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Investimento consapevole. Un percorso di educazione finanziaria pensato per comprendere l’universo degli investimenti, il funzionamento di base dei mercati e le principali classi di strumenti finanziari. Acquisirai consapevolezza su rischi e opportunità, come interpretare rendimenti e costi, e strumenti utili per fare scelte informate e responsabili nel tuo percorso di pianificazione finanziaria.

Corso di informatica intermedio a Gallarate, per imparare il funzionamento del pc. Per chi ha già una prima base di conoscenza minima. Portare il proprio PC portatile. CORSO GRATUITO SU PRENOTAZIONE per gli iscritti alla Biblioteca Majno di Gallarate

Corso di informatica Tablet e Smartphone a Gallarate: Scaricare e utilizzare le applicazioni, aggiungere contatti, posta elettronica, chiamate, messaggi, messaggi vocali, whatsapp, foto, internet. Portare il proprio tablet o smartphone. CORSO GRATUITO SU PRENOTAZIONE per gli iscritti alla Biblioteca Majno di Gallarate

Corso di Inglese rivolto agli over 60 che hanno una conoscenza base della lingua, basato su un metodo di insegnamento step by step semplice e diretto.

Corso di inglese pre-intermedio a Varese rivolto a chi ha una conoscenza base della lingua e vuole tenerla in allenamento attraverso letture, un ripasso grammaticale, traduzione, comprensione e conversazione di base. Microclass massimo 8 iscritti

Salsa cubana, bachata, merengue, cha cha cha. corso base. 1 lezione ogni due settimane.

Per realizzare oggetti in ceramica a tema Pasquale. Per bambini e adulti. 15€ di materiale, esclusi dal costo del corso, da dare direttamente all'insegnante.

(Ginnastica Fitness.) Corso di tonificazione mirato a rimodellare i punti critici come glutei, addome e gambe. Il tutto a ritmo di musica.

Esercizi mirati per la postura e per alleviare i dolori in zona lombare e cervicale.

Un aiuto per ritrovare un equilibrio funzionale, a prendere consapevolezza del sé corporeo e a correggere i vizi posturali.

Concediti il tempo di fermarti e riconnetterti con te stesso attraverso un percorso di due lezioni dedicate alla meditazione. Scoprirai tecniche semplici ma potenti per calmare la mente, ridurre lo stress e migliorare la concentrazione. Un’opportunità per apprendere strumenti pratici da integrare nella vita quotidiana, ritrovando equilibrio e benessere interiore. Date : sabato 21 e domenica 29 marzo

L'obiettivo è fornire ai partecipanti strumenti concreti per parlare in pubblico con efficacia, sicurezza e autenticità, migliorando la comunicazione verbale, non verbale e la gestione emotiva.

Vuoi stare in verticale ma non sai da dove iniziare? Questo workshop è perfetto per principianti: imparerai equilibrio, forza e fiducia, passo passo, in modo sicuro e divertente.

Esercizi a corpo libero a grande intensità aerobica per bruciare calorie e nello stesso tempo aumentare il tono muscolare. Una sfida con te stesso.

Scopri come suonare la chitarra con un metodo pratico e divertente! Inizia a interpretare le tue canzoni preferite e immergiti nel meraviglioso universo della musica. Ricorda di portare con te una chitarra, un plettro, un accordatore, un quaderno per gli appunti e una penna.

Corso di tonificazione molto vario poichè ogni settimana cambia tipologia: tonificazione total body, gag e pilates mat. Portare tappetino.

(Ginnastica Salute e Fitness.) Esercizi mirati per migliorare postura, mobilità e tonicità, ideali per mantenere il corpo attivo in modo dolce e consapevole.

Corso di inglese a Besozzo rivolto a chi ha le basi della lingua. Miniclass massimo 12 iscritti

Corso di Pilates a Malnate. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo. A corpo libero, portare il tappetino ed elastico da Pilates.

Corso di pilates prestige a Varese con Viviana Arcangioli. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.

Corso di pilates prestige a Varese con Viviana Arcangioli. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.

Corso di Spagnolo online rivolto a chi ha le primissime basi della lingua.

Corso di Spagnolo a Gallarate rivolto a chi ha le basi della lingua. Miniclass massimo 12 iscritti

Corso di Tedesco principianti a Varese rivolto a chi non ha alcuna conoscenza della lingua.

Corso di yoga a Varese per rilassarsi, scaricare lo stress, conoscere se stessi. La scuola di Yoga di Adalberto Zappalà.

Corso di yoga a Varese per rilassarsi, scaricare lo stress, conoscere se stessi.

L'obiettivo iniziale del corso è quello di dare una base tecnica, che servirà ad affrontare con disinvoltura la realizzazione di vari soggetti. In seguito, si darà spazio alla creatività e alla personalità del partecipante.

Valzer lento, mazurka, polka, valzer viennese, valzer inglese e foxtrot. Iscrizione a coppie. Per singoli è possibile richiedere un posto in lista d'attesa. Il costo si intende a persona.

Corso di Cinese principianti a Varese, rivolto a chi non ha alcuna conoscenza della lingua.

Corso di tonificazione a Cuasso Al Monte, molto vario poichè ogni settimana cambia tipologia: gag, pilates,total body, aero gag, tabata, circuito.

Introduzione all'aromaterapia sottile e alla creazione di una fragranza personale basata sulle esigenze emotive e fisiche attuali del partecipante. Prodotto finale: 1 Roll-on Aromaterapico Personalizzato (10 ml). 20€ per il materiale da dare direttamente all'insegnante.

Il Corso DJ Base è pensato per chi vuole avvicinarsi al mondo del DJing partendo da zero, in modo pratico, divertente e coinvolgente. In 8 lezioni da 1 ora e mezza imparerai a usare la console, mixare i brani in modo fluido, gestire ritmo ed energia e costruire il tuo primo vero DJ set. Possibilità di saggio finale. Attestato finale.

Tipologia di difesa che include l'apprendimento di tecniche efficaci per neutralizzare minacce, minimizzando danni e sfruttando al meglio le risorse disponibili.

Corso di Francese principianti a Varese rivolto a chi non ha alcuna conoscenza della lingua.

Corso di ginnastica dolce a Luvinate: lavorare nella distensione e nel rilassamento dei muscoli posteriori, dando priorità a quel delicato meccanismo di sostegno che è la schiena. Con esercizi di stretching, addominali e tonificazione.

Lavorare nella distensione e nel rilassamento dei muscoli posteriori, dando priorità a quel delicato meccanismo di sostegno che è la schiena.

Inglese per bambini della 2 e 3 elementare, circa 7-8 anni per migliorare l'apprendimento. Massimo 10 persone.

Allena mindset e motivazione: obiettivi, gestione del focus, abitudini efficaci e piani d’azione. Strumenti semplici, esercizi guidati, risultati misurabili.

Corso di Pilates a Lonate Ceppino. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione