in partenza ( 489 )

Corso di taglio e cucito a Varese. Per misurare correttamente, utilizzare al meglio la macchina per cucire e realizzare i più diversi capi di abbigliamento. Per chi vuole imparare a tagliare e cucire i propri capi.

Un viaggio danzato lungo la Via della Seta: ad ogni lezione scopriamo un ballo tipico di un Paese diverso (balli Persiani, Uzbeki stile Ferganà e altri), con passi base, ritmi e gestualità autentiche.

New Burlesque: teatro, danza e ironia. Presenza scenica, accessori e mini-routine per esprimere sensualità con classe e sicurezza.

Iscrizione al centro sportivo Smash X3 inclusa, che consentirà ai partecipanti di usufruire gratuitamente del solarium e della piscina esterna durante il periodo estivo. Lezioni non recuperabili. Ginnastica in acqua con l’obiettivo di migliorare la postura e il tono muscolare eliminando il dolore e le rigidità utilizzando piccoli e grandi attrezzi

Iscrizione al centro sportivo Smash X3 inclusa, che consentirà ai partecipanti di usufruire gratuitamente del solarium e della piscina esterna durante il periodo estivo. Lezioni non recuperabili.

L'affascinante mondo della danza orientale nella sua energia, femminilità, sensualità e misteriosa bellezza.

Corso di ginnastica dolce a Bizzozero (Varese). Lavoreremo nella distensione e nel rilassamento dei muscoli posteriori, dando priorità a quel delicato meccanismo di sostegno che è la schiena.

Corso di ginnastica dolce a Bizzozero (Varese). Lavoreremo nella distensione e nel rilassamento dei muscoli posteriori, dando priorità a quel delicato meccanismo di sostegno che è la schiena.

Corso di ginnastica dolce a Cocquio Trevisago. Lavoreremo nella distensione e nel rilassamento dei muscoli posteriori, dando priorità a quel delicato meccanismo di sostegno che è la schiena.

Danza sui tacchi pensata per accrescere eleganza e sicurezza: esercizi su appoggi, transizioni fluide, accenti sensuali e coreografie progressive che valorizzano la tua unicità. Combinazione di "stand" e "parterre".

Le grandi battaglie nella storia antica e moderna: dove sono state combattute, con quali tecnologie e quali schieramenti; i condottieri e i generali, le strategie e le tattiche; i rischi corsi e le conseguenze delle vittorie. ---- Per ogni corso pratico acquistato, viene offerto in omaggio un corso culturale. Se non si è iscritti a un corso pratico, è possibile pagare una quota fissa di € 30 per frequentare fino a tre corsi culturali. L’iscrizione ai corsi culturali può essere effettuata in sede (via Carrobbio 8), chiamando il n. 0332287281 o scrivendo a corsi@ilcavedio.it.

Il Corso nasce per approcciarsi ai primi punti della maglia e la realizzazione di un piccolo progetto approfondendo tecniche basilari . Ad oggi la maglia è una tecnica di hobby creativo rilassante. Il corso sarà suddiviso in parti teoriche in parti pratiche.

I benefici del pilates, la connessione con il respiro e il lavoro sulla muscolatura più profonda associati al lavoro sulla fascia. Un programma di allenamento che integra il pilates con esercizi di stretching e rafforzamento per migliorare la flessibilità e ridurre la tensione. Corso "mini class" massimo 12 partecipanti.

un corso che unisce lavoro di forza e consapevolezza corporea, con l’obiettivo di sviluppare un corpo forte, stabile e armonioso. Attraverso esercizi mirati miglioriamo la resistenza muscolare e l’equilibrio, curando la postura, la mobilità articolare e l’attivazione del core. Un allenamento completo che ti aiuta a costruire potenza con controllo, mantenendo l’attenzione su respiro, allineamento e qualità del movimento. Corso "mini class" massimo 12 partecipanti.

Routine dolce per sciogliere tensioni da scrivania: mobilità articolare, stretching attivo e tecniche di rilascio. Più agilità, meno rigidità.

Corso di taglio e cucito a Varese. Per misurare correttamente, utilizzare al meglio la macchina per cucire e realizzare i più diversi capi di abbigliamento. Macchina da cucire già fornita.

Corso Total Body a Cocquio Trevisago. Lavoro cardio intervallato da lavoro tonificante per tutti i muscoli del corpo. Per ritrovare la forma perfetta. A ritmo di musica, non coreografato. Portare materassino, manubri da 0,5 o 1 kg.

30 minuti di allenamento per rinforzare e migliorare la Core stability, centro della forza e del controllo del nostro corpo (addominali, pavimento pelvico, glutei e muscolatura lombare). Non è richiesto alcun abito particolare, basta normale abbigliamento comodo.

