Corsi di palestra e fitness a Varese e provincia ( 96 )

(Ginnastica Fitness.) Lezioni alternate di g.a.g. e total body toning, con elementi di stretching posturale.

Corso di Pilates incentrato sull'allenamento del Core.

Corso di tonificazione con esercizi mirati per gambe, addome, glutei. A ritmo di musica, a corpo libero, portare il tappetino.

(Ginnastica Fitness.) Corso di tonificazione mirato a rimodellare i punti critici come glutei, addome e gambe. Il tutto a ritmo di musica.

Un corso mirato a raggiungere i tuoi obiettivi dandoti la motivazione giusta con circuiti allenanti.

Corso di Slimmer, Fitter, Better a Gazzada Schianno. Brucia tutte le calorie in eccesso e dimagrisci divertendoti a tempo di musica. Un mix di zumba, gag e aerobica per 45 minuti di pura fatica e allegria.

Corso Tone up Castiglione Olona. Lavoro cardio intervallato da lavoro tonificante per tutti i muscoli del corpo. Per ritrovare la forma perfetta. La lezione è divisa in due parti: la prima parte cardio con esercizi a corpo libero, in piedi, con l'utilizzo dei pesetti da 1 kg. La seconda parte al tappeto con esercizi di addominali, flessioni, esercizi per rinforzare i muscoli dei glutei e di tutto il corpo. Portare il tappetino e due pesetti da 1 kg (facoltativi).

(Ginnastica fitness.) Corso di tonificazione pensato per gli over 50 o per chi ha necessità di allenarsi con movimenti più leggeri e delicati.

Fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica. Le coreografie sono create appositamente per fornire al partecipante un lavoro di alta intensità cardio-vascolare e di tonificazione.

Balla e tonifica è una disciplina di ballo brucia calorie che unisce esercizio aerobico e danza, per dimagrire, tonificare e imparare a ballare divertendosi.

Corso di fitness, g.a.g. a Varese. Allenamento adatto a tutti per potenziare il tono muscolare di gambe e glutei e scolpire gli addominali, con esercizi tradizionali e nuovi.

Fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica latina, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica.

45 minuti di allegria e movimento prendendo in prestito tanti passi di danza diversi (dalla Dancehall alla videodance, passando dall’ hip hop al burlesque, ecc.) in chiave “fitness”.

Lavoro mirato a rassodare e tonificare gambe, addominali e glutei eseguendo serie di esercizi semplici a tempo di musica. Con l'ausilio di pesetti.

Tante coreografie per tutti, standard o creata per l’occasione per divertirsi, fare movimento e sentirsi un po’ in vacanza.

Fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica latina, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica.

Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Portare materassino e salvietta. Indossare abbigliamento comodo e possibilmente calze antiscivolo.

Programma di allenamento eseguito prevalentemente per migliorare il funzionamento del sistema cardiovascolare, aumentare la forza e la resistenza muscolare e, al contempo, ridurre il grasso corporeo. Allenamento a circuito prevede che i movimenti effettuati vadano ad alternare il lavoro della parte superiore del corpo con quello della parte inferiore, con l'obiettivo di spingere il cuore e i polmoni a lavorare duramente.

Lezione di fitness con musiche country. Dalle old style alle ultime hit in classifica. Coreografie spettacolari adatte a tutti! Un'esperienza unica con divertimento assicurato.

Allenamento aerobico (senza coreografie) mirato a migliorare la funzionalità cardiovascolare e tonificare tutto il corpo. Adatto sia a uomini sia e donne

Lezione di fitness con musiche country. Dalle old style alle ultime hit in classifica. Coreografie spettacolari adatte a tutti! Un'esperienza unica con divertimento assicurato.

Lavoro mirato a rassodare e tonificare gambe, addominali e glutei eseguendo serie di esercizi semplici a tempo di musica. Con l'ausilio di pesetti.

Esercizi a corpo libero a grande intensità aerobica per bruciare calorie e nello stesso tempo aumentare il tono muscolare. Una sfida con te stesso.

Corso di tonificazione molto vario poichè ogni settimana cambia tipologia: gag, total body, aero gag, tabata, circuito.

(Ginnastica Fitness.) Lezioni alternate di tonificazione: g.a.g., total body toning, postural stretching con elementi di pilates.

Lavoro aerobico e tonificante per addome - gambe - glutei. Varietà di allenamenti per migliorare la funzionalità cardiovascolare e i punti critici.

