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Un corso pratico pensato per chi passa molte ore seduto! Imparerai una serie di esercizi semplici ed efficaci per alleviare tensioni e dolori a schiena e cervicale, perfetti da fare direttamente sulla sedia o in ufficio. Ritrova il benessere nella tua routine quotidiana con movimenti facili da replicare ovunque ti trovi.

Corso di Inglese a Gallarate rivolto a chi ha le primissime basi della lingua.

Correre è bello, ma solo se si fa bene, con gradualità e seguiti da un esperto professore di scienze motorie.

Corso di Inglese conversazione livello C1 a Varese. Per i corsi di conversazione colloquio con l'insegnante consigliato. Contattare la segreteria al numero 0332287281. Miniclass: max 12 iscritti

Concediti il tempo di fermarti e riconnetterti con te stesso attraverso un percorso di due lezioni dedicate alla meditazione. Scoprirai tecniche semplici ma potenti per calmare la mente, ridurre lo stress e migliorare la concentrazione. Un’opportunità per apprendere strumenti pratici da integrare nella vita quotidiana, ritrovando equilibrio e benessere interiore.

Esercizi a corpo libero a grande intensità aerobica per bruciare calorie e nello stesso tempo aumentare il tono muscolare. Una sfida con te stesso.

Corso di Pilates posturale Sumirago. Lavoro globale di mobilità articolare e flessibilità con particolare attenzione alla colonna vertebrale. Portare materassino.

Corso di Tedesco principianti in modalità online, rivolto a chi non ha mai studiato la lingua. Le lezioni sono live! Potrai quindi interagire con l'insegnante e i compagni di corso online. Le lezioni non saranno quindi registrate e pre-stabilite, ma potranno essere adattate in base alle tue esigenze e a quelle di tutti i tuoi compagni di corso online.

In questo corso, aperto sia ai principianti sia a chi si è già cimentato con le tecniche ceramiche, si realizzerà un manufatto attraverso varie tecniche. Il corso propone di sviluppare le capacità per realizzare un manufatto ceramico attraverso esercitazioni di modellazione a colombino, lastre, tutto tondo, basso e alto rilievo. Le opere realizzate saranno poi completate con la decorazione a Gran Fuoco con l’utilizzo di engobbi, ossidi metallici, cristalline e smalti colorati. Il corso è rivolto a tutti, esperti del settore, principianti e/o neofiti. 35€ di materiale esclusi dal costo del corso, da pagare all'insegnante alla prima lezione.

L’allenamento calistenico è una disciplina specializzata nel lavoro a corpo libero e grazie ai diversi livelli di difficoltà in cui è eseguibile ogni esercizio, risulta proponibile a chiunque, sfrutta principalmente il peso del corpo e la forza di gravità.

Corso di francese a Varese, rivolto a chi ha le primissime basi della lingua. Microclass massimo 8 iscritti.

Lavoro mirato a rassodare e tonificare gambe, addominali e glutei eseguendo serie di esercizi semplici a tempo di musica. Con l'ausilio di pesetti.

Anno santo 2025: possiamo viverlo scoprendo la bellezza del Sacromonte. Quattro incontri dove, arte, fede, natura di uniscono per dar vita ad uno dei luoghi unici della città di Varese e della provincia, patrimonio UNESCO. Lungo la via Sacra, le cappelle scrigni dei misteri del Rosario, il Santuario, da secoli la meta dei pellegrini. Biglietti a pagamento per i musei ed eventuali, bus/funicolare o parcheggio. PER L'ISCRIZIONE AI CORSI CULTURALI RIVOLGERSI IN SEDE CAVEDIO (VIA CARROBBIO 11) O ALLO 0332-287281 A PARTIRE DAL 1 FEBBRAIO 2025.

Un workshop intensivo per riprendere in mano la propria vita e apprendere l'arte di stare con quello che accade, mentre accade, qualsiasi cosa sia, con gentilezza, accoglienza e curiosità. Portare cuscino, materassino e copertina.

Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza, la resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino.

Gli esercizi bioenergetici aiutano ad entrare in contatto con le nostre tensioni e a rilasciarle tramite movimenti appropriati. La rigidità e la tensione cronica diminuiscono la vitalità e abbassano l'energia. E' possibile sciogliere le tensioni e le rigidità. Ampliare la nostra respirazione e tonificare i tessuti muscolari.

