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Tecnica ispirata alle onde del mare: movimenti lunghi e continui con avambracci, oli caldi e ritmo respiratorio. Favorisce rilassamento profondo e scioglie le tensioni. Sabato 14.30-18.30 e domenica 9.00-13.00 14.00-18.00. Portare due teli mare e due asciugamani medi (30x70).

Lavoro mirato a rassodare e tonificare gambe, addominali e glutei eseguendo serie di esercizi semplici a tempo di musica. Con l'ausilio di pesetti.

Corso di Inglese principianti a Varese, rivolto agli over 60 che hanno già frequentato il corso precedente.

Un aiuto per ritrovare un equilibrio funzionale, a prendere consapevolezza del sé corporeo e a correggere i vizi posturali.

Corso Tai Chi Chuan Cocquio. Arte marziale cinese caratterizzata da movimenti lenti e fluidi, ispirati al principio filosofico dello Yin e Yang. La sua postura unica favorisce il corretto flusso del Qi, promuovendo l'armonia e il benessere interiore

Corso Tai Chi Chuan a Varese. Arte marziale cinese caratterizzata da movimenti lenti e fluidi, ispirati al principio filosofico dello Yin e Yang. La sua postura unica favorisce il corretto flusso del Qi, promuovendo l'armonia e il benessere interiore.

Un corso estivo pensato per tutti i livelli, perfetto per chi vuole imparare o migliorare l'uncinetto in un ambiente rilassante e creativo. Supporto passo dopo passo personalizzato per realizzare i tuoi progetti, dalle idee più semplici a quelle più originali.

La fit and boxe prende spunto dalle tecniche di boxe e della kickboxing e le reinterpreta in chiave più fitness. Necessario portare guantini o fasce.

Esercizi a corpo libero a grande intensità aerobica per bruciare calorie e nello stesso tempo aumentare il tono muscolare. Una sfida con te stesso.

Corso di Inglese conversazione livello B2-C1 a Varese. Per i corsi di conversazione colloquio con l'insegnante consigliato. Contattare la segreteria al numero 0332287281. Miniclass: massimo 10 iscritti

Un corso estivo pensato per tutti i livelli, perfetto per chi vuole imparare o migliorare la maglia in un ambiente rilassante e creativo. Supporto passo dopo passo personalizzato per realizzare i tuoi progetti, dalle idee più semplici a quelle più originali.

Il Tai Chi Chuan è un'antica arte marziale cinese caratterizzata da movimenti fluidi e armoniosi che, unendo movimento-respiro-meditazione, aiutano a migliorare la coordinazione motoria, la postura e favoriscono il rilassamento profondo. È una pratica completa per il benessere psico-fisico, adatta e adattabile a tutte le età.

Corso di Hatha Yoga in pausa pranzo a Gallarate.

Unire Pilates, Yoga e Animal flow significa fondere controllo, consapevolezza, fluidità e forza. Un movimento unico che allena il corpo in modo completo, migliora la mobilità, attiva il centro e libera l’energia. Un viaggio dentro e fuori di te. E praticarli nella bellissima location sul lungolago di Gavirate rende tutto più armonico e rigenerante. Corpo, mente e natura: il trio perfetto. (Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Unire Pilates, Yoga e Animal flow significa fondere controllo, consapevolezza, fluidità e forza. Un movimento unico che allena il corpo in modo completo, migliora la mobilità, attiva il centro e libera l’energia. Un viaggio dentro e fuori di te. E praticarli nella bellissima location sul lungolago di Gavirate rende tutto più armonico e rigenerante. Corpo, mente e natura: il trio perfetto. Pacchetto di 5 lezioni utilizzabili nel periodo estivo (Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Corso movimentato e divertente in cui imparare i più famosi balli da animazione e le coreografie più in voga nelle sale da ballo e villaggi turistici. Merengue, Salsa, Cha Cha Cha, Bachata, ritmi latino caraibici e da animazione. Adatto ai principianti.

Corso di Pilates a Besozzo. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza, la resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino.

Corso di pilates a Varese. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino.

