- Costo90,00 €
GINNASTICA DOLCE PER IL BENESSERE (Varese, VA)
Corso di ginnastica dolce a Varese con Chiara De Giorgio. Attraverso l’antiginnastica, lavorare nella distensione e nel rilassamento dei muscoli posteriori, dando priorità a quel delicato meccanismo di sostegno che è la schiena.
- GiorniMartedì
- Orari15:00-15:45
- Lezioni20
- Inizio10.10.23
- Costo90,00 €
GINNASTICA PER LA SCHIENA (Varese, VA)
Esercizi mirati al mantenimento della tonicità ed elasticità della schiena, con Francesco Matera
- GiorniMartedì
- Orari19:15-20:15
- Lezioni15
- Inizio10.10.23
- Costo90,00 €
KUNG FU PER BAMBINI (Varese, VA)
Corso di Kung Fu per bambini a Varese, con il maestro Pietro Malnati.
- GiorniMartedì
- Orari17:30-18:30
- Lezioni10
- Inizio10.10.23
- Costo90,00 €
PILATES MAT (Varese, VA)
Corso di Pilates a Varese. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino.
- GiorniMartedì
- Orari19:00-19:45
- Lezioni20
- Inizio10.10.23
- Costo160,00 €
QIGONG (Varese, VA)
Corso di Qi Gong. Disciplina energetica cinese che si avvale di esercizi fisici, respiratori e mentali (meditazioni/visualizzazioni), nonché di metodiche di rilassamento e di automassaggio. Aumenta il benessere e la vitalità, migliora la postura e mantiene in buone condizioni l'apparato muscolo-scheletrico.
- GiorniMartedì
- Orari18:30-19:30
- Lezioni18
- Inizio10.10.23
- Costo150,00 €
YOGA PER TUTTI (Luvinate, VA)
Corso di Yoga per tutti a Luvinate.
- GiorniMartedì
- Orari21:00-22:00
- Lezioni20
- Inizio10.10.23
- Costo150,00 €
YOGA: FLOW VINYASA [turno 1] (Varese, VA)
E' una forma creativa di yoga tradizionale (Hatha). Si incentra sulla coordinazione di respiro e movimento sequenziale che forma un flusso continuo. Le lezioni sono tutte diverse l'una dall'altra.
- GiorniMartedì
- Orari19:15-20:15
- Lezioni20
- Inizio10.10.23
- Costo150,00 €
YOGA GAZZADA (Gazzada Schianno, VA)
Ricerca dell'armonia mediante l'integrazione di mente, corpo e respiro. Portare materassino.
- GiorniMercoledì
- Orari17:15-18:15
- Lezioni10
- Inizio11.10.23
- Costo90,00 €
SLIMMER FITTER BETTER (Casciago, VA)
Brucia tutte le calorie in eccesso e dimagrisci divertendoti a tempo di musica. Un mix di Zumba, g.a.g. e aerobica per 45 minuti di pura fatica e allegria.
- GiorniGiovedì
- Orari18:30-19:15
- Lezioni20
- Inizio12.10.23
- Costo90,00 €
SLIMMER FITTER BETTER (Casciago, VA)
Brucia tutte le calorie in eccesso e dimagrisci divertendoti a tempo di musica. Un mix di Zumba, g.a.g. e aerobica per 45 minuti di pura fatica e allegria.
- GiorniGiovedì
- Orari19:15-20:00
- Lezioni20
- Inizio12.10.23
- Costo90,00 €
YIN YOGA - PAUSA PRANZO (Varese, VA)
E’ uno stile di yoga che lavora sull'allungamento del tessuto connettivo e non sulla forza muscolare, con sequenze lente e introspettive, mantenendo le posizioni per diversi minuti.
- GiorniGiovedì
- Orari12:00-13:00
- Lezioni12
- Inizio12.10.23
- Costo100,00 €
ALLENAMENTO FUNZIONALE - STRONG (Varese, VA)
Esercizi a corpo libero a grande intensità aerobica per bruciare calorie e nello stesso tempo aumentare il tono muscolare. Una sfida con te stesso.
