I corsi di VareseCorsi fuori Varese ( 107 )
TEDESCO FIT AM MITTWOCH (B2) - MINICLASS - ONLINE Video streaming
Corso dedicato a chi ha già una buona conoscenza della lingua tedesca e vuole raggiungere il livello B2 dei criteri di valutazione europei. Lo studente imparerà a dedurre informazioni sempre più specifiche sia in situazioni concrete del quotidiano che in ambito giornalistico/scientifico generale e sarà stimolato a descrivere e riassumere gli argomenti affrontati e ad esprimere la propria opinione a riguardo. Le lezioni sono live! Potrai quindi interagire con l'insegnante e i compagni di corso online. Le lezioni non saranno quindi registrate e pre-stabilite, ma potranno essere adattate in base alle tue esigenze e a quelle di tutti i tuoi compagni di corso online.
Test di autovalutazione- GiorniMercoledì
- Orari20:30-22:00
- Lezioni28
- Inizio04.10.23
- Costo220,00 €
IAIDO - LA NOBILE ARTE DELLA SPADA - PEGORARO FAUSTO (Varese, VA)
Tramite la ripetizione rigorosa di antiche tecniche di difesa (kata) utilizzando la spada giapponese, si ricerca quell’equilibrio tra mente e corpo che caratterizza tutte le discipline orientali tradizionali. Possibile eseguire una prima prova gratuita, senza obbligo di iscrizione presentandosi direttamente in palestra.
- GiorniDomenica
- Orari10:00-11:30
- Lezioni30
- Inizio08.10.23
- Costo150,00 €
INGLESE 0 (Besozzo, VA)
Corso di inglese principianti a Besozzo rivolto a chi non ha mai studiato la lingua.
- GiorniLunedì
- Orari19:00-20:30
- Lezioni28
- Inizio09.10.23
- Costo180,00 €
TEDESCO 0 (Cittiglio, VA)
Corso di Tedesco base a Cittiglio per principianti rivolto a chi non ha mai studiato la lingua.
- GiorniLunedì
- Orari20:30-22:00
- Lezioni28
- Inizio09.10.23
- Costo180,00 €
INGLESE 0 (Gazzada Schianno, VA)
Corso di Inglese per principianti a Gazzada Schianno rivolto a chi non ha alcuna conoscenza della lingua.
- GiorniGiovedì
- Orari20:30-22:00
- Lezioni28
- Inizio26.10.23
- Costo180,00 €
INGLESE 1 (A2) - MINICLASS (Gallarate, VA)
Corso di Inglese per principianti a Gallarate rivolto a chi ha le prime basi della lingua. Miniclass massimo 12 iscritti.
Test di autovalutazione- GiorniGiovedì
- Orari21:00-22:30
- Lezioni20
- Inizio26.10.23
- Costo160,00 €
AERO CARDIO AND TONE [turno 2] (Luvinate, VA)
Allenamento aerobico (senza coreografie) mirato a migliorare la funzionalità cardiovascolare e tonificare tutto il corpo. Adatto sia a uomini sia e donne.
- GiorniGiovedì
- Orari20:15-21:00
- Lezioni25
- Inizio02.11.23
- Costo110,00 €
PILATES MAT [turno 1] (Gazzada Schianno, VA)
Corso di Pilates Matwork a Gazzada. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino.
- GiorniLunedì
- Orari11:00-11:45
- Lezioni15
- Inizio19.02.24
- Costo130,00 €
TOTAL BODY [turno 1] (Cocquio-Trevisago, VA)
Corso Total Body a Cocquio. Lavoro cardio intervallato da lavoro tonificante per tutti i muscoli del corpo. Per ritrovare la forma perfetta. A ritmo di musica, non coreografato. Portare materassino, manubri da 0,5 o 1 kg.
- GiorniLunedì
- Orari18:30-19:15
- Lezioni18
- Inizio19.02.24
- Costo85,00 €
GINNASTICA DOLCE [turno 1] (Luvinate, VA)
Corso di ginnastica dolce a Luvinate: lavorare nella distensione e nel rilassamento dei muscoli posteriori, dando priorità a quel delicato meccanismo di sostegno che è la schiena. Con esercizi di stretching, addominali e tonificazione.
- GiorniMartedì
- Orari17:30-18:20
- Lezioni18
- Inizio20.02.24
- Costo85,00 €
GINNASTICA DOLCE [turno 2] (Luvinate, VA)
Corso di ginnastica dolce a Luvinate: lavorare nella distensione e nel rilassamento dei muscoli posteriori, dando priorità a quel delicato meccanismo di sostegno che è la schiena. Con esercizi di stretching, addominali e tonificazione
- GiorniGiovedì
- Orari17:30-18:20
- Lezioni18
- Inizio22.02.24
- Costo85,00 €
TOTAL BODY [turno 2] (Cocquio-Trevisago, VA)
Corso Total Body Cocquio. Lavoro cardio intervallato da lavoro tonificante per tutti i muscoli del corpo. Per ritrovare la forma perfetta. A ritmo di musica, non coreografato. Portare materassino, manubri da 0,5 o 1 kg.
- GiorniGiovedì
- Orari18:30-19:15
- Lezioni18
- Inizio22.02.24
- Costo85,00 €
30 MINUTI ADDOMINALI (Gazzada Schianno, VA)
30 minuti di allenamento per rinforzare e migliorare la Core stability, centro della forza e del controllo del nostro corpo (addominali, pavimento pelvico, glutei e muscolatura lombare).
- GiorniMartedì
- Orari19:30-20:00
- Lezioni18
- Inizio27.02.24
- Costo65,00 €
G.A.G. - TOTAL BODY [turno 1] (Gazzada Schianno, VA)
Corso di tonificazione con esercizi mirati per gambe, addome, glutei. A ritmo di musica, a corpo libero con utilizzo di piccoli attrezzi.
