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BALLA E TONIFICA - ZUMBA (Varese, VA)
Balla e tonifica è una disciplina di ballo brucia calorie che unisce esercizio aerobico e danza, per dimagrire, tonificare e imparare a ballare divertendosi.
- GiorniMartedì
- Orari19:00-19:45
- Lezioni20
- Inizio16.09.25
- Costo110,00 €
BALLI DI GRUPPO [turno 1] (Varese, VA)
Corso movimentato e divertente in cui imparare i più famosi balli da animazione e le coreografie più in voga nelle sale da ballo e villaggi turistici. Merengue, Salsa, Cha Cha Cha, Bachata, ritmi latino caraibici e da animazione. Adatto a chi ha già qualche base di ballo.
- GiorniMartedì
- Orari18:10-18:55
- Lezioni20
- Inizio16.09.25
- Costo110,00 €
CORSO A ROTAZIONE (TOTAL BODY/G.A.G.) [turno 2] (Varese, VA)
Un mix dinamico di Total Body e G.A.G. per tonificare tutto il corpo, migliorare resistenza e forma fisica con lezioni sempre nuove e coinvolgenti.
- GiorniMartedì
- Orari13:30-14:15
- Lezioni20
- Inizio16.09.25
- Costo90,00 €
GINNASTICA DOLCE [turno 1] (Luvinate, VA)
Corso di ginnastica dolce a Luvinate: lavorare nella distensione e nel rilassamento dei muscoli posteriori, dando priorità a quel delicato meccanismo di sostegno che è la schiena. Con esercizi di stretching, addominali e tonificazione.
- GiorniMartedì
- Orari17:30-18:20
- Lezioni25
- Inizio16.09.25
- Costo110,00 €
GINNASTICA DOLCE E STRETCHING [turno 3] (Varese, VA)
(Ginnastica per la salute.) Una lezione specifica su postura, equilibrio e tonicità globale, con esercizi di stretching.
- GiorniMartedì
- Orari17:00-17:45
- Lezioni20
- Inizio16.09.25
- Costo90,00 €
GINNASTICA MANTENIMENTO (Luvinate, VA)
Lavorare nella distensione e nel rilassamento dei muscoli posteriori, dando priorità a quel delicato meccanismo di sostegno che è la schiena.
- GiorniMartedì
- Orari18:30-19:15
- Lezioni25
- Inizio16.09.25
- Costo110,00 €
POSTURAL STRETCH [turno 2] (Biandronno, VA)
Un aiuto per ritrovare un equilibrio funzionale, a prendere consapevolezza del sé corporeo e a correggere i vizi posturali.
- GiorniMartedì
- Orari9:30-10:15
- Lezioni20
- Inizio16.09.25
- Costo90,00 €
POSTURAL STRETCHING CON ATTREZZI [turno 2] (Varese, VA)
(Ginnastica salute e fitness.) Esercizi di stretching posturale con l'utilizzo di piccoli attrezzi: palla, bastone, elastici (elastici a carico del partecipante).
- GiorniMartedì
- Orari12:45-13:30
- Lezioni20
- Inizio16.09.25
- Costo90,00 €
POSTURAL STRETCHING CON PILATES [turno 1] (Varese, VA)
Corso di stretching posturale a Varese. Una lezione specifica sulla postura, equilibrio e tonicità globale.
- GiorniMartedì
- Orari18:10-18:55
- Lezioni20
- Inizio16.09.25
- Costo90,00 €
BALLI DI GRUPPO [turno 2] (Varese, VA)
Corso movimentato e divertente in cui imparare i più famosi balli da animazione e le coreografie più in voga nelle sale da ballo e villaggi turistici. Merengue, Salsa, Cha Cha Cha, Bachata, ritmi latino caraibici e da animazione. Adatto ai principianti.
- GiorniMercoledì
- Orari18:00-18:45
- Lezioni20
- Inizio17.09.25
- Costo110,00 €
CORSO A ROTAZIONE (TOTAL BODY/G.A.G.) [turno 3] (Varese, VA)
Un mix dinamico di Total Body e G.A.G. per tonificare tutto il corpo, migliorare resistenza e forma fisica con lezioni sempre nuove e coinvolgenti.
- GiorniMercoledì
- Orari12:45-13:30
- Lezioni20
- Inizio17.09.25
- Costo90,00 €
G.A.G. (Travedona-Monate, VA)
Lavoro mirato a rassodare e tonificare gambe, addominali e glutei eseguendo serie di esercizi semplici a tempo di musica. Con l'ausilio di pesetti.
- GiorniMercoledì
- Orari20:00-20:45
- Lezioni20
- Inizio17.09.25
- Costo90,00 €
G.A.G. TOTAL BODY [turno 1] (Gazzada Schianno, VA)
Corso di tonificazione g.a.g. e per tutto il corpo.