- GiorniLunedì
- Orari19:10-20:00
- Lezioni20
- Inizio16.10.23
- Costo120,00 €
BIODANZA (Varese, VA)
Percorso progressivo che, tramite l'uso della musica, del movimento e del gruppo favorisce lo sviluppo dei potenziali umani di ogni partecipante in ogni campo dell'esistenza (creatività, affettività, vitalità, sessualità, trascendenza). Anche grazie al clima accogliente, non giudicante e non competitivo, promuove l'espressività, la comunicazione, la fiducia in se stessi, le competenze relazionali, migliorando l'umore endogeno, le capacità di autoregolazione e le difese immunitarie. Non serve saper danzare. Aperto a tutti.
- GiorniLunedì
- Orari16:45-18:00
- Lezioni12
- Inizio16.10.23
- Costo120,00 €
G.A.G. [turno 1] (Gazzada Schianno, VA)
Lavoro mirato a rassodare e tonificare gambe, addominali e glutei eseguendo serie di esercizi semplici a tempo di musica. Con l'ausilio di pesetti.
- GiorniLunedì
- Orari20:30-21:15
- Lezioni20
- Inizio16.10.23
- Costo90,00 €
PILATES MAT (Varese, VA)
Corso di Pilates a Varese - Capolago. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza, la resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino.
- GiorniLunedì
- Orari20:00-20:45
- Lezioni20
- Inizio16.10.23
- Costo160,00 €
PILATES MIOFASCIALE F.RE.E. (Gavirate, VA)
Fascial Reel Emotion Pilates Miofasciale.
- GiorniLunedì
- Orari19:45-20:30
- Lezioni20
- Inizio16.10.23
- Costo160,00 €
PILATES ROUTINE (Varese, VA)
(Ginnastica per la salute.) Allenamento con delle specifiche che vanno ad osservare l'organismo seguendo l'evoluzione dell'uomo. La proposta degli esercizi è ragionata su una catena di muscoli senza mai scomporre il corpo. Molto allenante.
- GiorniLunedì
- Orari17:30-18:00
- Lezioni20
- Inizio16.10.23
- Costo130,00 €
POSTURAL PILATES (Sumirago, VA)
Corso di Pilates posturale Sumirago. Lavoro globale di mobilità articolare e flessibilità con particolare attenzione alla colonna vertebrale. Con utilizzo piccoli attrezzi. Portare materassino, bastone, fitball (in base all'altezza della persona), softball 23-26 cm, magic circle, band elastica 2.5 m, foam roller 90 cm (diametro 10 cm).
- GiorniLunedì
- Orari20:00-20:45
- Lezioni20
- Inizio16.10.23
- Costo160,00 €
POSTURAL STRETCHING CON ELASTICO E PALLA [turno 2] (Varese, VA)
Esercizi di stretching posturale insieme ad esercizi da pilates, con l'uso di palla ed elastici.
- GiorniLunedì
- Orari19:00-19:45
- Lezioni20
- Inizio16.10.23
- Costo90,00 €
QIGONG PER LA SCHIENA (Cocquio-Trevisago, VA)
Esercizi mirati al mantenimento della tonicità ed elasticità della schiena.
- GiorniLunedì
- Orari19:15-20:15
- Lezioni15
- Inizio16.10.23
- Costo90,00 €
YOGA PAUSA PRANZO (Gallarate, VA)
Corso di Hatha Yoga in pausa pranzo a Gallarate.
- GiorniLunedì
- Orari12:45-13:45
- Lezioni20
- Inizio16.10.23
- Costo150,00 €
YOGA PER TUTTI (Viggiù, VA)
Corso di yoga a Viggiù per rilassarsi, scaricare lo stress, conoscere se stessi.
- GiorniLunedì
- Orari18:00-19:00
- Lezioni10
- Inizio16.10.23
- Costo90,00 €
PROGETTO MOBILITA': TOTAL BODY CONSAPEVOLE (Varese, VA)
(Ginnastica per la salute e il fitness.) Impariamo a usare il nostro corpo, esplorando e apprendendo i movimenti corretti per scolpire corpi forti e flessibili, per renderli adattabili a tutte le situazioni.
- GiorniMartedì
- Orari20:00-20:45
- Lezioni20
- Inizio17.10.23
- Costo100,00 €
BOOTY WORKOUT (Varese, VA)
Dopo un riscaldamento cardio, esercizi per tutto il corpo ma soprattutto mirati al potenziamento dei glutei.
