Corsi a Gazzada Schianno ( 29 )

"Mix" di cardio e tone per tutto il corpo. Lezioni diverse con l'utilizzo a rotazione di step, elastici, body bar oppure cardio, ecc. per ottenere una forma psico-fisica perfetta.

Allenamento ad alta carica energetica con intervalli che comprendono lavoro cardio e tonificazione.

Corso di ginnastica per restare in forma: stretching, addominali, esercizi di postura.

Corso fitness molto vario perché ogni settimana cambia tipologia di allenamento anche con utilizzo di step, elastici, pesetti)

Corso di Pilates Matwork a Gazzada Schianno. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino.

(Ginnastica Fitness.) Corso di tonificazione dolce rivolto agli over 50.

Corso di Pilates Matwork a Gazzada Schianno. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino.

Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza, la resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino.

30 minuti di allenamento per rinforzare e migliorare la Core stability, centro della forza e del controllo del nostro corpo (addominali, pavimento pelvico, glutei e muscolatura lombare). Non è richiesto alcun abito particolare, basta normale abbigliamento comodo.

Corso di tonificazione con esercizi mirati per gambe, addome, glutei. A ritmo di musica, a corpo libero con utilizzo di piccoli attrezzi.

Corso di tonificazione con esercizi mirati per gambe, addome, glutei. A ritmo di musica, a corpo libero con utilizzo di piccoli attrezzi.

Corso di ginnastica per restare in forma: stretching, addominali, esercizi di postura.

Corso di Pilates Matwork a Gazzada Schianno. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino.

Corso di Pilates Matwork a Gazzada Schianno. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino.

Corso di Pilates Matwork a Gazzada - Schianno. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino.

30 minuti di allenamento per rinforzare e migliorare la Core stability, centro della forza e del controllo del nostro corpo (addominali, pavimento pelvico, glutei e muscolatura lombare).

Corso di tonificazione con esercizi mirati per gambe, addome, glutei. A ritmo di musica, a corpo libero con utilizzo di piccoli attrezzi.

Corso di tonificazione con esercizi mirati per gambe, addome, glutei. A ritmo di musica, a corpo libero con utilizzo di piccoli attrezzi.

Corso di ginnastica per restare in forma: stretching, addominali, esercizi di postura.

Iscrizione al centro sportivo Smash X3 inclusa, che consentirà ai partecipanti di usufruire gratuitamente del solarium e della piscina esterna durante il periodo estivo. Lezioni non recuperabili. Ginnastica in acqua con l’obiettivo di migliorare la postura e il tono muscolare eliminando il dolore e le rigidità utilizzando piccoli e grandi attrezzi

Iscrizione al centro sportivo Smash X3 inclusa, che consentirà ai partecipanti di usufruire gratuitamente del solarium e della piscina esterna durante il periodo estivo. Lezioni non recuperabili.

Iscrizione al centro sportivo Smash X3 inclusa, che consentirà ai partecipanti di usufruire gratuitamente del solarium e della piscina esterna durante il periodo estivo. Lezioni non recuperabili. Allenamenti completi e divertenti per bruciare calorie a cavallo di una bicicletta o utilizzando circuiti con attrezzi come trampolini e tapis roulant

Iscrizione al centro sportivo Smash X3 inclusa, che consentirà ai partecipanti di usufruire gratuitamente del solarium e della piscina esterna durante il periodo estivo. Lezioni non recuperabili.

Iscrizione al centro sportivo Smash X3 inclusa, che consentirà ai partecipanti di usufruire gratuitamente del solarium e della piscina esterna durante il periodo estivo. Lezioni non recuperabili. Allenamenti completi e divertenti per bruciare calorie a cavallo di una bicicletta o utilizzando circuiti con attrezzi come trampolini e tapis roulant

Iscrizione al centro sportivo Smash X3 inclusa, che consentirà ai partecipanti di usufruire gratuitamente del solarium e della piscina esterna durante il periodo estivo. Lezioni non recuperabili. Allenamenti completi e divertenti per bruciare calorie a cavallo di una bicicletta o utilizzando circuiti con attrezzi come trampolini e tapis roulant

Iscrizione al centro sportivo Smash X3 inclusa, che consentirà ai partecipanti di usufruire gratuitamente del solarium e della piscina esterna durante il periodo estivo. Lezioni non recuperabili. Allenamenti completi e divertenti per bruciare calorie a cavallo di una bicicletta o utilizzando circuiti con attrezzi come trampolini e tapis roulant

Corso di Slimmer, Fitter, Better a Gazzada Schianno. Brucia tutte le calorie in eccesso e dimagrisci divertendoti a tempo di musica. Un mix di zumba, gag e aerobica per 45 minuti di pura fatica e allegria.

Corso di Slimmer, Fitter, Better a Gazzada Schianno. Brucia tutte le calorie in eccesso e dimagrisci divertendoti a tempo di musica. Un mix di zumba, gag e aerobica per 45 minuti di pura fatica e allegria.