- GiorniMercoledì
- Orari19:45-20:30
- Lezioni25
- Inizio17.09.25
- Costo110,00 €
GINNASTICA DOLCE E STRETCHING [turno 4] (Varese, VA)
(Ginnastica per la salute.) Una lezione specifica su postura, equilibrio e tonicità globale, con esercizi di stretching.
- GiorniMercoledì
- Orari9:45-10:30
- Lezioni20
- Inizio17.09.25
- Costo90,00 €
PILATES PRESTIGE [turno 8] (Varese, VA)
Corso di pilates prestige a Varese con Viviana Arcangioli. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.
- GiorniMercoledì
- Orari8:30-9:15
- Lezioni13
- Inizio17.09.25
- Costo190,00 €
POSTURAL STRETCH [turno 3] (Biandronno, VA)
Un aiuto per ritrovare un equilibrio funzionale, a prendere consapevolezza del sé corporeo e a correggere i vizi posturali.
- GiorniMercoledì
- Orari18:45-19:30
- Lezioni20
- Inizio17.09.25
- Costo90,00 €
POSTURAL STRETCHING CON PILATES [turno 2] (Varese, VA)
Corso di stretching posturale a Varese. Una lezione specifica sulla postura, equilibrio e tonicità globale.
- GiorniMercoledì
- Orari13:30-14:15
- Lezioni20
- Inizio17.09.25
- Costo90,00 €
POSTURAL STRETCHING CON PILATES [turno 4] (Varese, VA)
Corso di stretching posturale a Varese. Una lezione specifica sulla postura, equilibrio e tonicità globale.
- GiorniMercoledì
- Orari19:00-19:45
- Lezioni20
- Inizio17.09.25
- Costo90,00 €
TOTAL BODY (Varese, VA)
Un allenamento completo per rafforzare e tonificare tutto il corpo, migliorando forza, resistenza e forma fisica.
- GiorniMercoledì
- Orari18:15-19:00
- Lezioni20
- Inizio17.09.25
- Costo90,00 €
YOGA PER TUTTI [turno 2] (Besnate, VA)
Corso di Yoga per tutti Besnate. Ricerca dell'armonia mediante l'integrazione di mente, corpo e respiro. Portare materassino.
- GiorniMercoledì
- Orari19:00-20:00
- Lezioni20
- Inizio17.09.25
- Costo150,00 €
G.A.G. CASBENO [turno 2] (Varese, VA)
(Ginnastica Fitness.) Allenamento g.a.g. per avere gambe forti, pancia piatta e glutei sodi.
- GiorniGiovedì
- Orari18:00-18:45
- Lezioni20
- Inizio18.09.25
- Costo90,00 €
GINNASTICA CERVICALE E SCHIENA 30 MINUTI [turno 2] (Varese, VA)
(Ginnastica per la salute.) Prenditi cura della tua colonna vertebrale con un corso mirato per alleviare tensioni cervicali e dorsali, migliorare la postura e prevenire fastidi ricorrenti. Attraverso esercizi dolci ma efficaci, rinforzerai la muscolatura di supporto, aumenterai la mobilità articolare e imparerai gesti utili da applicare nella vita di tutti i giorni. Un percorso adatto a tutte le età, pensato per chi desidera ritrovare comfort, equilibrio e libertà di movimento.
- GiorniGiovedì
- Orari15:15-15:45
- Lezioni20
- Inizio18.09.25
- Costo70,00 €
GINNASTICA DOLCE [turno 2] (Luvinate, VA)
Corso di ginnastica dolce a Luvinate: lavorare nella distensione e nel rilassamento dei muscoli posteriori, dando priorità a quel delicato meccanismo di sostegno che è la schiena. Con esercizi di stretching, addominali e tonificazione
- GiorniGiovedì
- Orari17:30-18:20
- Lezioni25
- Inizio18.09.25
- Costo110,00 €
PANCIA PIATTA IN 30 MINUTI [turno 3] (Varese, VA)
Sessione intensa di esercizi per gambe, addominali e glutei. Adatto a uomini e donne. (Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)
- GiorniGiovedì
- Orari13:00-13:30
- Lezioni20
- Inizio18.09.25
- Costo70,00 €
POSTURAL STRETCHING CON ATTREZZI [turno 3] (Varese, VA)
(Ginnastica salute e fitness.) Esercizi di stretching posturale con l'utilizzo di piccoli attrezzi: palla, bastone, elastici (elastici a carico del partecipante).