- GiorniMartedì
- Orari18:45-19:30
- Lezioni18
- Inizio27.02.24
- Costo85,00 €
G.A.G. - TOTAL BODY [turno 2] (Gazzada Schianno, VA)
Corso di tonificazione con esercizi mirati per gambe, addome, glutei. A ritmo di musica, a corpo libero con utilizzo di piccoli attrezzi.
- GiorniMartedì
- Orari20:00-20:45
- Lezioni18
- Inizio27.02.24
- Costo85,00 €
GINNASTICA DI MANTENIMENTO/POSTURALE (Gazzada Schianno, VA)
Corso di ginnastica per restare in forma: stretching, addominali, esercizi di postura.
- GiorniMartedì
- Orari18:00-18:45
- Lezioni18
- Inizio27.02.24
- Costo85,00 €
PILATES MAT [turno 2] (Gazzada Schianno, VA)
Corso di Pilates Matwork Gazzada. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino.
- GiorniMercoledì
- Orari11:15-12:00
- Lezioni15
- Inizio28.02.24
- Costo130,00 €
YOGA PER TUTTI (Malnate, VA)
Corso di yoga per tutti Malnate. Ricerca dell'armonia, mediante l'integrazione di mente, corpo e respiro. Portare materassino.
- GiorniMercoledì
- Orari18:00-19:00
- Lezioni15
- Inizio28.02.24
- Costo130,00 €
PILATES (Castiglione Olona, VA)
Corso di Pilates a Castiglione Olona. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare. La postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Portare materassino.
- GiorniLunedì
- Orari20:20-21:05
- Lezioni12
- Inizio04.03.24
- Costo108,00 €
GINNASTICA MANTENIMENTO [turno 1] (Luvinate, VA)
Lavorare nella distensione e nel rilassamento dei muscoli posteriori, dando priorità a quel delicato meccanismo di sostegno che è la schiena.
- GiorniMartedì
- Orari18:30-19:15
- Lezioni16
- Inizio05.03.24
- Costo75,00 €
PILATES MAT [turno 1] (Besnate, VA)
Corso di Pilates a Besnate. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e la resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Portare materassino.
- GiorniMartedì
- Orari18:15-19:00
- Lezioni15
- Inizio05.03.24
- Costo130,00 €
PILATES MAT CON PICCOLI ATTREZZI [turno 2] (Besnate, VA)
Corso di Pilates a Besnate, con l'utilizzo di piccoli attrezzi: portare materassino, palla piccola e elastico per Pilates. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e la resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. (Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)
- GiorniMartedì
- Orari19:00-19:45
- Lezioni15
- Inizio05.03.24
- Costo130,00 €
POSTURAL PILATES [turno 1] (Albizzate, VA)
Corso di Pilates posturale Albizzate. Lavoro globale di mobilità articolare e flessibilità con particolare attenzione alla colonna vertebrale. Con utilizzo piccoli attrezzi. Portare materassino, bastone, fitball (in base all'altezza della persona), softball 23-26 cm, magic circle, band elastica 2.5 m, foam roller 90 cm (diametro 10 cm).
- GiorniMartedì
- Orari20:00-20:45
- Lezioni15
- Inizio05.03.24
- Costo130,00 €
PILATES MAT [turno 3] (Gazzada Schianno, VA)
Corso di Pilates Matwork a Gazzada. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino.
- GiorniMercoledì
- Orari18:25-19:10
- Lezioni15
- Inizio06.03.24
- Costo130,00 €
PILATES MAT [turno 4] (Gazzada Schianno, VA)
Corso di Pilates Matwork a Gazzada. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino.
- GiorniMercoledì
- Orari19:15-20:00
- Lezioni15
- Inizio06.03.24
- Costo130,00 €
PILATES MAT [turno 5] (Gazzada Schianno, VA)
Corso di Pilates Matwork a Gazzada. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino.
- GiorniMercoledì
- Orari20:00-20:45
- Lezioni15
- Inizio06.03.24
- Costo130,00 €
TAI CHI CHUAN - AVANZATO [turno 2] (Cocquio-Trevisago, VA)
Corso Tai Chi Chuan a Cocquio. Arte marziale cinese dal movimento lento e continuo. Sarà insegnato lo stile Yang. Istruttore Francesco Matera certificato IYFTCCA e FIWUK. Mercoledì 1°turno intermedi
- GiorniMercoledì
- Orari20:30-22:00
- Lezioni15
- Inizio
- Costo160,00 €
TEDESCO 0 (Porto Ceresio, VA)
Corso di Tedesco base a Porto Ceresio, rivolto a chi non ha mai studiato la lingua.
- GiorniMercoledì
- Orari19:00-20:30
- Lezioni12
- Inizio06.03.24
- Costo115,00 €
AERO CARDIO AND TONE [turno 2] (Luvinate, VA)
Allenamento aerobico (senza coreografie) mirato a migliorare la funzionalità cardiovascolare e tonificare tutto il corpo. Adatto sia a uomini sia e donne.
- GiorniGiovedì
- Orari20:15-21:00
- Lezioni16
- Inizio07.03.24
- Costo75,00 €
G.A.G. TOTAL BODY [turno 2] (Gallarate, VA)
Corso di tonificazione a Gallarate molto vario poichè ogni settimana cambia tipologia: tonificazione gag e pilates mat
- GiorniGiovedì
- Orari18:45-19:30
- Lezioni15
- Inizio07.03.24
- Costo70,00 €
INGLESE 1.5 PAUSA PRANZO (A1-A2) - MINICLASS (Varese, VA)
Corso di inglese base a Varese per chi ha le basi della lingua. Miniclass massimo 12 iscritti.
