Corsi a Gallarate ( 26 )

Il corso si propone di insegnare dalle basi a valorizzare il proprio viso attraverso l'arte del make-up. Offre inoltre spunti su come prendersi cura della propria pelle.

Continua lo studio della chitarra con un metodo pratico e divertente! Ricorda di portare con te una chitarra, un plettro, un accordatore, un quaderno per gli appunti e una penna.

Corso di tonificazione con esercizi mirati per gambe, addome, glutei. A ritmo di musica, a corpo libero, portare il tappetino.

Corso di Pilates a Gallarate. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo. A corpo libero, portare il tappetino.

Corso di tonificazione con esercizi mirati per gambe, addome, glutei. A ritmo di musica, a corpo libero, portare il tappetino

(Ginnastica Fitness.) Corso di tonificazione dolce rivolto agli over 50. Portare materassino.

Corso di Pilates posturale Gallarate. Lavoro globale di mobilità articolare e flessibilità con particolare attenzione alla colonna vertebrale. Con utilizzo di piccoli attrezzi a carico dell'utente. Portare materassino.

Corso di Spagnolo a Gallarate rivolto a chi ha le basi della lingua. Mini class: massimo 12 partecipanti.

Corso di Hatha Yoga in pausa pranzo a Gallarate.

Un corso pratico pensato per chi passa molte ore seduto! Imparerai una serie di esercizi semplici ed efficaci per alleviare tensioni e dolori a schiena e cervicale, perfetti da fare direttamente sulla sedia o in ufficio. Ritrova il benessere nella tua routine quotidiana con movimenti facili da replicare ovunque ti trovi.

Corso di informatica intermedio a Gallarate, per imparare il funzionamento del pc. Per chi ha già una prima base di conoscenza minima. Portare il proprio PC portatile. CORSO GRATUITO SU PRENOTAZIONE per gli iscritti alla Biblioteca Majno di Gallarate

Corso di informatica Tablet e Smartphone a Gallarate: Scaricare e utilizzare le applicazioni, aggiungere contatti, posta elettronica, chiamate, messaggi, messaggi vocali, whatsapp, foto, internet. Portare il proprio tablet o smartphone. CORSO GRATUITO SU PRENOTAZIONE per gli iscritti alla Biblioteca Majno di Gallarate

Il corso si propone di fornire spunti e strumenti per aiutare ognuno a migliorare o mantenere il proprio benessere attraverso l’aiuto dell’alimentazione energetica (secondo la medicina cinese) e le piante officinali. Il cibo quotidiano e i rimedi vegetali possono diventare così grandi alleati della nostra salute.

L'obiettivo è fornire ai partecipanti strumenti concreti per parlare in pubblico con efficacia, sicurezza e autenticità, migliorando la comunicazione verbale, non verbale e la gestione emotiva.

Corso di Spagnolo a Gallarate rivolto a chi ha le basi della lingua. Miniclass massimo 12 iscritti

Continua lo studio della chitarra con un metodo pratico e divertente! Ricorda di portare con te una chitarra, un plettro, un accordatore, un quaderno per gli appunti e una penna.

Corso di Francese a Gallarate rivolto a chi ha una buona conoscenza della lingua. Microclass massimo 8 iscritti.

Corso di ginnastica a Gallarate per prevenire il mal di schiena, curare la cervicale. Esercizi mirati per chi ha problemi di postura, schiena e cervicale.

Corso di Pilates a Gallarate. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e la resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Portare materassino.

Un workshop pensato per sviluppare uno stile di leadership basato su autenticità e fiducia. Si esploreranno strumenti per valorizzare il proprio carisma, motivare il gruppo e guidare con coerenza. Ideale per chi vuole crescere come leader e creare relazioni di valore, nel proprio stile personale.

Corso dedicato alla conoscenza di tutto quello che è d' ostacolo alla propria pace interiore e rilassamento, praticando varie tecniche di meditazione, centratura, respiro e consapevolezza. Argomenti teorici trattati: linguaggio non verbale, comunicazione empatica, giudice interiore, risonanza emozionale. Date incontri: 30 marzo; 13-20 aprile; 4-18 maggio; 8 giugno

Corso di Inglese principianti a Gallarate, rivolto agli over 60 che non hanno mai studiato la lingua.

Corso di Pilates a Gallarate. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e la resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Portare materassino.

Corso di inglese principianti a Gallarate rivolto a chi ha le primissime basi della lingua.

Corso di inglese principianti a Gallarate rivolto a chi ha le primissime basi della lingua.