- GiorniGiovedì
- Orari13:30-14:15
- Lezioni20
- Inizio18.09.25
- Costo90,00 €
TONIFICAZIONE +50 (Varese, VA)
Corso di tonificazione per tutto il corpo, con esercizi pensati per gli over 50. Portare cavigliere
- GiorniGiovedì
- Orari14:30-15:15
- Lezioni20
- Inizio18.09.25
- Costo90,00 €
TOTAL BODY +50 (Luvinate, VA)
(Ginnastica Fitness.) Corso di tonificazione dolce rivolto agli over 50.
- GiorniGiovedì
- Orari18:30-19:15
- Lezioni25
- Inizio18.09.25
- Costo110,00 €
30 MINUTI ADDOMINALI (Cittiglio, VA)
(Ginnastica Fitness.) 30 minuti di allenamento per rinforzare e migliorare la core stability, centro della forza e del controllo del nostro corpo (addominali, pavimento pelvico, glutei e muscolatura lombare).
- GiorniVenerdì
- Orari18:30-19:00
- Lezioni25
- Inizio19.09.25
- Costo90,00 €
ACQUARELLO INTERMEDIO (Varese, VA)
Il corso è rivolto a chi ha già delle basi e vuole migliorare la tecnica, che servirà ad affrontare con disinvoltura la realizzazione di vari soggetti. In seguito, si darà spazio alla creatività e alla personalità del partecipante.
- GiorniVenerdì
- Orari10:00-12:00
- Lezioni10
- Inizio19.09.25
- Costo150,00 €
ALLENAMENTO TRIPLE TONE (Cittiglio, VA)
Addome - braccia - gambe. Allenamento completo diviso in tre sezioni: 15 min. circuito addome, 15 min. braccia/spalle/petto, 15. min gambe/glutei.
- GiorniVenerdì
- Orari20:00-20:45
- Lezioni25
- Inizio19.09.25
- Costo110,00 €
DISEGNO PER TUTTI (Varese, VA)
Corso di disegno per tutti (dai livelli base a chi ha già un po' di dimestichezza) in cui si sperimenteranno varie tecniche: matita, gessetti, grafite, matite acquerellabili, pastelli, ecc.
- GiorniVenerdì
- Orari17:00-19:00
- Lezioni10
- Inizio19.09.25
- Costo165,00 €
G.A.G. (Cittiglio, VA)
Allenamento tone up per avere gambe forti, addome piatto, glutei sodi, con esercizi tradizionali e innovativi, adatto a uomini e donne.
- GiorniVenerdì
- Orari19:00-19:45
- Lezioni25
- Inizio19.09.25
- Costo110,00 €
POSTURAL STRETCH [turno 4] (Biandronno, VA)
Un aiuto per ritrovare un equilibrio funzionale, a prendere consapevolezza del sé corporeo e a correggere i vizi posturali.
- GiorniVenerdì
- Orari9:30-10:15
- Lezioni20
- Inizio19.09.25
- Costo90,00 €
AVVICINAMENTO AL VINO (Varese, VA)
Un viaggio nel mondo del vino, per imparare a degustare, riconoscere e apprezzare ogni calice con consapevolezza e piacere. Nessuna esperienza richiesta, solo curiosità! Prevista una lezione con uscita in una cantina in provincia di Varese (degustazione circa 25€ da pagare a parte).
- GiorniSabato
- Orari11:00-13:00
- Lezioni5
- Inizio20.09.25
- Costo150,00 €
G.A.G. SABATO (GAG) (Varese, VA)
(Ginnastica Fitness.) Corso di tonificazione mirato a rimodellare i punti critici come glutei, addome e gambe. Il tutto a ritmo di musica.
- GiorniSabato
- Orari10:00-10:45
- Lezioni20
- Inizio20.09.25
- Costo90,00 €
GINNASTICA POSTURALE (Varese, VA)
Esercizi mirati per la postura e per alleviare i dolori in zona lombare e cervicale.
- GiorniSabato
- Orari9:15-10:00
- Lezioni20
- Inizio20.09.25
- Costo90,00 €
INTELLIGENZA ARTIFICIALE - WORKSHOP (Gallarate, VA)
Questo corso esplora come l'intelligenza artificiale (AI) influenza la nostra vita quotidiana, spesso senza che ce ne rendiamo conto. Imparerai come l'AI può migliorare la tua efficienza al lavoro, supportarti nello studio e arricchire i tuoi hobby. Utilizzeremo i più noti tool AI (come ChatGPT, ma non solo) per analizzare, tra gli altri, temi legati alla musica e ai video. Il corso offre una comprensione di base del funzionamento dell'AI e delle reti neurali, delle loro applicazioni pratiche e dei limiti etici del loro utilizzo. Inoltre, analizzeremo le tendenze future e le possibili evoluzioni della tecnologia AI. Ti svelo un segreto: stai leggendo un testo interamente generato da un'intelligenza artificiale (sì anche la foto e il titolo).