Test di autovalutazione- GiorniGiovedì
- Orari13:00-14:00
- Lezioni12
- Inizio07.03.24
- Costo90,00 €
INGLESE PER BAMBINI 9-10 ANNI (A1) [turno 1] (Buguggiate, VA)
Inglese per bambini delle 4 e 5 classi delle elementari, circa 9-10 anni per migliorare l'apprendimento. Materiale da acquistare a parte circa 20 € . Massimo 10 persone.
- GiorniGiovedì
- Orari14:45-15:45
- Lezioni12
- Inizio07.03.24
- Costo90,00 €
PILATES MAT [turno 2] (Gallarate, VA)
Corso di Pilates a Gallarate. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e la resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Portare materassino.
- GiorniGiovedì
- Orari19:30-20:15
- Lezioni15
- Inizio07.03.24
- Costo130,00 €
POSTURAL PILATES [turno 2] (Albizzate, VA)
Corso di Pilates posturale Albizzate.Lavoro globale di mobilità articolare e flessibilità con particolare attenzione alla colonna vertebrale. Con utilizzo piccoli attrezzi. Portare materassino, bastone, fitball (in base all'altezza della persona), softball 23-26 cm, magic circle, band elastica 2.5 m, foam roller 90 cm (diametro 10 cm).
- GiorniGiovedì
- Orari18:30-19:15
- Lezioni15
- Inizio07.03.24
- Costo130,00 €
POSTURAL PILATES [turno 3] (Albizzate, VA)
Corso di Pilates posturale Albizzate.Lavoro globale di mobilità articolare e flessibilità con particolare attenzione alla colonna vertebrale. Con utilizzo piccoli attrezzi. Portare materassino, bastone, fitball (in base all'altezza della persona), softball 23-26 cm, magic circle, band elastica 2.5 m, foam roller 90 cm (diametro 10 cm).
- GiorniGiovedì
- Orari19:15-20:00
- Lezioni15
- Inizio07.03.24
- Costo130,00 €
G.A.G. - TOTAL BODY [turno 3] (Gazzada Schianno, VA)
Corso di tonificazione con esercizi mirati per gambe, addome, glutei. A ritmo di musica, a corpo libero con utilizzo di piccoli attrezzi.
- GiorniVenerdì
- Orari18:45-19:30
- Lezioni18
- Inizio08.03.24
- Costo85,00 €
GINNASTICA BIOENERGETICA ANTISTRESS (Gallarate, VA)
Gli esercizi bioenergetici aiutano ad entrare in contatto con le nostre tensioni e a rilasciarle tramite movimenti appropriati. La rigidità e la tensione cronica diminuiscono la vitalità e abbassano l'energia. E' possibile sciogliere le tensioni e le rigidità. Ampliare la nostra respirazione e tonificare i tessuti muscolari.
- GiorniVenerdì
- Orari19:30-20:45
- Lezioni12
- Inizio08.03.24
- Costo90,00 €
INGLESE 0.5 PER VIAGGIARE (Varese, VA)
Corso di Inglese per viaggiare rivolto a chi ha le primissime basi della lingua.
Test di autovalutazione- GiorniSabato
- Orari11:00-12:30
- Lezioni12
- Inizio09.03.24
- Costo115,00 €
INGLESE 1 - MINICLASS (Varese, VA)
Corso di Inglese base a Varese rivolto a chi ha le prime basi della lingua. Miniclass massimo 12 iscritti
Test di autovalutazione- GiorniLunedì
- Orari19:00-20:30
- Lezioni12
- Inizio11.03.24
- Costo115,00 €
INGLESE 1 PER VIAGGIARE (A1) (Cittiglio, VA)
Corso di inglese base a Cittiglio rivolto a chi ha le prime basi della lingua e vuole apprendere delle nozioni utili durante un viaggio.
Test di autovalutazione- GiorniLunedì
- Orari19:00-20:30
- Lezioni12
- Inizio11.03.24
- Costo90,00 €
INGLESE 1.5 +60 (A1) (Buguggiate, VA)
Corso di Inglese base a Buguggiate rivolto agli over 60 che hanno le prime basi della lingua.
Test di autovalutazione- GiorniLunedì
- Orari9:30-11:00
- Lezioni12
- Inizio11.03.24
- Costo90,00 €
INGLESE PER BAMBINI 9-10 ANNI (A1) [turno 1] (Buguggiate, VA)
Inglese per bambini delle 4 e 5 classi delle elementari, circa 9-10 anni per migliorare l'apprendimento. Materiale da acquistare a parte circa 20 € . Massimo 10 persone.
- GiorniLunedì
- Orari14:45-15:45
- Lezioni12
- Inizio11.03.24
- Costo90,00 €
PILATES MAT (Malnate, VA)
Corso di Pilates a Malnate. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo. A corpo libero, portare il tappetino.
- GiorniLunedì
- Orari18:25-19:10
- Lezioni12
- Inizio11.03.24
- Costo108,00 €
STEP COREOGRAFICO (Castiglione Olona, VA)
Corso di Step Coreografico a Castiglione Olona. Attività aerobica che prevede una serie di esercizi dinamici, di salita e discesa da una piattaforma - step, a ritmo di musica eseguendo piccole e divertenti coreografie. Attività ad intensità medio - alta. Step già presente in struttura.
- GiorniLunedì
- Orari19:30-20:15
- Lezioni12
- Inizio11.03.24
- Costo60,00 €
TONE UP (Castiglione Olona, VA)
Corso Tone up Castiglione Olona. Lavoro cardio intervallato da lavoro tonificante per tutti i muscoli del corpo. Per ritrovare la forma perfetta. La lezione è divisa in due parti: la prima parte cardio con esercizi a corpo libero, in piedi, con l'utilizzo dei pesetti da 1 kg. La seconda parte al tappeto con esercizi di addominali, flessioni, esercizi per rinforzare i muscoli dei glutei e di tutto il corpo. Portare il tappetino e due pesetti da 1 kg (facoltativi).
