Corsi in località biumo ( 28 )

(Ginnastica per la salute e il fitness.) Corso di pilates in pausa pranzo a Biumo, per migliorare la postura e la tonicità globale.

Giochi teatrali, scene improvvisate e tecniche di storytelling per allenare creatività, prontezza e humor. Sbagliare è permesso: l’errore diventa risorsa.

Per scaricare le tensioni e recuperare energie

Corso Tai Chi Chuan a Varese. Arte marziale cinese caratterizzata da movimenti lenti e fluidi, ispirati al principio filosofico dello Yin e Yang. La sua postura unica favorisce il corretto flusso del Qi, promuovendo l'armonia e il benessere interiore.

Lo yoga come tramite per unire due modi di vivere apparentemente differenti ma che hanno lo stesso obbiettivo: stare bene con noi stessi e con gli altri.

Un percorso per avvicinarsi al palco e allo stare in scena, nel quale verrà ricercata l'energia di un personaggio e il modo di trasmettere questa energia al pubblico.

Un corso di teatro per principianti con lezioni sulle tecniche di recitazione dell'attore, utili per migliorare la propria comunicazione ed espressività. Un percorso ludico per dare una forma alla nostra fantasia, tramite il linguaggio non verbale, il ritmo, la vocalità, la gestione dello spazio e l'uso di monologhi e scene.

L’allenamento calistenico è una disciplina specializzata nel lavoro a corpo libero e grazie ai diversi livelli di difficoltà in cui è eseguibile ogni esercizio, risulta proponibile a chiunque, sfrutta principalmente il peso del corpo e la forza di gravità.

Corso di ginnastica a Varese per prevenire il mal di schiena, curare la cervicale. Esercizi mirati per chi ha problemi di postura, schiena e cervicale.

Lo Yin Yoga è uno stile di yoga lento che si concentra sull'allungamento dei tessuti connettivi. L'obiettivo è trovare la quiete nel corpo e nella mente, favorendo un profondo stato di rilassamento. La pratica apporta benefici agli organi interni e al sistema nervoso. Praticare Yin Yoga aiuta a migliorare la flessibilità e rilassare profondamente il corpo e la mente, riducendo stress e ansia.

Lo yoga sulla sedia è una pratica accessibile a tutti e che adatta le posizioni yoga per essere eseguite stando seduti o utilizzando una sedia come supporto. È ideale per anziani, persone con mobilità ridotta ma anche per chi lavora in ufficio e vuole fare movimento.

L’allenamento calistenico è una disciplina specializzata nel lavoro a corpo libero e grazie ai diversi livelli di difficoltà in cui è eseguibile ogni esercizio, risulta proponibile a chiunque, sfrutta principalmente il peso del corpo e la forza di gravità.

(Ginnastica per la salute e il fitness.) Corso di pilates serale a Biumo, per migliorare la postura e la tonicità globale.

Attività motoria per bambini dai 3 ai 6 anni, che combina il movimento del corso, l'attività artistica e musicale e giochi, al fine di contribuire allo sviluppo motorio e cognitivo del bambino, nonché alle capacità sociali, relazionali, emozionali e psicofisiche dei piccoli.

Tecnica di rilassamento psicofisico che, partendo dal corpo e della consapevolezza corporea, induce uno stato di calma e riequilibrio.

Tecnica di rilassamento e meditazione guidata, di derivazione orientale, che consente uno stato di rilassamento profondo a livello fisico, mentale ed emozionale.

Lezioni da 50 min, al lunedì; orario da concordare direttamente con l'insegnante. Massimo 2 persone a lezione. Training vocale e respiratorio secondo il Metodo Wilfart. Un viaggio alla ricerca della propria voce più autentica e di un respiro più profondo e libero. Dedicato anche e soprattutto a chi si crede stonato, e a chi ha un rapporto conflittuale con il proprio respiro o la propria voce.

Entra nel ritmo con il nostro corso di Hip Hop, pensato per chi vuole muoversi, divertirsi e imparare a esprimersi attraverso la danza. Tra passi iconici, groove, freestyle e coreografie coinvolgenti, svilupperai coordinazione, tecnica e personalità sul beat. Un viaggio urbano tra musica, movimento e creatività, aperto a tutti i livelli. Lascia che la musica parli attraverso il tuo corpo!

Coreografie famose o create ad hoc come quelle dei videoclip musicali. Passi di diversi stili di danza, hip hop, Dancehall, reggaeton, e tanti altri.

Vuoi stare in verticale ma non sai da dove iniziare? Questo workshop è perfetto per principianti: imparerai equilibrio, forza e fiducia, passo passo, in modo sicuro e divertente.

Riscopri la tua voce in un workshop di canto unico, perfetto anche per chi pensa di non saper cantare. In un ambiente rilassato e accogliente, ti guideremo attraverso esercizi che affinano respiro, postura e espressione vocale, rivelando la voce che rispecchia la tua vera essenza. Un’esperienza che trasformerà il tuo modo di percepire e usare la tua voce

Il Massaggio Anticellulite è una tecnica mirata che stimola la circolazione e favorisce il drenaggio dei liquidi in eccesso. Aiuta a migliorare la tonicità della pelle e a ridurre gli inestetismi della cellulite, donando al corpo una sensazione di leggerezza e vitalità. Sabato 14.30-18.30 e domenica 9.00-13.00 14.00-18.00. Portare due teli mare e due asciugamani medi (30x70).

Corso pensato per aiutare a migliorare la postura, alleviare la tensione muscolare e prevenire il Corso pensato per aiutare a migliorare la postura, alleviare la tensione muscolare e prevenire il dolore cronico.

Un percorso per avvicinarsi al movimento scenico, per imparare a muoversi sulla scena e ad avere la consapevolezza dei propri movimenti e di quali movimenti e quali gesti sono funzionali alla scena e quali no.

Questa tecnica utilizza manualità profonde per sciogliere contratture causate da stress, sport o posture scorrette. Imparerai a trattare le zone critiche, stimolare la circolazione e applicare le giuste pressioni per ripristinare la funzionalità muscolare.

Un percorso per avvicinarsi al linguaggio del personaggio, per imparare a guardare oltre noi stessi e per mettersi nei panni dell'altro, o meglio nelle parole di un altro.

Tecnica ispirata alle onde del mare: movimenti lunghi e continui con avambracci, oli caldi e ritmo respiratorio. Favorisce rilassamento profondo e scioglie le tensioni. Sabato 14.30-18.30 e domenica 9.00-13.00 14.00-18.00. Portare due teli mare e due asciugamani medi (30x70).