Elenco dei corsi trovati ( 283 )

Allenamento ad alta carica energetica con intervalli che comprendono lavoro cardio e tonificazione.

Camminata ai Giardini Estensi con esercizi di ginnastica dolce. In caso di maltempo la lezione viene rimandata e recuperata in coda al corso. (Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Corso di Tai Chi Chuan a Varese. Arte marziale cinese caratterizzata da movimenti lenti e fluidi, ispirati al principio filosofico dello Yin e Yang. La sua postura unica favorisce il corretto flusso del Qi, promuovendo l'armonia e il benessere interiore

Corso di Pilates Matwork a Gazzada Schianno. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino.

Corso Tai Chi Chuan a Cocquio Trevisago. Arte marziale cinese caratterizzata da movimenti lenti e fluidi, ispirati al principio filosofico dello Yin e Yang. La sua postura unica favorisce il corretto flusso del Qi, promuovendo l'armonia e il benessere interiore

Il corso propone di sviluppare le capacità per realizzare un manufatto ceramico attraverso esercitazioni di modellazione a colombino, lastre, tutto tondo, basso e alto rilievo. 40€ per materiale e cotture, esclusi dal costo del corso, da dare all'insegnante alla prima lezione.

Lavoro mirato a rassodare e tonificare gambe, addominali e glutei eseguendo serie di esercizi semplici a tempo di musica. Con l'ausilio di pesetti.

Corso di Inglese principianti a Varese, rivolto agli over 60 che hanno già frequentato il corso precedente.

Corso Tai Chi Chuan Cocquio. Arte marziale cinese caratterizzata da movimenti lenti e fluidi, ispirati al principio filosofico dello Yin e Yang. La sua postura unica favorisce il corretto flusso del Qi, promuovendo l'armonia e il benessere interiore

Corso Tai Chi Chuan a Varese. Arte marziale cinese caratterizzata da movimenti lenti e fluidi, ispirati al principio filosofico dello Yin e Yang. La sua postura unica favorisce il corretto flusso del Qi, promuovendo l'armonia e il benessere interiore.

Un corso estivo pensato per tutti i livelli, perfetto per chi vuole imparare o migliorare l'uncinetto in un ambiente rilassante e creativo. Supporto passo dopo passo personalizzato per realizzare i tuoi progetti, dalle idee più semplici a quelle più originali.

Corso di Inglese conversazione livello B2-C1 a Varese. Per i corsi di conversazione colloquio con l'insegnante consigliato. Contattare la segreteria al numero 0332287281. Miniclass: massimo 10 iscritti

Un corso estivo pensato per tutti i livelli, perfetto per chi vuole imparare o migliorare la maglia in un ambiente rilassante e creativo. Supporto passo dopo passo personalizzato per realizzare i tuoi progetti, dalle idee più semplici a quelle più originali.

Il Tai Chi Chuan è un'antica arte marziale cinese caratterizzata da movimenti fluidi e armoniosi che, unendo movimento-respiro-meditazione, aiutano a migliorare la coordinazione motoria, la postura e favoriscono il rilassamento profondo. È una pratica completa per il benessere psico-fisico, adatta e adattabile a tutte le età.

Corso di Hatha Yoga in pausa pranzo a Gallarate.

Corso movimentato e divertente in cui imparare i più famosi balli da animazione e le coreografie più in voga nelle sale da ballo e villaggi turistici. Merengue, Salsa, Cha Cha Cha, Bachata, ritmi latino caraibici e da animazione. Adatto ai principianti.

Corso di pilates a Varese. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino.

Circuit Flow è un allenamento dinamico e altamente efficace che unisce in un unico circuito Pilates, Animal Flow e allenamento funzionale a corpo libero e con l ‘ utilizzo di fasce elastiche e Kettlebell. (Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Corso di Inglese a Buguggiate: ripasso grammaticale utile per tutti fino al livello B1/B2

Corso ideale per chi vuole iniziare a correre da zero, in modo sicuro, graduale e divertente. Pensato appositamente per principianti assoluti o per chi non corre da tanto tempo, il programma ti accompagna passo dopo passo: dalla camminata veloce fino alle prime vere sessioni di corsa. Imparerai la tecnica corretta, come respirare, come aumentare le distanze senza infortuni e come rendere la corsa un’abitudine piacevole e sostenibile.