- GiorniLunedì
- Orari18:40-19:25
- Lezioni12
- Inizio11.03.24
- Costo60,00 €
COUNTRY FITNESS (Cuasso al Monte, VA)
Lezione di fitness con musiche country. Dalle old style alle ultime hit in classifica. Coreografie spettacolari adatte a tutti! Un'esperienza unica con divertimento assicurato.
- GiorniMartedì
- Orari18:45-19:30
- Lezioni12
- Inizio12.03.24
- Costo60,00 €
PILATES MAT [turno 1] (Bodio Lomnago, VA)
Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e la resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino e salvietta. Indossare abbigliamento comodo e possibilmente calze antiscivolo.
- GiorniMartedì
- Orari18:30-19:15
- Lezioni15
- Inizio12.03.24
- Costo130,00 €
PILATES MAT [turno 2] (Bodio Lomnago, VA)
Corso di Pilates Matwork a Bodio Lomnago. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e la resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino e salvietta. Indossare abbigliamento comodo e possibilmente calze antiscivolo.
- GiorniMartedì
- Orari19:25-20:10
- Lezioni15
- Inizio12.03.24
- Costo130,00 €
PILATES MAT (Varese, VA)
Corso di Pilates a Varese. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino.
- GiorniMartedì
- Orari19:00-19:45
- Lezioni12
- Inizio12.03.24
- Costo108,00 €
YOGA PER TUTTI (Casale Litta, VA)
Ricerca dell'armonia mediante l'integrazione di mente, corpo e respiro. Portare materassino.
- GiorniMartedì
- Orari19:00-20:00
- Lezioni12
- Inizio12.03.24
- Costo100,00 €
YOGA PER TUTTI (Luvinate, VA)
Corso di Yoga per tutti a Luvinate.
- GiorniMartedì
- Orari21:00-22:00
- Lezioni15
- Inizio12.03.24
- Costo130,00 €
G.A.G. TOTAL BODY [turno 1] (Gallarate, VA)
Corso di tonificazione con esercizi mirati per gambe, addome, glutei. A ritmo di musica, a corpo libero, portare il tappetino.
- GiorniMercoledì
- Orari20:15-21:00
- Lezioni15
- Inizio13.03.24
- Costo70,00 €
INGLESE PER BAMBINI 6-8 ANNI [turno 2] (Buguggiate, VA)
Inglese per bambini della 1 e 2 elementare, circa 6-8 anni per migliorare l'apprendimento. Materiale da acquistare a parte circa 20 € . Massimo 10 persone.
- GiorniMercoledì
- Orari14:45-15:45
- Lezioni12
- Inizio13.03.24
- Costo90,00 €
PILATES [turno 1] (Galliate Lombardo, VA)
Corso di Pilates a Galliate Lombardo. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino e salvietta. Indossare abbigliamento comodo e possibilmente calze antiscivolo.
- GiorniMercoledì
- Orari18:00-18:45
- Lezioni15
- Inizio13.03.24
- Costo130,00 €
PILATES [turno 2] (Galliate Lombardo, VA)
Corso di Pilates a Galliate Lombardo. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino e salvietta. Indossare abbigliamento comodo e possibilmente calze antiscivolo.
- GiorniMercoledì
- Orari18:45-19:30
- Lezioni15
- Inizio13.03.24
- Costo130,00 €
PILATES [turno 3] (Galliate Lombardo, VA)
Corso di Pilates a Galliate Lombardo. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino e salvietta. Indossare abbigliamento comodo e possibilmente calze antiscivolo.
- GiorniMercoledì
- Orari19:30-20:15
- Lezioni15
- Inizio13.03.24
- Costo130,00 €
PILATES MAT [turno 1] (Gallarate, VA)
Corso di Pilates a Gallarate. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo. A corpo libero, portare il tappetino.
- GiorniMercoledì
- Orari19:30-20:15
- Lezioni15
- Inizio13.03.24
- Costo130,00 €
YOGA PER TUTTI [turno 1] (Mercallo, VA)
Ricerca dell'armonia mediante l'integrazione di mente, corpo e respiro. Portare materassino.
- GiorniMercoledì
- Orari19:00-20:00
- Lezioni12
- Inizio13.03.24
- Costo100,00 €
YOGA PER TUTTI [turno 2] (Mercallo, VA)
Ricerca dell'armonia mediante l'integrazione di mente, corpo e respiro. Portare materassino.
- GiorniMercoledì
- Orari20:00-21:00
- Lezioni12
- Inizio13.03.24
- Costo100,00 €
G.A.G. (Bisuschio, VA)
Per tonificare e modellare principalmente tre zone muscolari precise: la zona dell' addome, la zona dei glutei e le fasce muscolari delle gambe. È una forma di allenamento, che pur non richiedendo molto tempo riesce a tenere in allenamento il nostro fisico.
- GiorniGiovedì
- Orari19:15-20:00
- Lezioni12
- Inizio14.03.24
- Costo60,00 €
SPAGNOLO 2 (A2-B1) - MICROCLASS (Varese, VA)
Corso di spagnolo a Varese rivolto a chi ha le basi della lingua. Microclass massimo 8 iscritti
Test di autovalutazione- GiorniGiovedì
- Orari18:45-20:15
- Lezioni12
- Inizio14.03.24
- Costo135,00 €
ALLENAMENTO TRIPLE TONE (Cittiglio, VA)
Addome - braccia - gambe. Allenamento completo diviso in tre sezioni: 15 min. circuito addome, 15 min. braccia/spalle/petto, 15. min gambe/glutei.
- GiorniVenerdì
- Orari20:00-20:45
- Lezioni15
- Inizio15.03.24
- Costo70,00 €
G.A.G. (Cittiglio, VA)
Allenamento tone up per avere gambe forti, addome piatto, glutei sodi, con esercizi tradizionali e innovativi, adatto a uomini e donne.