Corso di Inglese a Buguggiate: ripasso grammaticale utile per tutti fino al livello B1/B2

Unire Pilates, Yoga e Animal flow significa fondere controllo, consapevolezza, fluidità e forza. Un movimento unico che allena il corpo in modo completo, migliora la mobilità, attiva il centro e libera l’energia. Un viaggio dentro e fuori di te. E praticarli nella bellissima location sul lungolago di Gavirate rende tutto più armonico e rigenerante. Corpo, mente e natura: il trio perfetto. Pacchetto di 5 lezioni utilizzabili nel periodo estivo (Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Salsa cubana, bachata, merengue, cha cha cha. Per chi ha già una base di ballo latino o ha frequentato il corso base. 1 lezione ogni due settimane.

Corso di Inglese conversazione livello B2-C1 a Varese. Per i corsi di conversazione colloquio con l'insegnante consigliato. Contattare la segreteria al numero 0332287281. Miniclass: massimo 10 iscritti

Il corso è aperto a persone di tutti i livelli di preparazione ed età, senza necessità di esperienza pregressa. Parco di Ville Ponti - Varese Le uscite in caso di pioggia verranno rimandate. Occorrente: scarpe da trekking, borraccia o bottiglietta d'acqua, un telo o k-way dove sedersi.

E perché no! Ti piace ascoltare la musica classica e vorresti conoscere un metodo semplicissimo in grado di farti entrare in contatto diretto e profondo con le opere di un grande Maestro? Vivi assieme a noi una giornata con Brahms, e scopri che la sua musica è un tesoro capace di rasserenare il cuore di chi l’ascolta e di elevarlo a uno stato superiore di coscienza. Le tappe del seminario: Ascolto risonante - Gesto sapiente - Armonia di corpo, mente e spirito - Immedesimazione con la melodia - Il segreto della musica di Brahms.

Corso di Pilates posturale Sumirago. Lavoro globale di mobilità articolare e flessibilità con particolare attenzione alla colonna vertebrale. Portare materassino.

Un aiuto per ritrovare un equilibrio funzionale, a prendere consapevolezza del sé corporeo e a correggere i vizi posturali.

Allenamento aerobico (senza coreografie) mirato a migliorare la funzionalità cardiovascolare e tonificare tutto il corpo. Adatto sia a uomini sia e donne

Camminata ai Giardini Estensi con esercizi di ginnastica dolce. In caso di maltempo la lezione viene rimandata e recuperata in coda al corso. (Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Corso di Slimmer, Fitter, Better a Gazzada Schianno. Brucia tutte le calorie in eccesso e dimagrisci divertendoti a tempo di musica. Un mix di zumba, gag e aerobica per 45 minuti di pura fatica e allegria.

Lo yogafit è un attività che unisce il classico yoga alla tonificazione del corpo. Abbineremo le posizioni classiche dello yoga (le asane) alla respirazione (pranayama) e aggiungeremo degli esercizi isometrici mentre siamo in queste posizioni. Tramite questi esercizi andremo a correggere la postura e anche a rilassare e/o tonificare determinate parti del corpo. Questa attività è ottima x chi ha un lavoro sedentario oppure anche parti dolente del corpo dovute allo stress o movimenti ripetuti nell'arco della giornata. Tutti questi esercizi sono mirati ad avere oltre al benessere fisico anche il benessere mentale. Nuovo orario: 18.00-18.45

Lezioni di fitness all'aperto: camminata e tonificazione muscolare. In caso di maltempo la lezione si terrà all'interno della palestra.

Lavoro mirato a rassodare e tonificare gambe, addominali e glutei eseguendo serie di esercizi semplici a tempo di musica. Con l'ausilio di pesetti.

Corso di Pilates Matwork. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo. Attrezzi già in dotazione.

Corso Tai Chi Chuan a Varese. Arte marziale cinese caratterizzata da movimenti lenti e fluidi, ispirati al principio filosofico dello Yin e Yang. La sua postura unica favorisce il corretto flusso del Qi, promuovendo l'armonia e il benessere interiore.

Corso di yoga a Varese per rilassarsi, scaricare lo stress, conoscere se stessi.

Lezioni di fitness all'aperto: camminata e tonificazione muscolare. In caso di maltempo la lezione si terrà all'interno della palestra.

Un mini-corso estivo per liberare lo sguardo e scoprire la fotografia creativa anche solo con lo smartphone. 1 lezione in aula (martedì 23 giugno 20:00-22:00) e 3 uscite fotografiche: Schiranna (sabato 27 giugno 9:00-11:00), Giardini Estensi e centro città (martedì 30 giugno 19:30-21:30), Villa Toeplitz (sabato 4 luglio 17:00-19:00).

Corso di pilates a Varese. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.

Corso di pilates a Varese. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.