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(Ginnastica Fitness.) Lezioni alternate di tonificazione: g.a.g., total body toning, postural stretching con elementi di pilates.

Corso di pilates posturale a Varese. Una lezione specifica sulla postura, equilibrio e tonicità globale.

Corso di ginnastica dolce a Varese con Zsuzsanna Matulai. Lavorare nella distensione e nel rilassamento dei muscoli posteriori, dando priorità a quel delicato meccanismo di sostegno che è la schiena.

Sessione intensa di esercizi per gambe, addominali e glutei. Adatto a uomini e donne. (Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

(Ginnastica salute e fitness.) Esercizi di stretching posturale icon l'utilizzo di piccoli attrezzi: palla, bastone, elastici (elastici a carico del partecipante).

(Ginnastica Fitness.) Lezioni alternate di tonificazione: g.a.g., total body toning, postural stretching con elementi di pilates.

(Ginnastica salute e fitness.) Esercizi di stretching posturale con l'utilizzo di piccoli attrezzi: palla, bastone, elastici (elastici a carico del partecipante).

Corso di Pilates Matwork Morazzone. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino.

Correre è bello, ma solo se si fa bene, con gradualità e seguiti da un esperto professore di scienze motorie.

Sessione intensa di esercizi per gambe, addominali e glutei. Adatto a uomini e donne. (Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

(Ginnastica per la salute). Corso di ginnastica dolce e posturale con esercizi di stretching a Varese.

Un corso pratico pensato per chi passa molte ore seduto! Imparerai una serie di esercizi semplici ed efficaci per alleviare tensioni e dolori a schiena e cervicale, perfetti da fare direttamente sulla sedia o in ufficio. Ritrova il benessere nella tua routine quotidiana con movimenti facili da replicare ovunque ti trovi.

Corso di Pilates posturale Gallarate. Lavoro globale di mobilità articolare e flessibilità con particolare attenzione alla colonna vertebrale. Con utilizzo di piccoli attrezzi a carico dell'utente. Portare materassino.

Corso di Hatha Yoga in pausa pranzo a Gallarate.

Corso di spagnolo intermedio rivolto a chi ha già una conoscenza base della lingua. Durante le lezioni verranno affrontati esercizi di comprensione e conversazione base. Microclass massimo 8 iscritti

Fai uno stop con la Mindfulness. Regalati una pausa dai ritmi incalzanti del lavoro per ritrovare serenità, presenza, leggerezza ed energia con pochi esercizi mirati a ridurre lo stress, e a promuovere consapevolezza, centratura, tranquillità.

Corso di ginnastica dolce a Varese con Zsuzsanna Matulai. Lavorare nella distensione e nel rilassamento dei muscoli posteriori, dando priorità a quel delicato meccanismo di sostegno che è la schiena.

Corso di Pilates a Varese con Sara Giusti. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione

Corso di Coreano a Varese rivolto a chi ha le prime basi della lingua. Miniclass massimo 12 iscritti.

Corso di Inglese base a Varese rivolto agli Over 60 che hanno già acquisito le prime basi basato su un metodo di insegnamento step by step semplice e diretto.

Corso di inglese a Varese per chi ha le basi della lingua. Miniclass massimo 12 iscritti.

Corso di Inglese base a Varese rivolto agli Over 60 che hanno le primissime basi della lingua basato su un metodo di insegnamento step by step semplice e diretto. Micro class massimo 8 iscritti.

Corso di pilates prestige a Varese con Viviana Arcangioli. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.

Corso di pilates prestige a Varese con Viviana Arcangioli. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.

(Ginnastica per la salute.) Corsi di yoga per tutti al mattino a Valle Olona.

Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.

Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.

Corso di Yoga al mattino

Corso di Inglese per viaggiare rivolto a chi ha le basi della lingua. Miniclass massimo 12 iscritti.

Un corso in due lezioni per scoprire tutti i segreti di un aperitivo perfetto! Imparerai a creare cocktail iconici e varianti creative, abbinandoli a deliziose stuzzicherie ispirate alla tradizione dei cicchetti. Un’esperienza pratica e gustosa, ideale per chi vuole sorprendere gli amici o semplicemente godersi l’arte dell’aperitivo con stile. 20€ per il materiale da dare al primo incontro.

Una tecnica unica che combina movimenti fluidi e ritmici con una profonda connessione corpo-mente. Questo massaggio, noto anche come Lomi Lomi, si ispira all'energia rigenerante delle onde dell'oceano, portando benessere, rilassamento e armonia interiore.

Un corso pratico pensato per chi passa molte ore seduto! Imparerai una serie di esercizi semplici ed efficaci per alleviare tensioni e dolori a schiena e cervicale, perfetti da fare direttamente sulla sedia o in ufficio. Ritrova il benessere nella tua routine quotidiana con movimenti facili da replicare ovunque ti trovi.

Correre è bello, ma solo se si fa bene, con gradualità e seguiti da un esperto professore di scienze motorie.

Corso di ginnastica dolce a Varese con Zsuzsanna Matulai. Lavorare nella distensione e nel rilassamento dei muscoli posteriori, dando priorità a quel delicato meccanismo di sostegno che è la schiena.

Corso di ginnastica dolce in centro Varese che si svolgerà nei mesi di luglio, agosto (con pausa il 5 e il 12 agosto) e settembre (fino al 16 settembre). Adatto a tutti.