Corsi per "TOTAL BODY" ( 29 )

Un mix dinamico di Total Body e G.A.G. per tonificare tutto il corpo, migliorare resistenza e forma fisica con lezioni sempre nuove e coinvolgenti. Portare cavigliere e tappetino.

Un allenamento completo per rafforzare e tonificare tutto il corpo, migliorando forza, resistenza e forma fisica. Portare cavigliere e tappetino.

Un mix dinamico di Total Body e G.A.G. per tonificare tutto il corpo, migliorare resistenza e forma fisica con lezioni sempre nuove e coinvolgenti. Portare cavigliere e tappetino.

Un mix dinamico di Total Body e G.A.G. per tonificare tutto il corpo, migliorare resistenza e forma fisica con lezioni sempre nuove e coinvolgenti. Portare cavigliere e tappetino.

Allenamento aerobico (senza coreografie) mirato a migliorare la funzionalità cardiovascolare e tonificare tutto il corpo. Adatto sia a uomini sia e donne

Allenamento in quadrupedia che sviluppa tutti i distretti muscolari del corpo e migliora l'attività fisica a 360°.

Corso Total Body a Cocquio Trevisago. Lavoro cardio intervallato da lavoro tonificante per tutti i muscoli del corpo. Per ritrovare la forma perfetta. A ritmo di musica, non coreografato. Portare materassino, manubri da 0,5 o 1 kg.

Corso Total Body a Cocquio Trevisago. Lavoro cardio intervallato da lavoro tonificante per tutti i muscoli del corpo. Per ritrovare la forma perfetta. A ritmo di musica, non coreografato. Portare materassino, manubri da 0,5 o 1 kg.

Corso di tonificazione con esercizi mirati per gambe, addome, glutei. A ritmo di musica, a corpo libero con utilizzo di piccoli attrezzi.

Corso di tonificazione con esercizi mirati per gambe, addome, glutei. A ritmo di musica, a corpo libero con utilizzo di piccoli attrezzi.

Corso Total Body Malnate. Adatto a tutte le persone che vogliono mantenersi in forma divertendosi con la musica: combinazioni di esercizi tradizionali ed esercizi innovativi per rassodare gambe, addominali, glutei. La lezione è divisa in due parti: la prima parte cardio con esercizi a corpo libero, in piedi, con l'utilizzo dei pesetti da 1 kg. La seconda parte al tappeto con esercizi di addominali, flessioni, esercizi per rinforzare i muscoli dei glutei e di tutto il corpo. Portare il tappetino e due pesetti da 1 kg (facoltativi).

Corso di tonificazione con esercizi mirati per gambe, addome, glutei. A ritmo di musica, a corpo libero con utilizzo di piccoli attrezzi.

Corso di tonificazione con esercizi mirati per gambe, addome, glutei. A ritmo di musica, a corpo libero con utilizzo di piccoli attrezzi.

Corso di tonificazione con esercizi mirati per gambe, addome, glutei. A ritmo di musica, a corpo libero con utilizzo di piccoli attrezzi.

Corso Total Body a Malnate. Adatto a tutte le persone che vogliono mantenersi in forma divertendosi con la musica: combinazioni di esercizi tradizionali ed esercizi innovativi per rassodare gambe, addominali, glutei. La lezione è divisa in due parti: la prima parte cardio con esercizi a corpo libero, in piedi, con l'utilizzo dei pesetti da 1 kg. La seconda parte al tappeto con esercizi di addominali, flessioni, esercizi per rinforzare i muscoli dei glutei e di tutto il corpo. Portare il tappetino e due pesetti da 1 kg (facoltativi). ATTENZIONE: DA MARTEDI' 7 aprile 2026 il corso si sposta nella Palestra della scuola N. Sauro di via Baracca 1, fino a giugno.

Corso di tonificazione molto vario poichè ogni settimana cambia tipologia: gag, total body, aero gag, tabata, circuito.

Corso di tonificazione con esercizi mirati per gambe, addome, glutei. A ritmo di musica, a corpo libero, portare il tappetino.

Corso di tonificazione con esercizi mirati per gambe, addome, glutei. A ritmo di musica, a corpo libero, portare il tappetino

(Ginnastica Fitness.) Corso di tonificazione dolce rivolto agli over 50. Portare materassino.

Corso di tonificazione molto vario poichè ogni settimana cambia tipologia: tonificazione total body, gag e pilates mat. Portare tappetino.

(Ginnastica Fitness.) Corso di tonificazione dolce rivolto agli over 50.

Corso di tonificazione a Cuasso Al Monte, molto vario poichè ogni settimana cambia tipologia: gag, pilates,total body, aero gag, tabata, circuito.

(Ginnastica Fitness.) Corso di tonificazione dolce rivolto agli over 50.

Allenamento aerobico (senza coreografie) mirato a migliorare la funzionalità cardiovascolare e tonificare tutto il corpo. Adatto sia a uomini sia e donne

Corso di tonificazione molto vario poichè ogni settimana cambia tipologia: gag, total body, aero gag, tabata, circuito.

Corso di tonificazione molto vario poichè ogni settimana cambia tipologia: tonificazione total body, gag e pilates mat. Portare tappetino.

Corso di tonificazione con esercizi mirati per gambe, addome, glutei. A ritmo di musica, a corpo libero, portare il tappetino.

Corso di tonificazione con esercizi mirati per gambe, addome, glutei. A ritmo di musica, a corpo libero, portare il tappetino