- GiorniVenerdì
- Orari19:00-19:45
- Lezioni12
- Inizio15.03.24
- Costo60,00 €
INGLESE 4 (B1) - MINICLASS (Besozzo, VA)
Corso di inglese intermedio a Besozzo rivolto a chi ha già una buona conoscenza della lingua. Miniclass massimo 12 iscritti.
Test di autovalutazione- GiorniVenerdì
- Orari19:00-20:30
- Lezioni12
- Inizio15.03.24
- Costo115,00 €
CARDIO TONE (Travedona-Monate, VA)
Allenamento aerobico (senza coreografie) mirato a migliorare la funzionalità cardiovascolare e tonificare tutto il corpo. Adatto sia a uomini sia e donne
- GiorniLunedì
- Orari20:00-20:45
- Lezioni12
- Inizio18.03.24
- Costo60,00 €
INGLESE CONVERSAZIONE BASE E GRAMMATICA (A1/A2) - MINICLASS - ONLINE Video streaming
Corso di inglese conversazione base e grammatica livello A1/A2 online. Le lezioni sono live! Potrai quindi interagire con l'insegnante e i compagni di corso online. Le lezioni non saranno quindi registrate e pre-stabilite, ma potranno essere adattate in base alle tue esigenze e a quelle di tutti i tuoi compagni di corso online.
- GiorniLunedì
- Orari19:00-20:30
- Lezioni12
- Inizio18.03.24
- Costo115,00 €
POSTURAL PILATES MATWORK (Sumirago, VA)
Corso di Pilates posturale Sumirago. Lavoro globale di mobilità articolare e flessibilità con particolare attenzione alla colonna vertebrale. Con utilizzo piccoli attrezzi. Portare materassino.
- GiorniLunedì
- Orari20:00-20:45
- Lezioni10
- Inizio18.03.24
- Costo90,00 €
FRANCESE 0 (Gallarate, VA)
Corso di Francese base a Gallarate rivolto a chi non ha alcuna conoscenza della lingua.
- GiorniMartedì
- Orari19:00-20:30
- Lezioni12
- Inizio19.03.24
- Costo90,00 €
POSTURAL STRETCH [turno 1] (Malnate, VA)
Corso di pilates posturale che si propone di migliorare la postura fisica attraverso l'ausilio di un allungamento muscolare mirato e a tempo di musica. Esercizi a corpo libero che mirano a riportare in equilibrio e a rinforzare la struttura muscolare. Stretching, respirazione e piccole sequenze di tonificazione. Intensità medio alta.
- GiorniMartedì
- Orari19:00-19:45
- Lezioni15
- Inizio19.03.24
- Costo70,00 €
POSTURAL STRETCH [turno 2] (Malnate, VA)
Corso di pilates posturale che si propone di migliorare la postura fisica attraverso l'ausilio di un allungamento muscolare mirato e a tempo di musica. Esercizi a corpo libero che mirano a riportare in equilibrio e a rinforzare la struttura muscolare. Stretching, respirazione e piccole sequenze di tonificazione. Intensità medio alta.
- GiorniMartedì
- Orari19:45-20:30
- Lezioni15
- Inizio19.03.24
- Costo70,00 €
TEDESCO 0 - MINICLASS (Gallarate, VA)
Corso di tedesco per principianti a Gallarate rivolto a chi non ha mai studiato la lingua.
- GiorniMartedì
- Orari20:30-22:00
- Lezioni12
- Inizio19.03.24
- Costo90,00 €
TEDESCO 0.5 (Varese, VA)
Corso di Tedesco base a Varese rivolto a chi ha le primissime basi della lingua.
Test di autovalutazione- GiorniMartedì
- Orari19:00-20:30
- Lezioni8
- Inizio19.03.24
- Costo115,00 €
TOTAL BODY TONE (Malnate, VA)
Corso Total Body Malnate. Adatto a tutte le persone che vogliono mantenersi in forma divertendosi con la musica: combinazioni di esercizi tradizionali ed esercizi innovativi per rassodare gambe, addominali, glutei. La lezione è divisa in due parti: la prima parte cardio con esercizi a corpo libero, in piedi, con l'utilizzo dei pesetti da 1 kg. La seconda parte al tappeto con esercizi di addominali, flessioni, esercizi per rinforzare i muscoli dei glutei e di tutto il corpo. Portare il tappetino e due pesetti da 1 kg (facoltativi).
- GiorniMartedì
- Orari18:10-18:55
- Lezioni15
- Inizio19.03.24
- Costo70,00 €
BALLA E TONIFICA (Malnate, VA)
Balla e tonifica è una disciplina di ballo brucia calorie che unisce esercizio aerobico e danza, per dimagrire, tonificare e divertirsi. Dopo un breve riscaldamento con esercizi di aerobica l'insegnante propone delle coreografie a ritmo di musica variando nei generi musicali. La seconda parte della lezione prevede esercizi a tappeto per tonificare e rinforzare i muscoli addominali, l'interno coscia e i glutei. Portare tappetino.
- GiorniMercoledì
- Orari19:00-19:45
- Lezioni12
- Inizio20.03.24
- Costo60,00 €
FRANCESE 1.5 (A2-B1) - MICROCLASS (Gallarate, VA)
Corso di Francese a Gallarate rivolto a chi ha le basi della lingua. Microclass massimo 8 iscritti.
Test di autovalutazione- GiorniMercoledì
- Orari19:00-20:30
- Lezioni12
- Inizio20.03.24
- Costo155,00 €
G.A.G. [turno 2] (Gazzada Schianno, VA)
Lavoro mirato a rassodare e tonificare gambe, addominali e glutei eseguendo serie di esercizi semplici a tempo di musica. Con l'ausilio di pesetti.
