Corsi per "DIMAGRIRE" ( 25 )

Un mix dinamico di Total Body e G.A.G. per tonificare tutto il corpo, migliorare resistenza e forma fisica con lezioni sempre nuove e coinvolgenti. Portare cavigliere e tappetino.

(Ginnastica Fitness.) Allenamento g.a.g. per avere gambe forti, pancia piatta e glutei sodi. Portare cavigliere e tappetino.

un corso che unisce lavoro di forza e consapevolezza corporea, con l’obiettivo di sviluppare un corpo forte, stabile e armonioso. Attraverso esercizi mirati miglioriamo la resistenza muscolare e l’equilibrio, curando la postura, la mobilità articolare e l’attivazione del core. Un allenamento completo che ti aiuta a costruire potenza con controllo, mantenendo l’attenzione su respiro, allineamento e qualità del movimento. Corso "mini class" massimo 12 partecipanti.

30 minuti di allenamento per rinforzare e migliorare la Core stability, centro della forza e del controllo del nostro corpo (addominali, pavimento pelvico, glutei e muscolatura lombare). Non è richiesto alcun abito particolare, basta normale abbigliamento comodo.

Corso di tonificazione con esercizi mirati per gambe, addome, glutei. A ritmo di musica, a corpo libero con utilizzo di piccoli attrezzi.

Balla e tonifica è una disciplina di ballo brucia calorie che unisce esercizio aerobico e danza, per dimagrire, tonificare e divertirsi. Dopo un breve riscaldamento con esercizi di aerobica l'insegnante propone delle coreografie a ritmo di musica variando nei generi musicali. La seconda parte della lezione prevede esercizi a tappeto per tonificare e rinforzare i muscoli addominali, l'interno coscia e i glutei. Portare tappetino.

Balla e tonifica è una disciplina di ballo brucia calorie che unisce esercizio aerobico e danza, per dimagrire, tonificare e imparare a ballare divertendosi.

30 minuti di allenamento per rinforzare e migliorare la Core stability, centro della forza e del controllo del nostro corpo (addominali, pavimento pelvico, glutei e muscolatura lombare).

Lavoro aerobico e tonificante per addome - gambe - glutei. Varietà di allenamenti per migliorare la funzionalità cardiovascolare e i punti critici.

Corso di Slimmer, Fitter, Better a Gazzada Schianno. Brucia tutte le calorie in eccesso e dimagrisci divertendoti a tempo di musica. Un mix di zumba, gag e aerobica per 45 minuti di pura fatica e allegria.

(Ginnastica Fitness.) Brucia tutte le calorie in eccesso e dimagrisci divertendoti a tempo di musica. Un mix di zumba, gag e aerobica per 45 minuti di pura fatica e allegria.

Balla e tonifica è una disciplina di ballo brucia calorie che unisce esercizio aerobico e danza, per dimagrire, tonificare e imparare a ballare divertendosi.

Esercizi a corpo libero a grande intensità aerobica per bruciare calorie e nello stesso tempo aumentare il tono muscolare. Una sfida con te stesso.

Fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica latina, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica.

Corso di Slimmer Fitter Better a Castiglione Olona. Brucia tutte le calorie in eccesso e dimagrisci divertendoti a tempo di musica. Un mix di zumba, gag, aerobica per 45 minuti di pura fatica e allegria. Dopo un breve riscaldamento con esercizi di aerobica l'insegnante propone delle coreografie a ritmo di musica variando nei generi musicali. La seconda parte della lezione prevede esercizi a tappeto per tonificare e rinforzare i muscoli addominali, l'interno coscia e i glutei. Portare tappetino

Corso di Slimmer, Fitter, Better a Gazzada Schianno. Brucia tutte le calorie in eccesso e dimagrisci divertendoti a tempo di musica. Un mix di zumba, gag e aerobica per 45 minuti di pura fatica e allegria.

"Mix" di cardio e tone per tutto il corpo. Lezioni diverse con l'utilizzo a rotazione di step, elastici, body bar oppure cardio, ecc. per ottenere una forma psico-fisica perfetta.

Fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica. Le coreografie sono create appositamente per fornire al partecipante un lavoro di alta intensità cardio-vascolare e di tonificazione.

Perfetto per Persone attive più anziane che cercano un corso di Zumba modificato, che contenga i passi originali più amati ad un’intensità minore. Una coreografia Zumba semplice da seguire e basata su equilibrio, ampiezza del movimento e coordinazione. Affronta la lezione pronto a sudare e preparati ad uscire pieno di energia e rinvigorito

Fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica. Le coreografie sono create appositamente per fornire al partecipante un lavoro di alta intensità cardio-vascolare e di tonificazione.

Allenamento ad alta carica energetica con intervalli che comprendono lavoro cardio e tonificazione.

(Ginnastica Fitness.) "Mix" di cardio e tone per tutto il corpo. Lezioni diverse con l'utilizzo a rotazione di step, elastici, body bar oppure cardio, ecc. per ottenere una forma psico-fisica perfetta.

Corso di fitness intenso con Chiara De Giorgio nella splendida cornice del parco Zanzi. Studiato per lavorare sui Tuoi "punti critici". Lavoriamo per rassodare, bruciare i grassi, rimodellare il tuo corpo. (Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica latina, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica.