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(Ginnastica Fitness.) Allenamento g.a.g. per avere gambe forti, pancia piatta e glutei sodi. Portare cavigliere e tappetino.

Corso di Giapponese base rivolto a chi ha le prime basi della lingua e vuole imparare i primi rudimenti della conversazione, con un'insegnante madrelingua. Miniclass massimo 12 partecipanti.

(Ginnastica per la salute.) Prenditi cura della tua colonna vertebrale con un corso mirato per alleviare tensioni cervicali e dorsali, migliorare la postura e prevenire fastidi ricorrenti. Attraverso esercizi dolci ma efficaci, rinforzerai la muscolatura di supporto, aumenterai la mobilità articolare e imparerai gesti utili da applicare nella vita di tutti i giorni. Un percorso adatto a tutte le età, pensato per chi desidera ritrovare comfort, equilibrio e libertà di movimento.

(Ginnastica per la salute.) Una lezione specifica su postura, equilibrio e tonicità globale, con esercizi di stretching.

Corso di Inglese a Besozzo rivolto a chi ha le prime basi della lingua. Miniclass massimo 4 iscritti.

Sessione intensa di esercizi per addominali. Adatto a uomini e donne. (Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Corso online di Pilates con Viviana Arcangioli. Il corso viene riproposto ogni mese. Corso in diretta; le registrazioni delle lezioni verranno inviate via mail alla fine di ogni lezione. Con utilizzo di piccoli attrezzi, del costo di circa 20 € da acquistare autonomamente. Ricordiamo che è vietato riprodurre e diffondere la registrazione della lezione.

Un aiuto per ritrovare un equilibrio funzionale, a prendere consapevolezza del sé corporeo e a correggere i vizi posturali.

(Ginnastica salute e fitness.) Esercizi di stretching posturale con l'utilizzo di piccoli attrezzi: palla, bastone, elastici thera band 180 cm (elastici a carico del partecipante).

Allenamento aerobico (senza coreografie) mirato a migliorare la funzionalità cardiovascolare e tonificare tutto il corpo. Adatto sia a uomini sia e donne

Corso di tonificazione con esercizi mirati per gambe, addome, glutei. A ritmo di musica, a corpo libero con utilizzo di piccoli attrezzi.

Corso di ginnastica dolce a Varese. Corso per restare in forma dopo i 50 anni: stretching, addominali, esercizi di postura.

Corso di ginnastica per restare in forma: stretching, addominali, esercizi di postura.

Un aiuto per ritrovare un equilibrio funzionale, a prendere consapevolezza del sé corporeo e a correggere i vizi posturali.

Corso di ginnastica a Varese con Zsuzsanna Matulai. Previene dolori articolari, migliora forza e tonicità muscolare. (Ginnastica Salute e Fitness.) Lavorare nella distensione e nel rilassamento dei muscoli posteriori, dando priorità a quel delicato meccanismo di sostegno che è la schiena.

Corso di pilates a Varese. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino.

Corso di Yoga per tutti Besnate. Ricerca dell'armonia mediante l'integrazione di mente, corpo e respiro. Portare materassino.

Allenamento in quadrupedia che sviluppa tutti i distretti muscolari del corpo e migliora l'attività fisica a 360°.

Come nasce e quali orientamenti ha un romanzo nell'ambito della cultura del '900. ---- Per ogni corso pratico acquistato, viene offerto in omaggio un corso culturale. Se non si è iscritti a un corso pratico, è possibile pagare una quota fissa di € 30 per frequentare fino a tre corsi culturali. L’iscrizione ai corsi culturali può essere effettuata in sede (via Carrobbio 8), chiamando il n. 0332287281 o scrivendo a corsi@ilcavedio.it.

Corso di ginnastica dolce a Bizzozero (Varese). Lavoreremo nella distensione e nel rilassamento dei muscoli posteriori, dando priorità a quel delicato meccanismo di sostegno che è la schiena.

