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Corso ONLINE - MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION PROGRAM - MANGIACABALLI ADRIANA

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corso
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ONLINE - MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION PROGRAM - MANGIACABALLI ADRIANA  Video streaming
copertinaCORSO TERMINATO!
PROTOCOLLO MBSR: PerCorso per la riduzione della sofferenza psicofisica(stress). Basato sulle pratiche di consapevolezza. Le lezioni sono live! Potrai quindi interagire con l'insegnante e i compagni di corso online. Le lezioni non saranno quindi registrate e pre-stabilite, ma potranno essere adattate in base alle tue esigenze e a quelle di tutti i tuoi compagni di corso online.
GIORNIORARILEZIONICOSTOINIZIOSEDECOMUNE
Venerdì20:00-22:009€ 110,0016.04.21Streaming Portalecorsi (online)
ORGANIZZATOREVERIFICATO
Il Cavedio Società Cooperativa
preferitiACQUISTA
aiuto
proposta
ONLINE - MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION PROGRAM - MANGIACABALLI ADRIANA ISCRIZIONI CHIUSE
Codice del corso
CAVCO30900
Corso online
CORSO TERMINATO!
PROTOCOLLO MBSR: PerCorso per la riduzione della sofferenza psicofisica(stress).
Basato sulle pratiche di consapevolezza.
Le lezioni sono live! Potrai quindi interagire con l'insegnante e i compagni di corso online. Le lezioni non saranno quindi registrate e pre-stabilite, ma potranno essere adattate in base alle tue esigenze e a quelle di tutti i tuoi compagni di corso online.
Date
9 lezioni dal 16.04.2021 al 11.06.2021
Giorni e orari
Venerdì 20:00-22:00
Costo del corso
€ 110,00
Sede
video streaming sul sito PortaleCorsi.com
Insegnante
ADRIANA MANGIACABALLI
Organizzatore
Il Cavedio Società Cooperativa
Il Cavedio Società Cooperativa è sponsorizzato da
sponsor
Programma dettagliato del corso
Tutte le persone interessate a migliorare la
propria consapevolezza, la crescita personale
ed aumentare le strategie di coping per
contrastare lo stress lavorativo, familiare, il
dolore o le malattie croniche, l’ansia, la
depressione, i disturbi del sonno,
l'ipertensione e la cefalea cronica.
Si consiglia di indossare vestiti comodi, portare
un materassino di yoga e un plaid
Obiettivi Formativi:
•Gestire le emozioni e il flusso dei pensieri
ricorrenti
•Comprendere e modificare i propri
automatismi e abitudini non salutari
•Gestire sintomatologie fisiche
•Accogliere ed affrontare le situazioni
difficili causa di stress
•Migliorare le relazioni interpersonali
•Esplorare e migliorare la qualità
dell'interazione tra corpo e mente
•Coltivare gentilezza e benevolenza
•Prendersi cura di se stessi (self-care)
•Prevenire le ricadute nelle dipendenze e
nella depressione
•Gestione del dolore
1 Giornata
Presentazione del programma
Il significato e la definizione di consapevolezza
Il momento presente
2 Giornata
L’apertura ai sensi/il cambiamento nella percezione e nella prospettiva
Il vagare della mente
3 Giornata
L’incontro con il corpo, il corpo come veicolo per sentire
Stare nel presente
Lo Yoga come ancoraggio al corpo
4 Giornata
L'avversione e l'attaccamento
La teoria sullo stress e modi di manifestarsi in ognuno
Le basi psico-fisiologiche dello stress
Gli stressor personali
5 Giornata
I pattern abituali riguardo ad eventi stressanti
Le differenze tra reattività e risposta
6 Giornata
Lo stress nelle relazioni
La crescente capacità di gestire lo stress
Le comunicazioni stressanti
7 Giornata
Come integrare la mindfulness nella propria vita quotidiana
Mix di pratiche quotidiane
8 Giornata
Come mantenere la propria pratica personale
Esplorare le diverse modalità di sostegno alla pratica

Le lezioni sono live! Potrai quindi interagire con l'insegnante e i compagni di corso online. Le lezioni non saranno quindi registrate e pre-stabilite, ma potranno essere adattate in base alle tue esigenze e a quelle di tutti i tuoi compagni di corso online.
Condizioni di utilizzo e regolamento
leggi qui il regolamento
Con l'iscrizione al corso è necessario il tesseramento/associazione
No
In caso di annullamento del corso da parte dell'organizzatore
L'utente otterrà il rimborso della quota di iscrizione in caso di annullamento del corso da parte dell'organizzatore, in proporzione alle lezioni annullate
Termini del rimborso e alternative eventuali
Opzionalmente al posto del rimborso si potrà avere un buono di valore corrispondente alla cifra da rimborsare, da usare entro 12 mesi.
Possibilità di pagare l'iscrizione subito online
Tramite PayPal (anche con carte di credito)
Possibilità di pagare successivamente l'iscrizione, con queste modalità
Bonifico bancario, Contanti presso la sede, Assegno presso la sede, POS presso la sede, Carte di credito presso la sede
Nella causale del pagamento indicare
ID ORDINE. Codice corso,Nome, Cognome.
Il pagamento deve essere effettuato entro
5 giorni
In caso di mancato pagamento
L’iscrizione via Internet vincola l’utente al versamento delle quote di frequenza.
In caso di recessione dall'iscrizione
L’eventuale disdetta dell’iscrizione dovrà avvenire non oltre 10 giorni prima della data di inizio corso e darà diritto alla restituzione dell’importo versato, eccettuata la quota di € 30 per spese di segreteria. Il rimborso dell’importo avverrà entro 30 giorni, con modalità che saranno successivamente comunicate agli interessati. In nessun caso sarà possibile conservare il diritto alla restituzione delle quote di iscrizione e/o di frequenza dopo il termine sopraindicato.
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