Corso ideale per chi vuole iniziare a correre da zero, in modo sicuro, graduale e divertente. Pensato appositamente per principianti assoluti o per chi non corre da tanto tempo, il programma ti accompagna passo dopo passo: dalla camminata veloce fino alle prime vere sessioni di corsa. Imparerai la tecnica corretta, come respirare, come aumentare le distanze senza infortuni e come rendere la corsa un’abitudine piacevole e sostenibile.

Corso online di Pilates con Viviana Arcangioli. Il corso viene riproposto ogni mese. Corso in diretta; le registrazioni delle lezioni verranno inviate via mail alla fine di ogni lezione. Con utilizzo di piccoli attrezzi, del costo di circa 20 € da acquistare autonomamente. Ricordiamo che è vietato riprodurre e diffondere la registrazione della lezione.

Corso di Pilates posturale Sumirago. Lavoro globale di mobilità articolare e flessibilità con particolare attenzione alla colonna vertebrale. Portare materassino.

Allenamento aerobico (senza coreografie) mirato a migliorare la funzionalità cardiovascolare e tonificare tutto il corpo. Adatto sia a uomini sia e donne

Nato per fondere la consapevolezza respiratoria, la flessibilità e il rilassamento dello Yoga con la forza profonda del core, il controllo muscolare e la precisione del Pilates, Yogalates tonifica il corpo, migliora la postura, aumenta la mobilità e aiuta a ridurre lo stress. E praticarli nella bellissima location sul lungolago di Gavirate rende tutto più armonico e rigenerante. Corpo, mente e natura: il trio perfetto. (Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Corso di Pilates a Besozzo. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza, la resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino.

Per chi vuole accostarsi a uno dei giochi più raffinati ed intelligenti sotto la guida di un insegnante esperto.

Corso di Slimmer, Fitter, Better a Gazzada Schianno. Brucia tutte le calorie in eccesso e dimagrisci divertendoti a tempo di musica. Un mix di zumba, gag e aerobica per 45 minuti di pura fatica e allegria.

Lo yogafit è un attività che unisce il classico yoga alla tonificazione del corpo. Abbineremo le posizioni classiche dello yoga (le asane) alla respirazione (pranayama) e aggiungeremo degli esercizi isometrici mentre siamo in queste posizioni. Tramite questi esercizi andremo a correggere la postura e anche a rilassare e/o tonificare determinate parti del corpo. Questa attività è ottima x chi ha un lavoro sedentario oppure anche parti dolente del corpo dovute allo stress o movimenti ripetuti nell'arco della giornata. Tutti questi esercizi sono mirati ad avere oltre al benessere fisico anche il benessere mentale. Nuovo orario: 18.00-18.45

Lezioni di fitness all'aperto: camminata e tonificazione muscolare. In caso di maltempo la lezione si terrà all'interno della palestra.

Lavoro mirato a rassodare e tonificare gambe, addominali e glutei eseguendo serie di esercizi semplici a tempo di musica. Con l'ausilio di pesetti.

Corso di Pilates Matwork. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo. Attrezzi già in dotazione.

Corso Tai Chi Chuan a Varese. Arte marziale cinese caratterizzata da movimenti lenti e fluidi, ispirati al principio filosofico dello Yin e Yang. La sua postura unica favorisce il corretto flusso del Qi, promuovendo l'armonia e il benessere interiore.

Corso di yoga a Varese per rilassarsi, scaricare lo stress, conoscere se stessi.

Lezioni di fitness all'aperto: camminata e tonificazione muscolare. In caso di maltempo la lezione si terrà all'interno della palestra.

Un mini-corso estivo per liberare lo sguardo e scoprire la fotografia creativa anche solo con lo smartphone. 1 lezione in aula (martedì 23 giugno 20:00-22:00) e 3 uscite fotografiche: Schiranna (sabato 27 giugno 9:00-11:00), Giardini Estensi e centro città (martedì 30 giugno 19:30-21:30), Villa Toeplitz (sabato 4 luglio 17:00-19:00).

Corso di pilates a Varese. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.

Corso di pilates a Varese. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.

Corso di yoga a Varese per rilassarsi, scaricare lo stress, conoscere se stessi. Portare tappetino. Date lezioni: 23 e 30 giugno, 14 e 21 luglio.