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L’allenamento calistenico è una disciplina specializzata nel lavoro a corpo libero e grazie ai diversi livelli di difficoltà in cui è eseguibile ogni esercizio, risulta proponibile a chiunque, sfrutta principalmente il peso del corpo e la forza di gravità.

Camminata con ginnastica all'aperto a Cuveglio. In caso di maltempo la lezione verrà svolta all'interno.

Corso di tonificazione con esercizi mirati per gambe, addome, glutei. A ritmo di musica, a corpo libero, portare il tappetino.

L’allenamento calistenico è una disciplina specializzata nel lavoro a corpo libero e grazie ai diversi livelli di difficoltà in cui è eseguibile ogni esercizio, risulta proponibile a chiunque, sfrutta principalmente il peso del corpo e la forza di gravità.

Corso di inglese a Besozzo rivolto a chi ha le basi della lingua. Miniclass massimo 12 iscritti date: 6-21-27 luglio, 3-10 agosto

(Ginnastica Fitness.) "Mix" di cardio e tone per tutto il corpo con la musica, all'aperto, per ottenere una forma psico-fisica perfetta. In caso di maltempo la lezione viene svolta in palestra.

Un percorso per comprendere il rapporto tra adolescenti e mondo digitale, offrendo strumenti pedagogici per accompagnare i ragazzi nello sviluppo dell’identità, nella gestione delle emozioni e nell’uso consapevole della tecnologia.

Corso di ginnastica dolce in centro Varese che si svolgerà nei mesi di luglio (dal 7 al 28 luglio), agosto (25 agosto) e settembre (1 e 8 settembre). Adatto a tutti. Possibilità di pacchetti di lezioni personalizzati; contattare la segreteria: corsi@ilcavedio.it

Corso di ginnastica dolce in centro Varese che si svolgerà nei mesi di luglio (dal 9 al 30 luglio), agosto (27 agosto) e settembre (3 e 10 settembre). Adatto a tutti. Possibilità di pacchetti di lezioni personalizzati; contattare la segreteria: corsi@ilcavedio.it

Corso di Pilates. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo. Attrezzi già in dotazione.

Salsa cubana, bachata, merengue, cha cha cha. Corso intermedio, per chi ha già le basi o ha frequentato il corso intermedio. 1 lezione ogni due settimane.

Fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica latina, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica.

Corso di Pilates. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo. Attrezzi già in dotazione.

Corso online di Pilates con Viviana Arcangioli. Il corso viene riproposto ogni mese. Corso in diretta; le registrazioni delle lezioni verranno inviate via mail alla fine di ogni lezione. Con utilizzo di piccoli attrezzi, del costo di circa 20 € da acquistare autonomamente. Ricordiamo che è vietato riprodurre e diffondere la registrazione della lezione.

Tecnica di Maglia con ferri circolari realizzando un tuo maglione senza cuciture partendo dall’alto verso il basso. Adeguato a chi conosce già le tecniche base della maglia per creare un tuo maglione in un unico gesto con una tecnica moderna.

Tai Chi Chuan - Kung Fu Interno a Varese, principianti e livelli avanzati. Arte della meditazione in movimento, si indirizza all'essere umano nella sua totalità di corpo, respiro e psiche e gli offre un mezzo per ritrovare un'armonia interiore profonda.

Corso di pilates a Varese. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.

Corso di pilates a Varese. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.

Corso di pilates a Varese. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.

Corso di pilates prestige a Varese con Viviana Arcangioli. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.

Corso di pilates prestige a Varese con Viviana Arcangioli. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.

Corso di pilates prestige a Varese con Viviana Arcangioli. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.

Tai Chi Chuan - Kung Fu Interno a Varese, principianti e livelli avanzati. Arte della meditazione in movimento, si indirizza all'essere umano nella sua totalità di corpo, respiro e psiche e gli offre un mezzo per ritrovare un'armonia interiore profonda.

Un corso dinamico pensato per rinforzare la muscolatura addominale e tonificare tutto il corpo attraverso esercizi mirati ed efficaci. Ideale per migliorare forza, resistenza e forma fisica in un allenamento completo e coinvolgente.

Un mix dinamico di Total Body e G.A.G. per tonificare tutto il corpo, migliorare resistenza e forma fisica con lezioni sempre nuove e coinvolgenti. Portare cavigliere e tappetino.

(Ginnastica Fitness.) Allenamento g.a.g. per avere gambe forti, pancia piatta e glutei sodi. Portare cavigliere e tappetino.

(Ginnastica per la salute.) Prenditi cura della tua colonna vertebrale con un corso mirato per alleviare tensioni cervicali e dorsali, migliorare la postura e prevenire fastidi ricorrenti. Attraverso esercizi dolci ma efficaci, rinforzerai la muscolatura di supporto, aumenterai la mobilità articolare e imparerai gesti utili da applicare nella vita di tutti i giorni. Un percorso adatto a tutte le età, pensato per chi desidera ritrovare comfort, equilibrio e libertà di movimento.

(Ginnastica per la salute.) Una lezione specifica su postura, equilibrio e tonicità globale, con esercizi di stretching.

(Ginnastica salute e fitness.) Esercizi di ginnastica posturale con l'utilizzo di piccoli attrezzi: palla, bastone, elastici thera band 180 cm (elastici a carico del partecipante).

Un corso dinamico pensato per rinforzare la muscolatura addominale e tonificare tutto il corpo attraverso esercizi mirati ed efficaci. Ideale per migliorare forza, resistenza e forma fisica in un allenamento completo e coinvolgente.

Balla e tonifica è una disciplina di ballo brucia calorie che unisce esercizio aerobico e danza, per dimagrire, tonificare e imparare a ballare divertendosi.

Corso movimentato e divertente in cui imparare i più famosi balli da animazione e le coreografie più in voga nelle sale da ballo e villaggi turistici. Merengue, Salsa, Cha Cha Cha, Bachata, ritmi latino caraibici e da animazione. Adatto a chi ha già qualche base di ballo.

Un mix dinamico di Total Body e G.A.G. per tonificare tutto il corpo, migliorare resistenza e forma fisica con lezioni sempre nuove e coinvolgenti. Portare cavigliere e tappetino.

(Ginnastica per la salute.) Prenditi cura della tua colonna vertebrale con un corso mirato per alleviare tensioni cervicali e dorsali, migliorare la postura e prevenire fastidi ricorrenti. Attraverso esercizi dolci ma efficaci, rinforzerai la muscolatura di supporto, aumenterai la mobilità articolare e imparerai gesti utili da applicare nella vita di tutti i giorni. Un percorso adatto a tutte le età, pensato per chi desidera ritrovare comfort, equilibrio e libertà di movimento.

(Ginnastica per la salute.) Una lezione specifica su postura, equilibrio e tonicità globale, con esercizi di stretching.

Corso di ginnastica dolce a Varese. Lavorare nella distensione e nel rilassamento dei muscoli posteriori, dando priorità a quel delicato meccanismo di sostegno che è la schiena.

Corso di ginnastica dolce a Varese. Lavorare nella distensione e nel rilassamento dei muscoli posteriori, dando priorità a quel delicato meccanismo di sostegno che è la schiena.

Una lezione specifica sulla postura, equilibrio e tonicità globale.

Una lezione specifica sulla postura, equilibrio e tonicità globale