(Ginnastica Fitness.) Lezioni di tonificazione per tutto il corpo, con l'utilizzo dello step e non solo.

30 minuti di allenamento per rinforzare e migliorare la Core stability, centro della forza e del controllo del nostro corpo (addominali, pavimento pelvico, glutei e muscolatura lombare).

(Ginnastica Fitness.) Lezioni alternate di tonificazione: g.a.g., total body toning, postural stretching con elementi di pilates.

Corso di tonificazione con esercizi mirati per gambe, addome, glutei. A ritmo di musica, a corpo libero con utilizzo di piccoli attrezzi.

Corso di tonificazione con esercizi mirati per gambe, addome, glutei. A ritmo di musica, a corpo libero con utilizzo di piccoli attrezzi.

(Ginnastica salute e fitness.) Esercizi di stretching posturale con l'utilizzo di piccoli attrezzi: palla, bastone, elastici (elastici a carico del partecipante).

(Ginnastica Fitness.) Lezioni alternate di tonificazione: g.a.g., total body toning, postural stretching con elementi di pilates.

(Ginnastica Fitness.) Allenamento tone up per avere gambe forti, addome piatto, glutei sodi, con esercizi tradizionali e innovativi, adatto a uomini e donne.

(Ginnastica Fitness.) Corso di tonificazione dolce rivolto agli over 50.

Sessione intensa di esercizi per gambe, addominali e glutei. Adatto a uomini e donne. (Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Corso Total Body Cocquio. Lavoro cardio intervallato da lavoro tonificante per tutti i muscoli del corpo. Per ritrovare la forma perfetta. A ritmo di musica, non coreografato. Portare materassino, manubri da 0,5 o 1 kg.

Addome - braccia - gambe. Allenamento completo diviso in tre sezioni: 15 min. circuito addome, 15 min. braccia/spalle/petto, 15. min gambe/glutei.

Allenamento tone up per avere gambe forti, addome piatto, glutei sodi, con esercizi tradizionali e innovativi, adatto a uomini e donne.

Corso di Ginnastica Dolce a Cittiglio, adatto a tutti

Lavoro mirato a rassodare e tonificare gambe, addominali e glutei eseguendo serie di esercizi semplici a tempo di musica. Con l'ausilio di pesetti.

Programma di allenamento a circuito non musicale che, attraverso il miglioramento di specifiche abilità atletiche, si pone l'obiettivo di migliorare la performance, la tonicità generale, il potenziamento muscolare, l'attivazione metabolica.

Programma di allenamento a circuito non musicale che, attraverso il miglioramento di specifiche abilità atletiche, si pone l'obiettivo di migliorare la performance, la tonicità generale, il potenziamento muscolare, l'attivazione metabolica.

Corso Total Body a Cocquio. Lavoro cardio intervallato da lavoro tonificante per tutti i muscoli del corpo. Per ritrovare la forma perfetta. A ritmo di musica, non coreografato. Portare materassino, manubri da 0,5 o 1 kg.

Lavoro aerobico e tonificante per addome - gambe - glutei. Varietà di allenamenti per migliorare la funzionalità cardiovascolare e i punti critici.

Corso di tonificazione ad Albizzate con esercizi mirati per gambe, addome, glutei. A ritmo di musica, a corpo libero con utilizzo di piccoli attrezzi.

(Ginnastica salute e fitness.) Esercizi di stretching posturale con l'utilizzo di piccoli attrezzi: palla, bastone, elastici (elastici a carico del partecipante).

(Ginnastica Fitness.) Lezioni di tonificazione per tutto il corpo, con l'utilizzo dello step e non solo.

Corso Total Body Malnate. Adatto a tutte le persone che vogliono mantenersi in forma divertendosi con la musica: combinazioni di esercizi tradizionali ed esercizi innovativi per rassodare gambe, addominali, glutei. La lezione è divisa in due parti: la prima parte cardio con esercizi a corpo libero, in piedi, con l'utilizzo dei pesetti da 1 kg. La seconda parte al tappeto con esercizi di addominali, flessioni, esercizi per rinforzare i muscoli dei glutei e di tutto il corpo. Portare il tappetino e due pesetti da 1 kg (facoltativi).