- GiorniMercoledì
- Orari20:30-21:15
- Lezioni10
- Inizio20.03.24
- Costo50,00 €
G.A.G. TOTAL BODY (Malnate, VA)
Corso Total Body Malnate. Adatto a tutte le persone che vogliono mantenersi in forma divertendosi con la musica: combinazioni di esercizi tradizionali ed esercizi innovativi per rassodare gambe, addominali, glutei. La lezione è divisa in due parti: la prima parte cardio con esercizi a corpo libero, in piedi, con l'utilizzo dei pesetti da 1 kg. La seconda parte al tappeto con esercizi di addominali, flessioni, esercizi per rinforzare i muscoli dei glutei e di tutto il corpo. Portare il tappetino e due pesetti da 1 kg (facoltativi).
- GiorniMercoledì
- Orari19:50-20:35
- Lezioni12
- Inizio20.03.24
- Costo60,00 €
ALLENAMENTO BRUCIA GRASSI (FOCUS ADDOME) [turno 2] (Gavirate, VA)
Un corso mirato a raggiungere i tuoi obbiettivi dandoti la motivazione giusta con circuiti allenanti.
- GiorniGiovedì
- Orari19:45-20:30
- Lezioni12
- Inizio21.03.24
- Costo60,00 €
INGLESE 4 (B2) - ONLINE Video streaming
Corso di Inglese intermedio online rivolto a chi ha già una buona conoscenza della lingua. Le lezioni sono live! Potrai quindi interagire con l'insegnante e i compagni di corso online. Le lezioni non saranno quindi registrate e pre-stabilite, ma potranno essere adattate in base alle tue esigenze e a quelle di tutti i tuoi compagni di corso online.
Test di autovalutazione- GiorniGiovedì
- Orari20:30-22:00
- Lezioni12
- Inizio21.03.24
- Costo120,00 €
PILATES (Bisuschio, VA)
Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare. La postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Portare materassino.
- GiorniGiovedì
- Orari18:30-19:15
- Lezioni12
- Inizio21.03.24
- Costo108,00 €
SLIMMER FITTER BETTER [turno 1] (Casciago, VA)
Brucia tutte le calorie in eccesso e dimagrisci divertendoti a tempo di musica. Un mix di Zumba, g.a.g. e aerobica per 45 minuti di pura fatica e allegria.
- GiorniGiovedì
- Orari18:30-19:15
- Lezioni12
- Inizio21.03.24
- Costo60,00 €
SLIMMER FITTER BETTER [turno 2] (Casciago, VA)
Brucia tutte le calorie in eccesso e dimagrisci divertendoti a tempo di musica. Un mix di Zumba, g.a.g. e aerobica per 45 minuti di pura fatica e allegria.
- GiorniGiovedì
- Orari19:15-20:00
- Lezioni12
- Inizio21.03.24
- Costo60,00 €
INGLESE 0 (Besnate, VA)
Corso di Inglese per principianti a Besnate, rivolto a chi non ha mai studiato la lingua.
- GiorniLunedì
- Orari19:00-20:30
- Lezioni8
- Inizio25.03.24
- Costo90,00 €
SPAGNOLO 0.5 (Gallarate, VA)
Corso di Spagnolo per principianti a Gallarate rivolto a chi ha le primissime basi della lingua.
Test di autovalutazione- GiorniLunedì
- Orari19:00-20:30
- Lezioni12
- Inizio25.03.24
- Costo90,00 €
YOGA PER TUTTI (Galliate Lombardo, VA)
Ricerca dell'armonia mediante l'integrazione di mente, corpo e respiro. Portare materassino.
- GiorniLunedì
- Orari18:30-19:30
- Lezioni12
- Inizio25.03.24
- Costo108,00 €
AERO G.A.G. [turno 1] (Luvinate, VA)
Lavoro aerobico e tonificante per addome - gambe - glutei. Varietà di allenamenti per migliorare la funzionalità cardiovascolare e i punti critici.
- GiorniMartedì
- Orari19:30-20:15
- Lezioni14
- Inizio26.03.24
- Costo70,00 €
INGLESE 2.5 (A2) - MINICLASS - ONLINE Video streaming
Corso di Inglese online rivolto a chi ha le basi della lingua. Miniclass massimo 12 iscritti Le lezioni sono live! Potrai quindi interagire con l'insegnante e i compagni di corso online. Le lezioni non saranno quindi registrate e pre-stabilite, ma potranno essere adattate in base alle tue esigenze e a quelle di tutti i tuoi compagni di corso online.
Test di autovalutazione- GiorniMartedì
- Orari20:30-22:00
- Lezioni12
- Inizio26.03.24
- Costo115,00 €
INGLESE PER BAMBINI 3-7 ANNI [turno 1] (Porto Ceresio, VA)
Corso di Inglese per bambini 3-7 anni a Porto Ceresio.
- GiorniMercoledì
- Orari15:30-16:15
- Lezioni10
- Inizio27.03.24
- Costo75,00 €
MEDITAZIONE E MINDFULNESS (Castiglione Olona, VA)
Corso dedicato alla conoscenza di tutto quello che è d' ostacolo alla propria pace interiore e rilassamento, praticando varie tecniche di meditazione, centratura, respiro e consapevolezza. Argomenti teorici trattati: linguaggio non verbale, comunicazione empatica, giudice interiore, risonanza emozionale. Date incontri: 27 marzo, 10 e 24 aprile, 8 e 22 maggio, 5 giugno.
- GiorniMercoledì
- Orari19:30-21:30
- Lezioni6
- Inizio27.03.24
- Costo90,00 €
SLIMMER FITTER BETTER [turno 2] (Gazzada Schianno, VA)
Corso di Slimmer, Fitter, Better a Gazzada Schianno. Brucia tutte le calorie in eccesso e dimagrisci divertendoti a tempo di musica. Un mix di zumba, gag e aerobica per 45 minuti di pura fatica e allegria.