Corso di tonificazione ad Albizzate con esercizi mirati per gambe, addome, glutei. A ritmo di musica, a corpo libero con utilizzo di piccoli attrezzi.

Corso di Pilates posturale Albizzate. Lavoro globale di mobilità articolare e flessibilità con particolare attenzione alla colonna vertebrale. Con utilizzo di piccoli attrezzi a carico dell'utente. Portare materassino.

Rigenera corpo e mente con un corso di ginnastica all’aperto nel suggestivo scenario del Parco Mantegazza. Un’occasione per allenarsi in modo completo e armonioso, migliorando forza, mobilità e resistenza con esercizi adatti a tutti. Il contatto con la natura renderà ogni lezione ancora più energizzante e benefica. Unisciti a noi per riscoprire il piacere del movimento all’aria aperta!

Corso di ginnastica a Varese con esercizi mirati al mantenimento della corretta postura.

Imparerai le tecniche base per rappresentare cieli, alberi, colline e orizzonti con pennellate leggere e trasparenze suggestive. Un incontro creativo e rilassante, adatto a tutti, per avvicinarsi (o riavvicinarsi) al mondo dell’acquerello e portare a casa un piccolo scorcio dipinto con le tue mani.

Un incontro pratico per imparare a dare profondità e realismo ai tuoi disegni, esplorando il potere delle luci e delle ombre.

Allenamento aerobico (senza coreografie) mirato a migliorare la funzionalità cardiovascolare e tonificare tutto il corpo. Adatto sia a uomini sia e donne

Corso per restare in forma dopo i 60 anni: stretching, addominali, esercizi di postura. Esercizi in piedi o sulla sedia.

Corso di ginnastica dolce a Varese con Zsuzsanna Matulai. Lavorare nella distensione e nel rilassamento dei muscoli posteriori, dando priorità a quel delicato meccanismo di sostegno che è la schiena.

Balla e tonifica è una disciplina di ballo brucia calorie che unisce esercizio aerobico e danza, per dimagrire, tonificare e imparare a ballare divertendosi.

Lezioni di fitness all'aperto: camminata e tonificazione muscolare.

Lezioni di fitness all'aperto: camminata e tonificazione muscolare.

Corso di ginnastica dolce in centro Varese che si svolgerà nei mesi di luglio, agosto (con pausa il 5 e il 12 agosto) e settembre (fino al 16 settembre). Adatto a tutti.

Lezioni di fitness all'aperto: camminata e tonificazione muscolare.

Corso di ginnastica dolce in centro Varese che si svolgerà nei mesi di luglio, agosto (con pausa il 7 e il 14 agosto) e settembre (fino al 18 settembre). Adatto a tutti.

Lezioni di fitness all'aperto: camminata e tonificazione muscolare.

Corso di Francese principianti a Varese rivolto a chi ha le primissime basi della lingua.

Corso di Inglese a Varese rivolto a chi ha le prime basi della lingua.

Funzione e morfologia dell'ape. Arnia e attrezzatura. Deposizione della regina, cova, celle reali e maschili. Nutrizione e sciamatura. Prodotti. Malattie. Corso online (i link per le lezioni verranno inviati via mail dagli insegnanti) con due uscite in apiario, in data e orario da concordare. Le lezioni sono live! Potrai quindi interagire con l'insegnante e i compagni di corso online. Le lezioni non saranno quindi registrate e pre-stabilite, ma potranno essere adattate in base alle tue esigenze e a quelle di tutti i tuoi compagni di corso online.

Imitare il vero traendo in inganno chi osserva con lo studio della prospettiva e della luce, i particolari di finti marmi, pietre, legno e quant'altro possa offrire la natura. Miniclass massimo 12 iscritti.

Corso di Giapponese per principianti rivolto a chi ha le primissime basi della lingua. Miniclass massimo 12 partecipanti.

Corso di Giapponese rivolto a chi ha le prime basi della lingua. Miniclass massimo 12 iscritti.

Corso di Inglese base a Varese rivolto agli Over 60 che non hanno mai studiato la lingua, basato su un metodo di insegnamento step by step semplice e diretto. Miniclass massimo 12 partecipanti