- GiorniSabato
- Orari14:00-18:00
- Lezioni1
- Inizio20.09.25
- Costo50,00 €
PILATES [turno 1] (Varese, VA)
Corso di pilates a Varese con Irina Lojnikova. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.
- GiorniSabato
- Orari9:15-10:15
- Lezioni20
- Inizio20.09.25
- Costo160,00 €
PILATES [turno 2] (Varese, VA)
Corso di pilates a Varese con Luca Orlandini. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.
- GiorniSabato
- Orari10:45-11:30
- Lezioni20
- Inizio20.09.25
- Costo160,00 €
TAGLIO E CUCITO (Varese, VA)
Corso di taglio e cucito a Varese. Per misurare correttamente, utilizzare al meglio la macchina per cucire e realizzare i più diversi capi di abbigliamento. Per chi vuole imparare a tagliare e cucire i propri capi.
- GiorniSabato
- Orari9:00-12:00
- Lezioni18
- Inizio20.09.25
- Costo235,00 €
BALLA E TONIFICA - ZUMBA (Varese)
POSTI LIBERIInformazioni sul corso
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Corso tradizionale Cod. 210
Balla e tonifica è una disciplina di ballo brucia calorie che unisce esercizio aerobico e danza, per dimagrire, tonificare e imparare a ballare divertendosi.
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Date
20 lezioni dal 16.09.2025 al 10.02.2026Calendario lezioni -
Giorni e orari
Martedì 19:00-19:45 -
Costo del corso
110,00 € -
Sede + info
Palestra Scuola Media Dante - Via Morselli 8 - Casbeno
Varese (VA) -
Insegnante + info
FERNANDO LESCAY TORRES -
Organizzatore + info
Il Cavedio SSD -
Programma dettagliato del corso
per richiedere all'organizzatore di inserire il programma del corso devi essere registrato al sito
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Condizioni di utilizzo e regolamento
leggi qui il regolamento -
Con l'iscrizione al corso è necessario il tesseramento/associazione
Sì-
Costo del tesseramento/associazione
0,00 € Incluso nel costo del corso -
Periodo di validità della tessera
12 mesi -
Agevolazioni riservate ai soci/possessori di tessera
Il CAVEDIO è convenzionato con il centro medico del Dott. Eduardo Minà , di via San Michele Arcangelo 6 a Varese.
Presentando la ricevuta di iscrizione a un corso del CAVEDIO al momento della visita si avrà diritto ad un prezzo agevolato che include un elettrocardiogramma gratuito.
Per appuntamenti: Dott. Eduardo Minà 0332-235033; 333-3528970 -
Termini di accettazione del tesseramento/associazione
leggi i termini -
Regole per il tesseramento/associazione, accettate dall'organizzazore
L'accettazione dell'associazione/tesseramento non può legare l'iscritto a nessun dovere, obbligo o adempimento verso l'organizzazione.
L'accettazione dell'associazione/tesseramento non può legare l'iscritto all'adempimento obbligatorio di pagamenti ulteriori o costri extra che non siano esplicitamente riportati negli appositi campi "costi aggiuntivi" e "il costo non include" che si trovano nella fase di caricamento dei nuovi corsi.
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In caso di annullamento del corso da parte dell'organizzatore
L'utente otterrà il rimborso della quota di iscrizione in caso di annullamento del corso da parte dell'organizzatore, in proporzione alle lezioni annullate-
Termini del rimborso e alternative eventuali
Entro 30 giorni dall'annullamento. Possibilità di convertire in buono per iscrizione successiva.
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Possibilità di pagare l'iscrizione subito online
Tramite PayPal (anche con carte di credito) -
Possibilità di pagare successivamente l'iscrizione, con queste modalità
Bonifico bancario-
Nella causale del pagamento indicare
ID ORDINE. CODICE CORSO, NOME, COGNOME -
Il pagamento deve essere effettuato entro
4 giorni -
In caso di mancato pagamento
L’iscrizione via Internet vincola l’utente al versamento delle quote di frequenza ai corsi scelti.
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In caso di recessione dall'iscrizione
L’eventuale disdetta dell’iscrizione dovrà avvenire non oltre 10 giorni prima della data di inizio corso e darà diritto alla restituzione dell’importo versato, eccettuata la quota di € 30 per spese di segreteria. Il rimborso dell’importo avverrà entro 30 giorni, con modalità che saranno successivamente comunicate agli interessati. In nessun caso sarà possibile conservare il diritto alla restituzione delle quote di iscrizione e/o di frequenza dopo il termine sopraindicato. -
Comunicazione ai clienti
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