Il corso si propone di fornire spunti e strumenti per aiutare ognuno a migliorare o mantenere il proprio benessere attraverso l’aiuto dell’alimentazione energetica (secondo la medicina cinese) e le piante officinali. Il cibo quotidiano e i rimedi vegetali possono diventare così grandi alleati della nostra salute.

Corso di Baile Flamenco a Varese con Claudia De Lorenzo Un'occasione per ri-trovare un'attitudine diversa nel corpo, nel rapporto con i suoi equilibri, con le forze che lo percorrono, con la terra, con le emozioni. In questo anno accademico ci avvicineremo a quest'universo estremamente ricco e complesso attraverso l'Alboreá, “palo" (stile) festero, ma allo stesso tempo profondamente legato alle radici di quel grande albero che è il Flamenco: appartiene ai riti della "boda gitana", l'insieme delle cerimonie nuziali degli zingari andalusi.

Corso di Francese principianti a Varese rivolto a chi non ha alcuna conoscenza della lingua.

Corso di tonificazione con esercizi mirati per gambe, addome, glutei. A ritmo di musica, a corpo libero con utilizzo di piccoli attrezzi.

Corso di tonificazione con esercizi mirati per gambe, addome, glutei. A ritmo di musica, a corpo libero con utilizzo di piccoli attrezzi.

Corso di ginnastica per restare in forma: stretching, addominali, esercizi di postura.

Corso di pilates a Varese. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.

Corso di pilates a Varese. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.

Giochi teatrali, scene improvvisate e tecniche di storytelling per allenare creatività, prontezza e humor. Sbagliare è permesso: l’errore diventa risorsa.

Corso di Tedesco principianti rivolto a chi non ha alcuna conoscenza della lingua.

Balla e tonifica è una disciplina di ballo brucia calorie che unisce esercizio aerobico e danza, per dimagrire, tonificare e divertirsi. Dopo un breve riscaldamento con esercizi di aerobica l'insegnante propone delle coreografie a ritmo di musica variando nei generi musicali. La seconda parte della lezione prevede esercizi a tappeto per tonificare e rinforzare i muscoli addominali, l'interno coscia e i glutei. Portare tappetino.

Balla e tonifica è una disciplina di ballo brucia calorie che unisce esercizio aerobico e danza, per dimagrire, tonificare e imparare a ballare divertendosi.

Corso movimentato e divertente in cui imparare i più famosi balli da animazione e le coreografie più in voga nelle sale da ballo e villaggi turistici. Merengue, Salsa, Cha Cha Cha, Bachata, ritmi latino caraibici e da animazione. Adatto ai principianti.

Iscrizione al centro sportivo Smash X3 inclusa, che consentirà ai partecipanti di usufruire gratuitamente del solarium e della piscina esterna durante il periodo estivo. Lezioni non recuperabili. Allenamenti completi e divertenti per bruciare calorie a cavallo di una bicicletta o utilizzando circuiti con attrezzi come trampolini e tapis roulant

Iscrizione al centro sportivo Smash X3 inclusa, che consentirà ai partecipanti di usufruire gratuitamente del solarium e della piscina esterna durante il periodo estivo. Lezioni non recuperabili.

Iscrizione al centro sportivo Smash X3 inclusa, che consentirà ai partecipanti di usufruire gratuitamente del solarium e della piscina esterna durante il periodo estivo. Lezioni non recuperabili. Allenamenti completi e divertenti per bruciare calorie a cavallo di una bicicletta o utilizzando circuiti con attrezzi come trampolini e tapis roulant

Dai biscotti soffici alle merende sane, impara a preparare dolci e snack perfetti per tutta la famiglia. Ricette veloci e idee golose per iniziare bene la giornata.

Dopo un breve periodo di disegno (copia dal vero), si passerà al colore mediante l'uso di varie tecniche, matite colorate, gessetti, sanguigna, grafite, acquerello ecc. Infine, secondo il proprio livello, alla pittura acrilica.

Il corso è pensato per chi vuole avvicinarsi alla fotografia o per chi desidera rafforzare e migliorare le proprie competenze, indipendentemente dallo strumento che si usa: Reflex, Mirrorless o Smartphone. Ci concentreremo sui fondamenti della fotografia e sul loro utilizzo pratico, imparando a sfruttare al meglio le funzioni della fotocamera. Il tutto sarà accompagnato da esercitazioni in aula, per rendere l'apprendimento semplice, utile e soprattutto coinvolgente. 8 lezioni in aula e 2 uscite.

Corso di Francese a Gallarate rivolto a chi ha una buona conoscenza della lingua. Microclass massimo 8 iscritti.

Corso di Francese principianti a Varese rivolto a chi non ha alcuna conoscenza della lingua.