Corsi in località biumo ( 28 )

Corso di ginnastica a Varese per prevenire il mal di schiena, curare la cervicale. Esercizi mirati per chi ha problemi di postura, schiena e cervicale.

Entra nel ritmo con il nostro corso di Hip Hop, pensato per chi vuole muoversi, divertirsi e imparare a esprimersi attraverso la danza. Tra passi iconici, groove, freestyle e coreografie coinvolgenti, svilupperai coordinazione, tecnica e personalità sul beat. Un viaggio urbano tra musica, movimento e creatività, aperto a tutti i livelli. Lascia che la musica parli attraverso il tuo corpo!

Coreografie famose o create ad hoc come quelle dei videoclip musicali. Passi di diversi stili di danza, hip hop, Dancehall, reggaeton, e tanti altri.

Corso Tai Chi Chuan a Varese. Arte marziale cinese caratterizzata da movimenti lenti e fluidi, ispirati al principio filosofico dello Yin e Yang. La sua postura unica favorisce il corretto flusso del Qi, promuovendo l'armonia e il benessere interiore.

Lezioni da 50 min, al lunedì; orario da concordare direttamente con l'insegnante. Massimo 2 persone a lezione. Training vocale e respiratorio secondo il Metodo Wilfart. Un viaggio alla ricerca della propria voce più autentica e di un respiro più profondo e libero. Dedicato anche e soprattutto a chi si crede stonato, e a chi ha un rapporto conflittuale con il proprio respiro o la propria voce.

Attività motoria per bambini dai 3 ai 6 anni, che combina il movimento del corpo, l'attività artistica e musicale e giochi, al fine di contribuire allo sviluppo motorio e cognitivo del bambino, nonché alle capacità sociali, relazionali, emozionali e psicofisiche dei piccoli. Gioia4kids

Attività motoria per bambini dai 6 ai 10 anni, che combina il movimento del corso, l'attività artistica e musicale e giochi, al fine di contribuire allo sviluppo motorio e cognitivo del bambino, nonché alle capacità sociali, relazionali, emozionali e psicofisiche dei piccoli.

Un percorso per avvicinarsi al teatro, per chi vuole sperimentare per la prima volta le tecniche teatrali e accrescere le proprie capacità di comunicazione. Un percorso dedicato a chi vuole mettersi in gioco in prima persona, per gestire e sviluppare le proprie capacità espressive e di interazione con il gruppo. Per accrescere la propria empatia verso gli atri e la propria immedesimazione in chi è diverso da noi. Un percorso ludico e di ricerca espressiva per stimolare la creatività del singolo e dell'intero gruppo attraverso il linguaggio non verbale, il ritmo, la vocalità, l'improvvisazione, l'uso dello spazio scenico, il monologo e il dialogo.

Un corso dinamico pensato per tonificare il corpo, migliorare la resistenza e aumentare il benessere fisico attraverso esercizi mirati e adatti a diversi livelli di allenamento.

Corso pensato per aiutare a migliorare la postura, alleviare la tensione muscolare e prevenire il Corso pensato per aiutare a migliorare la postura, alleviare la tensione muscolare e prevenire il dolore cronico.

L’allenamento calistenico è una disciplina specializzata nel lavoro a corpo libero e grazie ai diversi livelli di difficoltà in cui è eseguibile ogni esercizio, risulta proponibile a chiunque, sfrutta principalmente il peso del corpo e la forza di gravità.

(Ginnastica per la salute e il fitness.) Corso di pilates in pausa pranzo a Biumo, per migliorare la postura e la tonicità globale.

Allenamento atto a migliorare tonicità e flessibilità muscolare.

Giochi teatrali, scene improvvisate e tecniche di storytelling per allenare creatività, prontezza e humor. Sbagliare è permesso: l’errore diventa risorsa.

Allenamento ad alta intensità che unisce tonificazione e lavoro cardio.

L’allenamento calistenico è una disciplina specializzata nel lavoro a corpo libero e grazie ai diversi livelli di difficoltà in cui è eseguibile ogni esercizio, risulta proponibile a chiunque, sfrutta principalmente il peso del corpo e la forza di gravità.

Lavoro mirato a rassodare e tonificare gambe, addominali e glutei eseguendo serie di esercizi semplici a tempo di musica.

(Ginnastica per la salute e il fitness.) Corso di pilates serale a Biumo, per migliorare la postura e la tonicità globale.

Lavoro mirato a rassodare e tonificare gambe, addominali e glutei eseguendo serie di esercizi semplici a tempo di musica.

Un percorso per avvicinarsi al personaggio, per imparare a guardare oltre noi stessi e per mettersi nei panni dell'altro. Un corso dedicato a chi vuole porre l'attenzione allo studio del personaggio da interpretare, la sua fisicità, il suo modo di porsi, di reagire, le manie e le fobie che lo rendono unico e interessante. Per scoprire come rappresentare e fare nostre, caratteristiche che non ci appartengono ma che danno spessore alla nostra interpretazione.

Il Training Autogeno è una pratica di rilassamento guidata che consente un rilassamento psicofisico partendo dallo sviluppo della consapevolezza corporea. Consente di acquisire maggiore consapevolezza di sè ed aiuta a sciogliere le tensioni.

Il Training Autogeno è una pratica di rilassamento guidata che consente un rilassamento psicofisico partendo dallo sviluppo della consapevolezza corporea. Consente di acquisire maggiore consapevolezza di sè ed aiuta a sciogliere le tensioni. Consente una maggiore presa di coscienza della propria capacità di stare a contatto con il corpo che cambia e con gli stati emotivi della gravidanza.

Un corso pratico per imparare semplici tecniche di automassaggio estetico e terapeutico utili per superare la fatica, migliorare le prestazioni, prevenire lesioni. Nei postumi di traumi accelerare e migliorare il recupero. Particolarmente adatto per adulti, e per chi pratica sport e attività fisica intensa.

Un corso teatrale dedicato alla costruzione del personaggio attraverso energia, fisicità e presenza scenica. Attraverso giochi ed esercizi, i partecipanti esploreranno il movimento, i gesti, le reazioni e il modo di stare in scena, fino ad arrivare allo studio e all’interpretazione di un monologo. Un incontro al mese: 10/10, 7/11, 12/12.

Riscopri la tua voce in un workshop di canto unico, perfetto anche per chi pensa di non saper cantare. In un ambiente rilassato e accogliente, ti guideremo attraverso esercizi che affinano respiro, postura e espressione vocale, rivelando la voce che rispecchia la tua vera essenza. Un’esperienza che trasformerà il tuo modo di percepire e usare la tua voce

Corso pratico per apprendere semplici tecniche di massaggio antistress, utili a sciogliere le tensioni, favorire il rilassamento e ritrovare benessere psicofisico. Sabato 14.30-18.30 e domenica 9.00-13.00 14.00-18.00. Portare due telo mare, due asciugamani medi (30x70cm) e olio di mandorle.

Un weekend dedicato al genitore e al bambino, per imparare insieme le tecniche base del massaggio neonatale. Un momento di contatto, rilassamento e benessere condiviso: il corso prevede la partecipazione del genitore insieme al proprio neonato/bambino. Sabato 14.30-18.30 e domenica 9.00-13.00 14.00-18.00. Portare tre traversine, asciugamano e olio naturale al 100% a scelta.