- GiorniMercoledì
- Orari15:45-16:30
- Lezioni20
- Inizio18.10.23
- Costo90,00 €
CORE CONDITIONING - ONLINE Video streaming
Allenamento di condizionamento muscolare per il distretto addominale, settore fondamentale per il corpo umano. Lavoreremo sulla stabilità del core, per portare vantaggi a livello di postura, di prevenzione degli infortuni e di aumento nella prestazione sportiva, dopo un riscaldamento per la mobilità delle principali articolazioni.
- GiorniMercoledì
- Orari19:00-19:45
- Lezioni24
- Inizio18.10.23
- Costo100,00 €
G.A.G. [turno 2] (Gazzada Schianno, VA)
Lavoro mirato a rassodare e tonificare gambe, addominali e glutei eseguendo serie di esercizi semplici a tempo di musica. Con l'ausilio di pesetti.
- GiorniMercoledì
- Orari20:15-21:00
- Lezioni20
- Inizio18.10.23
- Costo90,00 €
GINNASTICA DOLCE CAPOLAGO [turno 2] (Varese, VA)
Attraverso l'antiginnastica, lavorare nella distensione e nel rilassamento dei muscoli posteriori, dando priorità a quel delicato meccanismo di sostegno che è la schiena. Con esercizi di stretching, addominali e tonificazione.
- GiorniMercoledì
- Orari18:00-18:45
- Lezioni20
- Inizio18.10.23
- Costo90,00 €
PILATES MAT (Gavirate, VA)
Corso di Pilates a Gavirate. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza, la resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino.
- GiorniMercoledì
- Orari19:45-20:30
- Lezioni20
- Inizio18.10.23
- Costo160,00 €
YOGA: FLOW VINYASA [turno 2] (Varese, VA)
E' una forma creativa di yoga tradizionale (Hatha). Si incentra sulla coordinazione di respiro e movimento sequenziale che forma un flusso continuo. Le lezioni sono tutte diverse l'una dall'altra.
- GiorniGiovedì
- Orari9:00-10:00
- Lezioni20
- Inizio19.10.23
- Costo150,00 €
GINNASTICA PSICOMOTORIA (Besozzo, VA)
(Ginnastica per la salute). Attraverso la ginnastica psicomotoria si sperimenterà l'espressione delle proprie emozioni e sensazioni, re-imparando a giocare e a scoprire il proprio corpo attraverso nuove modalità.
- GiorniSabato
- Orari10:00-10:50
- Lezioni20
- Inizio21.10.23
- Costo100,00 €
ZERODOLORI : METODO FELDENKRAIS PER SCHIENA E CERVICALE (Besozzo, VA)
Il metodo Feldenkrais apporta diversi benefici nella tua vita di tutti i giorni, eccone alcuni: Migliora la consapevolezza del proprio corpo: il metodo Feldenkrais si basa sull'apprendimento motorio e sulla consapevolezza del movimento. Attraverso gli esercizi proposti, si sviluppa una maggiore consapevolezza del proprio corpo, migliorando l'equilibrio, la coordinazione e la fluidità dei movimenti. Riduce il dolore e la tensione muscolare: le lezioni di Feldenkrais sono progettate per alleviare la tensione muscolare, migliorare la postura e ridurre il dolore. Il metodo aiuta a sciogliere le tensioni fisiche, a rilassare i muscoli e a migliorare la respirazione. Favorisce il benessere psicofisico: il metodo Feldenkrais può aiutare a ridurre lo stress e l'ansia, migliorare la qualità del sonno e aumentare l'autostima. Attraverso la pratica regolare, si può sviluppare una maggiore consapevolezza di sé e un senso di equilibrio e benessere generale.
- GiorniGiovedì
- Orari9:30-10:30
- Lezioni10
- Inizio02.11.23
- Costo150,00 €
MASSAGGIO AYURVEDICO (Varese, VA)
Il Massaggio Ayurvedico prevede l'esecuzione di manipolazioni in diverse aree del corpo che favoriscono la circolazione dei fluidi vitali e dell'energia per il raggiungimento dell'armonia fra corpo e mente.
- GiorniSabato
- Orari14:30-18:30
- Lezioni4
- Inizio11.11.23
- Costo110,00 €
GINNASTICA DOLCE (Varese)
INSERIMENTO IN LISTA D'ATTESAInformazioni sul corso
-
Corso tradizionale Cod. 200
Corso di ginnastica dolce a Varese con Zsuzsanna Matulai.
