pausa pranzo ( 52 )

Corso di pilates prestige a Varese con Viviana Arcangioli. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.

Sessione intensa di esercizi per gambe, addominali e glutei. Adatto a uomini e donne. (Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Un mix dinamico di Total Body e G.A.G. per tonificare tutto il corpo, migliorare resistenza e forma fisica con lezioni sempre nuove e coinvolgenti.

(Ginnastica salute e fitness.) Esercizi di stretching posturale con l'utilizzo di piccoli attrezzi: palla, bastone, elastici (elastici a carico del partecipante).

Un mix dinamico di Total Body e G.A.G. per tonificare tutto il corpo, migliorare resistenza e forma fisica con lezioni sempre nuove e coinvolgenti.

Corso di stretching posturale a Varese. Una lezione specifica sulla postura, equilibrio e tonicità globale.

Sessione intensa di esercizi per gambe, addominali e glutei. Adatto a uomini e donne. (Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

(Ginnastica salute e fitness.) Esercizi di stretching posturale con l'utilizzo di piccoli attrezzi: palla, bastone, elastici (elastici a carico del partecipante).

Un viaggio nel mondo del vino, per imparare a degustare, riconoscere e apprezzare ogni calice con consapevolezza e piacere. Nessuna esperienza richiesta, solo curiosità! Prevista una lezione con uscita in una cantina in provincia di Varese (degustazione circa 25€ da pagare a parte).

Questo corso esplora come l'intelligenza artificiale (AI) influenza la nostra vita quotidiana, spesso senza che ce ne rendiamo conto. Imparerai come l'AI può migliorare la tua efficienza al lavoro, supportarti nello studio e arricchire i tuoi hobby. Utilizzeremo i più noti tool AI (come ChatGPT, ma non solo) per analizzare, tra gli altri, temi legati alla musica e ai video. Il corso offre una comprensione di base del funzionamento dell'AI e delle reti neurali, delle loro applicazioni pratiche e dei limiti etici del loro utilizzo. Inoltre, analizzeremo le tendenze future e le possibili evoluzioni della tecnologia AI. Ti svelo un segreto: stai leggendo un testo interamente generato da un'intelligenza artificiale (sì anche la foto e il titolo).

Corso di ginnastica dolce a Varese con Zsuzsanna Matulai. (Ginnastica Salute e Fitness.) Lavorare nella distensione e nel rilassamento dei muscoli posteriori, dando priorità a quel delicato meccanismo di sostegno che è la schiena.

Corso di ginnastica dolce a Varese con Zsuzsanna Matulai. (Ginnastica Salute e Fitness.) Lavorare nella distensione e nel rilassamento dei muscoli posteriori, dando priorità a quel delicato meccanismo di sostegno che è la schiena.

Il Massaggio Californiano è un particolare tipo di massaggio rilassante. Aiuta a raggiungere un equilibrio tra il piano spirituale e quello fisico, creando armonia tra corpo e mente.

(Ginnastica per la salute.) Corsi di yoga per tutti al mattino a San Fermo.

Corso di Inglese base a Varese rivolto agli Over 60 che non hanno mai studiato la lingua, basato su un metodo di insegnamento step by step semplice e diretto. Miniclass massimo 12 partecipanti

Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.

Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.

Corso di Coreano a Varese rivolto a chi ha le basi della lingua. Microclass massimo 8 iscritti.

Correre è bello, ma solo se si fa bene, con gradualità e seguiti da un esperto professore di scienze motorie.

Un allenamento mirato a gambe, glutei e addome, che unisce l’intensità e la dinamicità del GAG ai principi del Pilates: respirazione, controllo, connessione mente-corpo ed elasticità. Un mix efficace per tonificare in profondità, migliorare postura e ritrovare equilibrio.

Un corso pratico pensato per chi passa molte ore seduto! Imparerai una serie di esercizi semplici ed efficaci per alleviare tensioni e dolori a schiena e cervicale, perfetti da fare direttamente sulla sedia o in ufficio. Ritrova il benessere nella tua routine quotidiana con movimenti facili da replicare ovunque ti trovi.

Corso di Pilates Matwork a Gazzada Schianno. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino.

Corso di Pilates Matwork a San Fermo. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino.

Corso di Pilates posturale Gallarate. Lavoro globale di mobilità articolare e flessibilità con particolare attenzione alla colonna vertebrale. Con utilizzo di piccoli attrezzi a carico dell'utente. Portare materassino.

Un corso dolce e coinvolgente che unisce esercizi di stretching a ritmo di musica, per migliorare flessibilità, postura e rilassamento. Il movimento si armonizza con le note, rendendo l’allenamento fluido, piacevole e adatto a tutte le età.

Corso di Tedesco principianti rivolto a chi non ha alcuna conoscenza della lingua. Miniclass massimo 12 partecipanti.

Corso di Hatha Yoga in pausa pranzo a Gallarate.

Corso di ginnastica dolce a Varese. Lavorare nella distensione e nel rilassamento dei muscoli posteriori, dando priorità a quel delicato meccanismo di sostegno che è la schiena.

Corso di Inglese principianti a Varese rivolto agli Over 60 che hanno le primissime basi della lingua basato su un metodo di insegnamento step by step semplice e diretto. Miniclass massimo 12 partecipanti

Corso di Yoga per tutti a Besozzo. Ricerca dell'armonia mediante l'integrazione di mente, corpo e respiro. Portare materassino.

Corso di Inglese base a Varese rivolto agli Over 60 che hanno già acquisito le prime basi basato su un metodo di insegnamento step by step semplice e diretto. Corso premium massimo 5 iscritti

Un corso pratico pensato per chi passa molte ore seduto! Imparerai una serie di esercizi semplici ed efficaci per alleviare tensioni e dolori a schiena e cervicale, perfetti da fare direttamente sulla sedia o in ufficio. Ritrova il benessere nella tua routine quotidiana con movimenti facili da replicare ovunque ti trovi.

Corso di Pilates Matwork a Gazzada Schianno. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino.

(Ginnastica fitness.) Allenamento con metodo Matwork per allungare e allineare il corpo. Andrai a migliorare la postura, riducendo lo stress sulla colonna vertebrale e aumentando la forza muscolare. Adatto a tutte le età.

Corso di inglese a Varese per chi ha le basi della lingua. Microclass massimo 8 iscritti.

Corso di Inglese base a Varese rivolto agli Over 60 che hanno le basi della lingua basato su un metodo di insegnamento step by step semplice e diretto. Corso premium massimo 5 iscritti

Corso di Pilates a Varese. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione

(Ginnastica Fitness.) Corso di pilates in pausa pranzo a San Fermo.

(Ginnastica Fitness.) Corso di pilates in pausa pranzo a San Fermo.