Balla e tonifica è una disciplina di ballo brucia calorie che unisce esercizio aerobico e danza, per dimagrire, tonificare e divertirsi. Dopo un breve riscaldamento con esercizi di aerobica l'insegnante propone delle coreografie a ritmo di musica variando nei generi musicali. La seconda parte della lezione prevede esercizi a tappeto per tonificare e rinforzare i muscoli addominali, l'interno coscia e i glutei. Portare tappetino.

Corso di tonificazione con esercizi mirati per gambe, addome, glutei. A ritmo di musica, a corpo libero, portare il tappetino.

Corso Total Body Malnate. Adatto a tutte le persone che vogliono mantenersi in forma divertendosi con la musica: combinazioni di esercizi tradizionali ed esercizi innovativi per rassodare gambe, addominali, glutei. La lezione è divisa in due parti: la prima parte cardio con esercizi a corpo libero, in piedi, con l'utilizzo dei pesetti da 1 kg. La seconda parte al tappeto con esercizi di addominali, flessioni, esercizi per rinforzare i muscoli dei glutei e di tutto il corpo. Portare il tappetino e due pesetti da 1 kg (facoltativi).

Lo yogafit è un attività che unisce il classico yoga alla tonificazione del corpo. Abbineremo le posizioni classiche dello yoga (le asane) alla respirazione (pranayama) e aggiungeremo degli esercizi isometrici mentre siamo in queste posizioni. Tramite questi esercizi andremo a correggere la postura e anche a rilassare e/o tonificare determinate parti del corpo. Questa attività è ottima x chi ha un lavoro sedentario oppure anche parti dolente del corpo dovute allo stress o movimenti ripetuti nell'arco della giornata. Tutti questi esercizi sono mirati ad avere oltre al benessere fisico anche il benessere mentale

(Ginnastica Fitness.) Corso di tonificazione per tutto il corpo a Valle Olona.

(Ginnastica Fitness.) Corso di pilates in pausa pranzo a Valle Olona.

Brucia tutte le calorie in eccesso e dimagrisci divertendoti a tempo di musica. Un mix di Zumba, g.a.g. e aerobica per 45 minuti di pura fatica e allegria.

Brucia tutte le calorie in eccesso e dimagrisci divertendoti a tempo di musica. Un mix di Zumba, g.a.g. e aerobica per 45 minuti di pura fatica e allegria.

(Ginnastica Fitness.) Corso di tonificazione dolce rivolto agli over 50.

La fit and boxe prende spunto dalle tecniche di boxe e della kickboxing e le reinterpreta in chiave più fitness.

Corso di tonificazione con esercizi mirati per gambe, addome, glutei. A ritmo di musica, a corpo libero con utilizzo di piccoli attrezzi.

Corso di tonificazione con esercizi mirati per gambe, addome, glutei. A ritmo di musica, a corpo libero con utilizzo di piccoli attrezzi.

Esercizi a corpo libero a grande intensità aerobica per bruciare calorie e nello stesso tempo aumentare il tono muscolare. Una sfida con te stesso.

(Ginnastica Fitness.) Lezioni alternate di tonificazione: g.a.g., total body toning, postural stretching con elementi di pilates.

(Ginnastica Fitness.) Lezioni alternate di tonificazione: g.a.g., total body toning, postural stretching con elementi di pilates.

Sessione intensa di esercizi per gambe, addominali e glutei. Adatto a uomini e donne. (Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Corso di Pilates posturale Sumirago. Lavoro globale di mobilità articolare e flessibilità con particolare attenzione alla colonna vertebrale. Portare materassino.

Corso Tone up Castiglione Olona. Lavoro cardio intervallato da lavoro tonificante per tutti i muscoli del corpo. Per ritrovare la forma perfetta. La lezione è divisa in due parti: la prima parte cardio con esercizi a corpo libero, in piedi, con l'utilizzo dei pesetti da 1 kg. La seconda parte al tappeto con esercizi di addominali, flessioni, esercizi per rinforzare i muscoli dei glutei e di tutto il corpo. Portare il tappetino e due pesetti da 1 kg (facoltativi).

Corso di tonificazione a Cuasso Al Monte, molto vario poichè ogni settimana cambia tipologia: gag, pilates,total body, aero gag, tabata, circuito.

Corso di fitness, g.a.g. a Casciago. Allenamento adatto a tutti per potenziare il tono muscolare di gambe e glutei e scolpire gli addominali, con esercizi tradizionali e nuovi.