Corso di ginnastica dolce a Bizzozero (Varese). Lavoreremo nella distensione e nel rilassamento dei muscoli posteriori, dando priorità a quel delicato meccanismo di sostegno che è la schiena.

Corso di ginnastica dolce a Cocquio Trevisago. Lavoreremo nella distensione e nel rilassamento dei muscoli posteriori, dando priorità a quel delicato meccanismo di sostegno che è la schiena.

Corso Total Body a Cocquio Trevisago. Lavoro cardio intervallato da lavoro tonificante per tutti i muscoli del corpo. Per ritrovare la forma perfetta. A ritmo di musica, non coreografato. Portare materassino, manubri da 0,5 o 1 kg.

Vayus flow è l'approccio innovativo che fonde gli aspetti energetici dello Yoga con lo studio dell'anatomia esperienziale come via per accedere a una longevità felice.

30 minuti di allenamento per rinforzare e migliorare la Core stability, centro della forza e del controllo del nostro corpo (addominali, pavimento pelvico, glutei e muscolatura lombare).

Corso di tonificazione con esercizi mirati per gambe, addome, glutei. A ritmo di musica, a corpo libero con utilizzo di piccoli attrezzi.

Corso di tonificazione con esercizi mirati per gambe, addome, glutei. A ritmo di musica, a corpo libero con utilizzo di piccoli attrezzi.

Corso di Giapponese per principianti rivolto a chi non ha mai studiato la lingua.

Corso di ginnastica dolce a Varese. Corso per restare in forma dopo i 50 anni: stretching, addominali, esercizi di postura.

Corso di ginnastica per restare in forma: stretching, addominali, esercizi di postura.

Un aiuto per ritrovare un equilibrio funzionale, a prendere consapevolezza del sé corporeo e a correggere i vizi posturali.

Disciplina energetica cinese che si avvale di esercizi fisici, respiratori e mentali (meditazioni/visualizzazioni), nonché di metodiche di rilassamento. Aumenta il benessere e la vitalità, migliora la postura e mantiene in buone condizioni l'apparato muscolo-scheletrico e l’equilibrio emotivo.

Smalti, Ossidi, Cuerda Seca e Smalti Speciali. 45€ per materiali e cotture, esclusi dal costo del corso, da dare direttamente all'insegnante

Corso di taglio e cucito a Varese. Per misurare correttamente, utilizzare al meglio la macchina per cucire e realizzare i più diversi capi di abbigliamento. Per chi vuole imparare a tagliare e cucire i propri capi.

Un viaggio danzato lungo la Via della Seta: ad ogni lezione scopriamo un ballo tipico di un Paese diverso (balli Persiani, Uzbeki stile Ferganà e altri), con passi base, ritmi e gestualità autentiche.

New Burlesque: teatro, danza e ironia. Presenza scenica, accessori e mini-routine per esprimere sensualità con classe e sicurezza.

Corso base per tutti sulla decorazione a Cuerda Seca e Maiolica. Preparazione del disegno, stesura a pennello della cuerda seca nera sui pezzi in terracotta e lavorazione della trasparente. Riempimento con smalti utilizzando le pipette. Maiolica, utilizzando lo spolvero riportiamo il disegno sull'oggetto smaltata, facilitando di molto anche chi non hai dipinto. 35€ per materiale e cotture, esclusi dal costo del corso, da dare all'insegnante alla prima lezione.

Iscrizione al centro sportivo Smash X3 inclusa, che consentirà ai partecipanti di usufruire gratuitamente del solarium e della piscina esterna durante il periodo estivo. Lezioni non recuperabili. Ginnastica in acqua con l’obiettivo di migliorare la postura e il tono muscolare eliminando il dolore e le rigidità utilizzando piccoli e grandi attrezzi

Iscrizione al centro sportivo Smash X3 inclusa, che consentirà ai partecipanti di usufruire gratuitamente del solarium e della piscina esterna durante il periodo estivo. Lezioni non recuperabili.