- GiorniMercoledì
- Orari19:30-20:15
- Lezioni12
- Inizio27.03.24
- Costo60,00 €
YOGA PER TUTTI [turno 1] (Besnate, VA)
Corso di Yoga per tutti Besnate. Ricerca dell'armonia mediante l'integrazione di mente, corpo e respiro. Portare materassino.
- GiorniMercoledì
- Orari19:10-20:10
- Lezioni12
- Inizio27.03.24
- Costo100,00 €
YOGA PER TUTTI [turno 2] (Besnate, VA)
Corso di Yoga per tutti Besnate. Ricerca dell'armonia mediante l'integrazione di mente, corpo e respiro. Portare materassino.
- GiorniMercoledì
- Orari20:15-21:15
- Lezioni12
- Inizio27.03.24
- Costo100,00 €
YOGA PER TUTTI (Besozzo, VA)
Corso di Yoga per tutti Besozzo. Ricerca dell'armonia mediante l'integrazione di mente, corpo e respiro. Portare materassino.
- GiorniGiovedì
- Orari19:45-20:35
- Lezioni12
- Inizio28.03.24
- Costo100,00 €
SPAGNOLO 2 - MICROCLASS (Besozzo, VA)
Corso di spagnolo a Besozzo rivolto a chi ha le basi della lingua. Microclass massimo 8 iscritti
Test di autovalutazione- GiorniMercoledì
- Orari20:30-22:00
- Lezioni10
- Inizio03.04.24
- Costo115,00 €
INGLESE 0.5 (A1) - MINICLASS (Porto Ceresio, VA)
Corso di Inglese a Porto Ceresio rivolto a chi ha le primissime basi della lingua. Miniclass massimo 12 iscritti
Test di autovalutazione- GiorniGiovedì
- Orari17:30-19:00
- Lezioni10
- Inizio04.04.24
- Costo105,00 €
INGLESE 1.5 (A1.2) - MINICLASS (Porto Ceresio, VA)
Corso di Inglese a Porto Ceresio rivolto a chi ha le prime basi della lingua. Miniclass massimo 12 iscritti
Test di autovalutazione- GiorniGiovedì
- Orari19:00-20:30
- Lezioni10
- Inizio04.04.24
- Costo105,00 €
INGLESE PER BAMBINI 3-7 ANNI [turno 2] (Porto Ceresio, VA)
Corso di Inglese per bambini 3-7 anni a Porto Ceresio.
- GiorniVenerdì
- Orari15:30-16:15
- Lezioni10
- Inizio05.04.24
- Costo75,00 €
ALLENAMENTO BRUCIA GRASSI (FOCUS GLUTEI) [turno 1] (Gavirate, VA)
Un corso mirato a raggiungere i tuoi obbiettivi dandoti la motivazione giusta con circuiti allenanti.
- GiorniLunedì
- Orari20:30-21:15
- Lezioni10
- Inizio08.04.24
- Costo60,00 €
G.A.G. [turno 1] (Gazzada Schianno, VA)
Lavoro mirato a rassodare e tonificare gambe, addominali e glutei eseguendo serie di esercizi semplici a tempo di musica. Con l'ausilio di pesetti.
- GiorniLunedì
- Orari20:30-21:15
- Lezioni10
- Inizio08.04.24
- Costo50,00 €
PILATES MIOFASCIALE F.RE.E. (Gavirate, VA)
I benefici del pilates, la connessione con il respiro e il lavoro sulla muscolatura più profonda associati al lavoro sulla fascia( tessuto connettivo), F.R.E.E. acronimo di fascial real emotion, già il nome indica come ci si sente praticando questo tipo di allenamento :liberi!
- GiorniLunedì
- Orari19:45-20:30
- Lezioni10
- Inizio08.04.24
- Costo85,00 €
SLIMMER FITTER BETTER [turno 1] (Gazzada Schianno, VA)
Corso di Slimmer, Fitter, Better a Gazzada Schianno. Brucia tutte le calorie in eccesso e dimagrisci divertendoti a tempo di musica. Un mix di zumba, gag e aerobica per 45 minuti di pura fatica e allegria.
- GiorniLunedì
- Orari19:30-20:15
- Lezioni12
- Inizio08.04.24
- Costo60,00 €
G.A.G. (Travedona-Monate, VA)
Lavoro mirato a rassodare e tonificare gambe, addominali e glutei eseguendo serie di esercizi semplici a tempo di musica. Con l'ausilio di pesetti.
- GiorniMercoledì
- Orari20:00-20:45
- Lezioni12
- Inizio10.04.24
- Costo60,00 €
PILATES MAT (Gavirate, VA)
Corso di Pilates a Gavirate. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza, la resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino.
- GiorniMercoledì
- Orari19:45-20:30
- Lezioni8
- Inizio10.04.24
- Costo70,00 €
INGLESE 0 (Carnago, VA)
Corso di Inglese per principianti a Carnago rivolto a chi non ha alcuna conoscenza della lingua.
- GiorniVenerdì
- Orari16:00-17:30
- Lezioni8
- Inizio12.04.24
- Costo90,00 €
AERO G.A.G. [turno 2] (Luvinate, VA)
Lavoro aerobico e tonificante per addome - gambe - glutei. Varietà di allenamenti per migliorare la funzionalità cardiovascolare e i punti critici.
- GiorniGiovedì
- Orari19:30-20:15
- Lezioni12
- Inizio18.04.24
- Costo60,00 €
YOGA PER TUTTI (Viggiù, VA)
Corso di yoga a Viggiù per rilassarsi, scaricare lo stress, conoscere se stessi.
- GiorniLunedì
- Orari18:00-19:00
- Lezioni10
- Inizio29.04.24
- Costo90,00 €
PILATES CON MAGIC RING (RESISTANCE RING) (Besnate, VA)
Minicorso di 3 lezioni di pilates con magic ring (resistance circle) a Besnate. Portare attrezzo e tappetino. I principali effetti positivi di svolgere attività di Pilates con il cerchio: • fa lavorare tutti i muscoli senza sottoporli a stress o rischio di traumi. • sviluppa la concentrazione. • migliora il controllo e l'elasticità del corpo. • corregge la postura e aiuta a ritrovare il corretto allineamento del corpo.
