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Yoga a Varese

YOGA PER TUTTI


Il corso yoga è basato sui principi filosofici tradizionali che fanno riferimento agli Yoga Sutra di Patanjali.
Vengono eseguite posizioni yoga, pranayama, mudra, concentrazione e meditazione, che fanno parte dello Hatha Yoga integrale.
Le tecniche proposte non sono eccessivamente difficili e ognuno le può eseguire entro i propri limiti.
L'obiettivo di questo corso yoga è quello di portare armonia nella
personalità: corpo, mente e anima in unità armonica.
Quello che conta di più non è la sola tecnica ma praticare con coscienza e sviluppare la consapevolezza di sé. Conoscere sé stessi è il vero obiettivo dello yoga.
Organizzatore:Il Cavedio SSD
Turno 1
Sede del corso: Pal. Sc.El. Morandi - via Morandi 12 - Varese (Varese)
Orari: Lunedì 18,30-19,30;
Conduttore: ADALBERTO ZAPPALA'
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Turno 2
Sede del corso: Pal. Sc.El. Morandi - via Morandi 12 - Varese (Varese)
Orari: Lunedì 19,45-20,45;
Conduttore: ADALBERTO ZAPPALA'
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Turno 3
Sede del corso: Pal. Sc.El. Morandi - via Morandi 12 - Varese (Varese)
Orari: Lunedì 21,00-22,00;
Conduttore: ADALBERTO ZAPPALA'
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Turno 4
Sede del corso: Pal. Sc.El. Morandi - via Morandi 12 - Varese (Varese)
Orari: Giovedì 18,30-19,30;
Conduttore: ADALBERTO ZAPPALA'
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Turno 5
Sede del corso: Pal. Sc.El. Morandi - via Morandi 12 - Varese (Varese)
Orari: Giovedì 19,45-20,45;
Conduttore: ADALBERTO ZAPPALA'
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Turno 6
Sede del corso: Sala Milani (Circolo di Masnago) - via Piemonte - Varese (Varese)
Orari: Martedì 12,30-13,30;
Conduttore: FRANCA CARRERA FOLCO
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Turno 7
Sede del corso: Sala Milani (Circolo di Masnago) - via Piemonte - Varese (Varese)
Orari: Martedì 19,20-20,20;
Conduttore: FRANCA CARRERA FOLCO
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Turno 8
Sede del corso: Sala Milani (Circolo di Masnago) - via Piemonte - Varese (Varese)
Orari: Venerdì 12,30-13,30;
Conduttore: FRANCA CARRERA FOLCO
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Turno 9
Sede del corso: Sala Milani (Circolo di Masnago) - via Piemonte - Varese (Varese)
Orari: Venerdì 19,15-20,15;
Conduttore: FRANCA CARRERA FOLCO
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YOGA IN GRAVIDANZA


YOGA IN GRAVIDANZA
Il corso di yoga in gravidanza è rivolto alle mamme in attesa dal 4°mese di gestazione.
Attraverso i movimenti dolci, la consapevolezza del respiro, il rilassamento lo
Yoga aiuta le gestanti:

a prevenire ed alleviare il mal di schiena

a ridurre l'ansia

ad essere consapevoli del legame con il proprio bambino

a predisporsi al travaglio e al parto in modo rilassato
Durante le lezioni ogni donna potrà apprendere esercizi e posizioni adatte ad alleviare il mal di schiena e a tonificare il pavimento pelvico. Ogni movimento sarà accompagnato dalla respirazione ed ogni partecipante conoscerà come utilizzare il respiro e il suono per accompagnare il travaglio e le visualizzazioni per prepararsi al parto.
Una cura particolare sarà data alla relazione mamma-bambino, attraverso tecniche di visualizzazione e di contatto con il nascituro.
In momenti specifici e su richiesta delle partecipanti si svolgeranno incontri con i papà.
DOMANDE PIU'FREQUENTI:
D: Posso partecipare al corso anche se non ho mai fatto yoga?
R: Sì, il corso è specifico per la gravidanza e non richiede una preparazione precedente
D: Mi posso inserire se il corso è già iniziato e sono al sesto mese di gestazione?
R: Sì, ma è necessario comunicare con l'insegnante per valutare il momento più opportuno per inserirsi.
D: Sono ansiosa, lo yoga mi può aiutare ?
R: Sicuramente lo yoga può aiutare a sviluppare la fiducia nel proprio corpo e nella capacità di ogni donna di partorire.
Organizzatore:Il Cavedio SSD
Sede del corso: Sala Milani (Circolo di Masnago) - via Piemonte - Varese (Varese)
Orari: Mercoledì 18,30-20,00;
Conduttore: ANNA CATTONI
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YOGA IN GRAVIDANZA MATTINA


Corso di yoga in gravidanza a Varese rivolto a chi è in dolce attesa.
Prendiamo coscienza del nostro corpo che cambia e della nuova vita che cresce dentro di noi.
Rinforziamo ed elasticizziamo schiena, regione pelvica, anche bacino e impariamo le corrette tecniche respiratorie per garantirci un parto sereno.
Organizzatore:Il Cavedio SSD
Sede del corso: Sala Milani (Circolo di Masnago) - via Piemonte - Varese (Varese)
Orari: Mercoledì 11,00-12,00;
Conduttore: STEFANIA DE MITRI
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YOGA FACE


Serie di movimenti semplici, respirazione e automassaggio mirati ad aumentare la microcircolazione del viso e ridurre la tensione muscolare per garantire un lifting naturale, progressivamente il viso appare più disteso e luminoso.
Organizzatore:Il Cavedio SSD
Sede del corso: Sede Varesecorsi - Piazza Motta 4 - Varese (Varese)
Orari: Lunedì 10,30-11,30;
Conduttore: MARILENA SCIACCA
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