Corso di ginnastica dolce a Varese, adatta a tutti.

Fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica latina, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica.

45 minuti di allegria e movimento prendendo in prestito tanti passi di danza diversi (dalla Dancehall alla videodance, passando dall’ hip hop al burlesque, ecc.) in chiave “fitness”.

Lavoro mirato a rassodare e tonificare gambe, addominali e glutei eseguendo serie di esercizi semplici a tempo di musica. Con l'ausilio di pesetti.

Un aiuto per ritrovare un equilibrio funzionale, a prendere consapevolezza del sé corporeo e a correggere i vizi posturali.

Corso di Slimmer, Fitter, Better a Gazzada Schianno. Brucia tutte le calorie in eccesso e dimagrisci divertendoti a tempo di musica. Un mix di zumba, gag e aerobica per 45 minuti di pura fatica e allegria.

Tante coreografie per tutti, standard o creata per l’occasione per divertirsi, fare movimento e sentirsi un po’ in vacanza.

L’allenamento calistenico è una disciplina specializzata nel lavoro a corpo libero e grazie ai diversi livelli di difficoltà in cui è eseguibile ogni esercizio, risulta proponibile a chiunque, sfrutta principalmente il peso del corpo e la forza di gravità.

Fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica latina, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica.

Corso di Step Coreografico a Castiglione Olona. Attività aerobica che prevede una serie di esercizi dinamici, di salita e discesa da una piattaforma - step, a ritmo di musica eseguendo piccole e divertenti coreografie. Attività ad intensità medio - alta. Step già presente in struttura.

Un corso mirato a raggiungere i tuoi obiettivi dandoti la motivazione giusta con circuiti allenanti.

Corso di Slimmer, Fitter, Better a Gazzada Schianno. Brucia tutte le calorie in eccesso e dimagrisci divertendoti a tempo di musica. Un mix di zumba, gag e aerobica per 45 minuti di pura fatica e allegria.

(Ginnastica fitness.) Corso di tonificazione pensato per gli over 50 o per chi ha necessità di allenarsi con movimenti più leggeri e delicati.

Balla e tonifica è una disciplina di ballo brucia calorie che unisce esercizio aerobico e danza, per dimagrire, tonificare e imparare a ballare divertendosi.

Allenamento G.A.G per avere gambe forti, pancia piatta e glutei sodi.

(Ginnastica Fitness.) Corso di tonificazione mirato a rimodellare i punti critici come glutei, addome e gambe. Il tutto a ritmo di musica.

Allenamento aerobico (senza coreografie) mirato a migliorare la funzionalità cardiovascolare e tonificare tutto il corpo. Adatto sia a uomini sia e donne

Corso di tonificazione molto vario poichè ogni settimana cambia tipologia: tonificazione total body, gag e pilates mat.

Lezione di fitness con musiche country. Dalle old style alle ultime hit in classifica. Coreografie spettacolari adatte a tutti! Un'esperienza unica con divertimento assicurato.

Lavoro mirato a rassodare e tonificare gambe, addominali e glutei eseguendo serie di esercizi semplici a tempo di musica. Con l'ausilio di pesetti.

45 minuti di allegria e movimento prendendo in prestito tanti passi di danza diversi (dalla Dancehall alla videodance, passando dall’ hip hop al burlesque, ecc.) in chiave “fitness”.

Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Portare materassino e salvietta. Indossare abbigliamento comodo e possibilmente calze antiscivolo.

Programma di allenamento eseguito prevalentemente per migliorare il funzionamento del sistema cardiovascolare, aumentare la forza e la resistenza muscolare e, al contempo, ridurre il grasso corporeo. Allenamento a circuito prevede che i movimenti effettuati vadano ad alternare il lavoro della parte superiore del corpo con quello della parte inferiore, con l'obiettivo di spingere il cuore e i polmoni a lavorare duramente.

Lezione di fitness con musiche country. Dalle old style alle ultime hit in classifica. Coreografie spettacolari adatte a tutti! Un'esperienza unica con divertimento assicurato.

Fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica. Le coreografie sono create appositamente per fornire al partecipante un lavoro di alta intensità cardio-vascolare e di tonificazione.

"Mix" di cardio e tone per tutto il corpo. Lezioni diverse con l'utilizzo a rotazione di step, elastici, body bar oppure cardio, ecc. per ottenere una forma psico-fisica perfetta.