- GiorniSabato
- Orari10:30-11:15
- Lezioni3
- Inizio11.05.24
- Costo30,00 €
TEDESCO FIT AM MITTWOCH (B2) - MINICLASS - ONLINE
POSTI LIBERIInformazioni sul corso
-
Corso online Cod. 23A_112
Corso dedicato a chi ha già una buona conoscenza della lingua tedesca e vuole raggiungere il livello B2 dei criteri di valutazione europei. Lo studente imparerà a dedurre informazioni sempre più specifiche sia in situazioni concrete del quotidiano che in ambito giornalistico/scientifico generale e sarà stimolato a descrivere e riassumere gli argomenti affrontati e ad esprimere la propria opinione a riguardo.
Test di autovalutazione
Le lezioni sono live! Potrai quindi interagire con l'insegnante e i compagni di corso online. Le lezioni non saranno quindi registrate e pre-stabilite, ma potranno essere adattate in base alle tue esigenze e a quelle di tutti i tuoi compagni di corso online. -
Date
28 lezioni dal 04.10.2023 al 15.05.2024Calendario lezioni -
Giorni e orari
Mercoledì 20:30-22:00 -
Costo del corso
220,00 € -
Sede
video streaming sul sito PortaleCorsi.com -
Insegnante + info
ANNARITA POGLIANI -
Organizzatore + info
Il Cavedio Società Cooperativa -
Programma dettagliato del corso
Corso dedicato a chi ha già una buona conoscenza della lingua tedesca e vuole raggiungere il livello B2 dei criteri di valutazione europei o mantenersi allenato a questo livello. Lo studente imparerà a dedurre informazioni sempre più specifiche sia in situazioni concrete del quotidiano che in ambito giornalistico/scientifico generale e sarà stimolato a descrivere e riassumere gli argomenti affrontati e ad esprimere la propria opinione a riguardo.
Programma di grammatica:
Si prenderanno in esame aspetti della lingua sempre più specifici. In base alla formazione pregressa dei corsisti gli argomenti potrebbero essere:
?
Wortbildung: Kürzwörter und Abkürzungen = morfologia: abbreviazioni e sigle
?
Temporalsätze Nebensätze mit seit (seitdem) = subordinate temporali con seit (seitdem)
?
Partizip als Adjektiv = i participi usati in forma aggettivale
?
Temporale Präpositionen (Zusammenfassung) = preposizioni temporali (ripasso)
?
Das Verb LASSEN (Zusammenfassung)
?
Futur II (Vermutungen) – Futuro II (supposizione)
?
Verweiswörter – parole di rimando
?
Uneingeleitete wenn-Sätze – frasi ipotetiche prive di congiunzione introduttiva
?
nicht brauchen + zu + Infinitiv
?
Passiversatzformen = forme sostitutive del passivo
?
Verbzusätze (Übersicht) = prefissi verbali (panoramica)
?
Zahlenadjektive = aggettivi numerali
?
Adjektive und Nomen mit Präpositionen = aggettivi e sostantivi con preposizioni
?
Vorgangspassiv mit Modalverben =
?
Konjunktiv II = il congiuntivo II (forma ed usi)
?
Konjunktiv I = il congiuntivo I (forma ed usi)
?
Nominalisierung und Verbalisierung = nominalizzazione e verbalizzazione
?
Relativsätze als Attributsätze = frasi relative utilizzate in forma attributiva
Testi di riferimento:
Giorgio Motta, "Die NEUE Grammatik direkt. Con soluzioni", Torino, Loescher, 2022 (ultima edizione): testo di grammatica valido per tutti i livelli di corso. Si prega di non acquistare vecchie edizioni perché diverse da quest'ultima. L'ISBN di riferimento è: 978-8858345252
Reperibile in libreria oppure su Amazon al seguente indirizzo: https://www.amazon.it/grammatik-Grammatica-soluzioni-superiori-espansione/dp/8858345258
+ un eventuale altro testo di lettura sarà comunicato durante il corso.Condizioni di utilizzo e regolamento
leggi qui il regolamentoCon l'iscrizione al corso è necessario il tesseramento/associazione
NoIn caso di annullamento del corso da parte dell'organizzatore
L'utente otterrà il rimborso della quota di iscrizione in caso di annullamento del corso da parte dell'organizzatore, in proporzione alle lezioni annullate-
Termini del rimborso e alternative eventuali
Opzionalmente al posto del rimborso si potrà avere un buono di valore corrispondente alla cifra da rimborsare.
Possibilità di pagare l'iscrizione subito online
Tramite PayPal (anche con carte di credito)Possibilità di pagare successivamente l'iscrizione, con queste modalità
Bonifico bancario, Contanti presso la sede, POS presso la sede, Carte di credito presso la sede-
Nella causale del pagamento indicare
ID ORDINE. Codice corso,Nome, Cognome. -
Il pagamento deve essere effettuato entro
3 giorni -
In caso di mancato pagamento
L’iscrizione via Internet vincola l’utente al versamento delle quote di frequenza.
In caso di recessione dall'iscrizione
L’eventuale disdetta dell’iscrizione dovrà avvenire non oltre 10 giorni prima della data di inizio corso e darà diritto alla restituzione dell’importo versato, eccettuata la quota di € 30 per spese di segreteria. Il rimborso dell’importo avverrà entro 30 giorni, con modalità che saranno successivamente comunicate agli interessati. In nessun caso sarà possibile conservare il diritto alla restituzione delle quote di iscrizione e/o di frequenza dopo il termine sopraindicato.Richiesta informazioni
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