Attraverso l’antiginnastica, lavorare nella distensione e nel rilassamento dei muscoli posteriori, dando priorità a quel delicato meccanismo di sostegno che è la schiena. -
Date
20 lezioni dal 11.09.2023 al 12.02.2024Calendario lezioni -
Giorni e orari
Lunedì 11:15-12:00 -
Costo del corso
90,00 € -
Sede + info
Sede Varesecorsi - Piazza Motta 4
Varese (VA) -
Insegnante + info
ZSUZSANNA MATULAI -
Organizzatore + info
Il Cavedio SSD -
Programma dettagliato del corso
per richiedere all'organizzatore di inserire il programma del corso devi essere registrato al sito
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Condizioni di utilizzo e regolamento
leggi qui il regolamento -
Con l'iscrizione al corso è necessario il tesseramento/associazione
Sì-
Costo del tesseramento/associazione
0,00 € Incluso nel costo del corso -
Periodo di validità della tessera
12 mesi -
Agevolazioni riservate ai soci/possessori di tessera
Il CAVEDIO è convenzionato con il centro medico del Dott. Eduardo Minà , di via San Michele Arcangelo 6 a Varese.
Presentando la ricevuta di iscrizione a un corso del CAVEDIO al momento della visita si avrà diritto ad un prezzo agevolato che include un elettrocardiogramma gratuito.
Per appuntamenti: Dott. Eduardo Minà 0332-235033; 333-3528970 -
Termini di accettazione del tesseramento/associazione
leggi i termini -
Regole per il tesseramento/associazione, accettate dall'organizzazore
L'accettazione dell'associazione/tesseramento non può legare l'iscritto a nessun dovere, obbligo o adempimento verso l'organizzazione.
L'accettazione dell'associazione/tesseramento non può legare l'iscritto all'adempimento obbligatorio di pagamenti ulteriori o costri extra che non siano esplicitamente riportati negli appositi campi "costi aggiuntivi" e "il costo non include" che si trovano nella fase di caricamento dei nuovi corsi.
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In caso di annullamento del corso da parte dell'organizzatore
L'utente otterrà il rimborso della quota di iscrizione in caso di annullamento del corso da parte dell'organizzatore, in proporzione alle lezioni annullate-
Termini del rimborso e alternative eventuali
Entro 30 giorni dall'annullamento. Possibilità di convertire in buono per iscrizione successiva.
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Possibilità di pagare l'iscrizione subito online
Tramite PayPal (anche con carte di credito) -
Possibilità di pagare successivamente l'iscrizione, con queste modalità
Bonifico bancario, Contanti presso la sede, POS presso la sede, Carte di credito presso la sede-
Nella causale del pagamento indicare
ID ORDINE. CODICE CORSO, NOME, COGNOME -
Il pagamento deve essere effettuato entro
3 giorni -
In caso di mancato pagamento
L’iscrizione via Internet vincola l’utente al versamento delle quote di frequenza ai corsi scelti.
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In caso di recessione dall'iscrizione
L’eventuale disdetta dell’iscrizione dovrà avvenire non oltre 10 giorni prima della data di inizio corso e darà diritto alla restituzione dell’importo versato, eccettuata la quota di € 30 per spese di segreteria. Il rimborso dell’importo avverrà entro 30 giorni, con modalità che saranno successivamente comunicate agli interessati. In nessun caso sarà possibile conservare il diritto alla restituzione delle quote di iscrizione e/o di frequenza dopo il termine sopraindicato. -
Richiesta informazioni
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Se ami lo spirito competitivo degli sport di squadra, sarai felice di sapere che offriamo anche corsi dedicati come ad esempio il basket. Scopri come iscriverti per la prossima stagione.
Per chi ama variare l’attività fisica proponiamo anche attività come pilates , gag ed aerostep - opzioni ideali se stai cercando un training diverso dal solito ma altrettanto benefico.
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Per chi necessita di un percorso fitness più specifico, invece, offriamo corsi di ginnastica posturale o curativa. Questi programmi sono ideali per chi vuole prevenire o rimediare a problemi come il mal di schiena.
Danza e Tango Argentino
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